Планирую каждый день делать упражнение вакуумКакие подводные камни?
bump
>>131780804 (OP)А чо хоть это такое тоооооо
>>131780804 (OP)Что оно делает? Сзвучит, как будто это не очень сложно. Сможет избавить меня от пивного живота?
>>131780804 (OP)Если никаких других дел нет, то делай. Ну можешь вместо этого просто полежать на диване, эффект тот же.
>>131781267конечно!нужно всего лишь выделять 5 минут днем и вечером
>>131781267Просто перестать хлестать пиво? Нет?
>>131781314почему тогда у фитоняш и бодибилдеров плоские животы??
>>131781474Лол. Возможно от этого упражнения.
>>131781462Зачем? Дудка с пивом помогает абстрагироваться от внешней агрессивной среды.
>>131781529Суть упражнения вакуум в том, чтобы придать поперечной мышце живота тонус и эластичность. Уже через несколько недель регулярного выполнения ее состояние улучшится, она подтянется и за счет этого уменьшит объем талии.
>>131781757Почему на превью Пахом?
>>131781909Потому что братишка раскачался
>>131780804 (OP)bump
>>131780804 (OP)Вот послушай тетю.https://www.youtube.com/watch?v=f721TJA7FL8
>>131785944ебать, я чуть не обосрался.
>>131781314не пизди>>131780804 (OP)сам был обладатель шикарной талии 94-95см, потом стал ебашить в зале, держать диетку ну и хуярить усиленно вакуум, талия упала за два месяца на 10 см, стала 84, что при моих 190см очень неплохо. было.
Если ты жирный то толку нетЛучше жри меньше