Сап, двач. Помогите пожалуйста, я не сплю ночью. Сбит циклоидный ритм (проще говоря все наоборот, днем сплю, ночью нет). Это заебывает ибо просыпаюсь часов в 6 и настроение гавно. Плюс к тому же скоро хочу устроится на работу ибо нужны деньги на еду и наркоту, короче говоря, как мне блять уснуть, если я не могу уснуть, рли анон, могу валяться и афкшить около 3-х часов, а потом забить хуй и просиживать до утра за пекой. Халп ми плес. Бухло и разного рода вещ-ва не предлагать ибо это временный фикс, а мне нужно на трезвую голову засыпать как норм паря, а не быть баланаром (типо из доты, ыгыгыгыг, шутка)))000
бамп
>>129780083 (OP)бамп
>>129780083 (OP)Не спи пару дней, а потом пытайся восстанавливать ритм. И почитай про мелатонин
>>129780083 (OP)мелатонинпрогулки на свежем воздухе режим, в т.ч принятия пищи
>>129780083 (OP)эт так просто чувак, что даже смешно)просто дай себе нагрузки,покатай на велике, поиграй в футбол, побегай и тди будешь спать аки младенец, в то время, в которое ляжешь..хотя тыж не сможешь(этож не мышку полночи двигать..так что страдай, и умри скоро