Самостоятельной жизни тред!Анон, недавно съехал от мамки, вот как съехал так и питаюсь всякими бичпакетами и кашами. Помоги составить меню на неделю чтобы не сдохнуть от язвы или истощения, ибо я понимаю что нужно жрать всякую рыбу там, мясо, овощи, но не понимаю как всё это впихнуть и рассортировать в одном меню чтобы сбалансировано и питательно. вешу 55 кг при своих ~180 см что пиздец как хуёвоНу и заодно советов каких-нибудь посоветуйте, кулстори там пилите, лайфхаки, жить одному пиздецки сложно.
Бамп 1\5
Бамп 2\5
Тоже интересует ответ на поставленный вопрос... Кун, 24 лвл, 45 кг, 165 см. Да, я знаю что унтерменш.
Бамп информационный
А что если питаться только витаминами, микроэлементами и тд, то есть не есть обычную еду, а ставить капельницы, жрать таблетки и тд
бамп 4\5
ну 5\5 хули
>>139619324 (OP)Гугли поваренную книгу нищеброда или как то там... От себя добавлю что самый простой вариант - гречка или рис, но ты рис хуй с 1 раза сваришь нормально. Так что вареная курица, гречка и хуйцы сушеные - твой вариант
>>139622017Спасибо, посмотрю. Гречку, макароны, картошку и прочей хуйни я уже наелся, даже борщ как-то готовил. Меня интересует как всё это совместить чтобы получить сбалансированное питание.
>>139622242там все написано, тред можно закрывать
>>139622409А, ну ок, закрывайте.
>>139622409Вот это вот?Я не так выразился -- как бы мне всё это в ежедневное меню засунуть чтобы распечатать и повесить на стену? Ну там план какой, хз.
>>139623075Ты начни готовить по 1 - 2м блюдам в день хотя бы, потом сам сообразишь. За тебя тут хуй кто что сделает
>>139623694Да я-то могу готовить, просто если бы у меня был план что и когда готовить. А то домой идёшь и такой А ЧЁ БЫ ПОЖРАТЬ ПРИГОТОВИТЬ МММ КАК МНОГО ВАРИАНТОВ и хуйню какую-то готовишь.
