Сонный злой бамп

>>144806575 (OP)
Ложись спать не в 4 утра, а в 11 вечера.

>>144806575 (OP)
я пофиксил это чувство, просто не ложился.

>>144806799
Я не могу засыпать рано. Если ложусь в 22:00, тогда ворочаюсь до 2:00. Сколько бы ни устал за день - одно и тоже.

>>144806962
не спи одну ночь чтобы какбы догнать режим

>>144806983
Хуня, не спал сегодня, часов в восемь вечера просто вырубился прямо на столе, лол, проспал так с час и все нахуй, как огурчик, хуй заснешь, а теперь вот опять хочу спать уже под утро.

>>144806983
Пробовал, тогда вынужденное пробуждение наносит максимум дамаге. Даже если рано лечь

>>144807016
не спи ещё.

>>144807026
не хочешь не спи. делай чтнить

ОП! го фейковекашками обменяемся и будем переписываться. мне тоже надо режим устаканить

>>144807035
Хуй там, та же история будет, ты думаешь, я не пробовал, блять?
Асло, я не оп.

>>144807063
хоть до восьми вечера продержаться

говорят нужно ложиться в 22. но я прихожу с роботы в 2 ночи

>>144807063
http://vk.com/id311393881

>>144806575 (OP)
> Всё для меня становится мразотным и омерзительным.
У меня так первый час после пробуждения. А я обычно в течение него сру и сижу на дваче. В тот момент я поношу всё и вся, критикую быдло, малолеток, ньюфагов, дебилов, фашистов, коммунистов, демократов, монархистов, атеистов и всех прочих, доёбываюсь до орфографии и невежества, гноблю понторезов и социоблядей. А потом я чищу зубы, пью кофе, становлюсь благодушным и начинаю задушевно и искренне беседовать, вот как сейчас, например. Твой тред первым попался на приходе от кофе просто.

А зачем вы встаёте?
Не хотите не вставайте!

>>144807215
Петух пропел, надо вставать.

>>144806575 (OP)
Жиза, вот только у меня такое настроение почти весь день, и становлюсь чутка по нормальнее только перед след.сном.

>>144806962
Включи фоном какую-нибудь хуйню про космос, или животных, открывай рот, делая вид, что зеваешь, дальше сам зевать начнешь. Ну и не проигрывай в голове всякие мысли, которые доебывают и мешают уснуть.

Вы на учёбу встаёте или зачем?

>>144806575 (OP)
> до обеда
Заебись тебе, я только когда с работы домой еду полегче становится

>>144807189
А я когда с похмелья, то мне стыдно за то, что всяких мелкобуквенных хуесосов называл мелкобуквенными хуесосами, говорю себе, что стану добрее к людям, но нихуя не получается.

>>144806575 (OP)
Хуево тебе ОП, понимаю тебя.
Сам не любитель просыпаться рано, при том что пытаюсь лечь раньше, но всегда засыпаю поздно.

Вот сегодня встал в пять утра, чтобы приехать в больницу на ФГС. И знаешь - бодрит лучше кофе! Правда чувство словно в горло выебали, ну да ничего. Вся сонливость ушла после двух минут процедуры.

>>144807274
Посрать, да поссать надо выйти же.

а я вот за день если сильно намотаюсь ложусь рано. ды какой рано. часов в 7-8 вырубаюсь. иногда даже в 5 вечера ложился. и как ебан просыпаюсь РОВНО в 11 вечера. по мне можно часы сверять.
как пофиксить?
ибо если не ложится, то потом ночью не могу уснуть
если всё таки ложусь вечером и просыпаюсь в 11, то посижу до 3 ночи и опять вырубаюсь

>>144807442
Наебенься и до утра проспишь.

>>144807189
А у меня не проходит за час. Иногда вообще может неделю продолжаться

>>144807264
Нельзя так просто взять и не думать перед сном. Мысли сами лезут, их невозможно контролировать

>>144807476
Всегда хуёво сплю, когда бухаю. Никогда не понимал, откуда этот идиотский стереотип, что пьяный так пиздецки спит, что его не разбудить.

>>144807476
не помогает. просыпаюсь за полночь

>>144807442
> а я вот за день если сильно намотаюсь ложусь рано. ды какой рано. часов в 7-8 вырубаюсь. иногда даже в 5 вечера ложился. и как ебан просыпаюсь РОВНО в 11 вечера. по мне можно часы сверять.
> как пофиксить?
> ибо если не ложится, то потом ночью не могу уснуть
> если всё таки ложусь вечером и просыпаюсь в 11, то посижу до 3 ночи и опять вырубаюсь
Потерпи и засни в 10

>>144807501
К сожалению, это и есть норма, когда видишь омерзительность мира и людей. Почаще бывай на природе наедине с самим собой. Тогда мир бывает прекрасен.

>>144807526
Ты не пытался прост. Вместо хуйни, которая тебя днем заебывает представь себе то, что тебе приятно и уютно. Кота рядом, или сычевальню в космосе.

>>144807476
бля, от бухла как-раз таки и вскакиваешь всегда среди ночи поссать посрать проблеваться
это факт

>>144807599
Прочитал как:
> Ты не просыпайся прост.

>>144807538
2 банки пива - это не бухание.

>>144807603
Я хуй знает как вы бухаете, что просыпаетесь, да еще и блюете.

>>144807624
Но и сну не помогут. Подремлет полчаса, потом будет бессонная ночь.

>>144806575 (OP)
Тян бросила? У меня так потому что кинула окончательно еот.

>>144807651
> Я хуй знает
После этой фразы человек перестаёт для меня существовать. Нет никакого смысла вести беседу с подобным тупорылым колхозным быдланом. Удобный детектор в некотором роде. Что такие люди в интернете делают, непонятно.

>>144807678
> еот
Ну, то есть, она и не была твоей никогда?

>>144807678
> Тян бросила? У меня так потому что кинула окончательно еот.
Пшёл вон со своими пиздостраданиями

>>144807698
Я тоже не понимаю. Вы бухать не умеете? Палёный Джек за 300р заказываете?

>>144806575 (OP)
Ляг в 20:00. Через два часа организм разморит. Попей горячий чай с медом.

Это дело привычки. Раньше я ложился в 2-4 утра. Сейчас в 10-11. Нормально засыпаю, просыпаюсь

>>144806575 (OP)
Однажда папа Ерохин проснулся утром и ничего не почувствовал. Для него это было в новинку. Раньше он просыпался с чувством тоски, которое скручивало его живот. Он пошел к врачу. Тот осмотрел его и сказал:
— Да вы, батенька, мертвы.
— Как?
— А вот так, мы умираем, когда забываем, что у нас есть душа. Собирайтесь, вам пора на кладбище.
Ерохин отправился на кладбище, чья калитка стала последней финишной ленточкой, к которой он успел раньше, чем следовало. Там его уже ожидали родственники и друзья. Его жена подходит к нему и говорит:
— Дорогой, ты всего достиг, все как у людей, пора и помирать.
Он ложится в гроб, кладут в землю и закапывают.

>>144806575 (OP)
Дембельнись

>>144807863
Проиграл.

>>144807844
Я же писал. Во сколько бы не лёг, всегда до 2-3 ворочаюсь

>>144807941
У меня такая же хуйня, правда из-за еот.

>>144807968
Пиздострадальцам тут не место!

>>144808027
А, ну тогда присаживайся, устройся по удобней и иди нахуй! Меня уже отшнит от одного слова тян или еот

>>144806901
прям каждый день так спишь? или в выхи отсыпаешься? или ты вообще еблан?

>>144808073
Не дают вот ты и бесишься, азазаз)))))000

>>144808219
В выходные, да. Но вообще без закономерности. Иногда высыпаюсь на выходных и за 3 часа, иногда по 12 сплю. МБ дело именно в принуждении?

>>144808073
Тогда я знаю как тебя взорвать.
ТЯН ТЯН ТЯН ТЯН ТЯН
НЯШИТЬСЯ С ЛАМПОВОЙ ТЯНОЧКОЙ
ЕСТЬ ОДНА ЛАМПОВАЯ ТЯН А Я ХИККА, ДВАЧИК ПОДСКАЖИ КАК МНЕ ЕЕ РАЗВЕСТИ НА ЛАМПОВУЮ ЕБЛЮ В ПЕРДАЧЕЛЛО?
АНОН А ГДЕ НАЙТИ СЕБЕ ЛАМПОВУЮ ТЯН?
ЛАМПОВАЯ
ЛАМПОВАЯ
СОСАЧ, ХОЧУ ЛАМПОВУЮ НЯШНУЮ ТЯН, ЧТОБЫ НЯШИТСЯ С НЕЙ И СМОТРЕТЬ ОНИМЭ НАСОВЕТУЙТЕ ГДЕ НАЙТИ ОЧЕНЬ КРАСИВУЮ И НЕ ШЛЮХУ?
АНОН ПОЧЕМУ ВСЕ БАБЫ МЕРКАНТИЛЬНЫЕ СУКИ, ГДЕ НАЙТИ ЛАМПОВУЮ ТЯНОЧКУ, ЧТОБЫ ПИТЬ С НЕЙ ЧАЕК И НИКУДА НЕ ХОДИТЬ?
ВСЕ ТЯН ШЛЮХИ, А МОЯ НЕ ШЛЮХА
Я ХИККА, КОТОРОГО КОРМИТ МАМКА, НО, ВВИДУ БОГАТОГО ЖИЗНЕННОГО ОПЫТА, ЗНАЮ, ЧТО ВСЕ ТЯН ШЛЮХИ. НАПРИМЕР, ЛЕНКА ИЗ МОЕЙ ГРУППЫ В УНИВЕРЕ МНЕ НЕ ДАЛА, А НА КУЧЕ ХУЙЦОВ СКАЧЕТ. КОРОЧЕ, ПОСОНЫ, ТЯН-ТО НЕ НУЖНЫ!
ЛАМПОВУЮ ЛАМПЯШУ ЧТОБЫ ЛАМПИТЬ С НЕЙ ЛАМПОПУСИКОВ И ЛАМИНИРОВАТЬ В ПАСПОРТ ЛАМПОВУЮ СВАДЬБУ С ЛАМПОВОЙ ПОСИДЕЛКОЙ ПОД ЛАМПОВЫМИ ЗВЕЗДАМИ. ПОХУЙ, ЧТО НА СВАДЬБЕ БУДЕТ ЛАМПА, ХИККЕ-ПОДКАБЛУЧНИК ЕГО МАМА И ДРУЗЬЯ ЛАМПЯШИ, КОТОРЫЕ ТОЖЕ ЛАМПОВЫЕ И ВЕЗДЕ ЛАМПА!!!!
ЭТО НЕ ЕОТ ТРЕД! ДЕЛО В ТОМ, ЧТО ЕСТЬ НЯША-ОДНОГРУППНИЦА, ТИХАЯ, СКРОМНАЯ. КАК К НЕЙ ПОДКАТИТЬ, Я ЖЕ ХИККА! АНОН, НЕ СПЕШИ СКРЫВАТЬ ТРЕД!
Я ХИККА И МНЕ НУЖНА ЛАМПОВОСТЬ, ЧТОБЫ ЛЕЖАТЬ С НЕЙ СМОТРЕТЬ ОНИМЭ, ПОТОМ ЗАСТАВИТЬ ЕЕ ДРОЧИТЬ МНЕ И ПОЕДАТЬ МОЮ СПЕРМУ, ПОТОМ Я НАССУ НА НЕЕ, ВСЕ ТАК НЕЖНО И ЛАМПОВО, А ЕЩЕ, АНОН, Я ХОЧУ ВСТАВИТЬ В НЕЕ ТРИДЦАТИСАНТИМЕТРОВЫЙ ДИЛДО, И ПОКА ОНА БУДЕТ ЛАМПОВО ОХУЕВАТЬ, ПОСРАТЬ ПЕРЕД НЕЙ! ЭТО ЖЕ ТАК ЛАМПОВО! ЛАМПОВАЯ НЯШНОСТЬ В ТРЕХ КВАДРАТНЫЙ ЛАМПАХ, ТОЛЬКО ХИККЕ И ЛАМПОВОСТЬ И НЯШНЫЕ ЛАМПЫ И ХИККЕ — НЯША. ЛАМПЫ-СТЕСНЯШИ ЛАМПОВО ГРЕЮТ ЛАМПОВЫМ СВЕТОМ, НЯШНЫЕ НЯШИ, НЕ ЖИРУХИ И НЕ ТП, А ИМЕННО СТЕСНИТЕЛЬНЫЕ НЯШИ-СТЕСНЯШИ ПОД ЛАМПАМИ.ЭТО НЕ СОВСЕМ ОБЫЧНЫЙ ЕОТ ТРЕДЕСТЬ ОДНА ТЯН

>>144808237
Этот период в прошлом. Сейчас просто остоебали биопроблемные треды про "ЕОТ, КАКЖЕ ХОЧЕЦА ТЯНОЧКУ, НЯШИТЬСЯ ПОД ПЛЕДИКОМ, САП ДВАЧ ЕСТЬ ОДНА ТЯН". АЖ ТРИСЁТ

>>144806575 (OP)
Ультимативный гайд:
1. Ложись в одно и тоже время. Желательно в районе 22:30.
Да, заснуть не сможешь. Похрен, все равно ложись. Через несколько ночей заоаботает.
2. Не ешь перед сном, последний прием пищи - за 2 часа.
3. За полчаса до сна переставай заниматься чем бы то ни было, любые нагрузи должны быть исключены. Желательно занять это время медитацией и подготовкой ко сну. К моменту зхода в кровать нужно быть полностью расслабленным.
4. Успокаивай голову, останавливай обдумывание сегодняшнего/вчерашнего. Все итоги/планы в полчаса перед сном.
5. Макмимальное затемнение.
6. Циклы сна. Погугли. Нужно вставать в конце цикла. Средний цикл - 1:20, в среднем спят 5-6.

>>144808328
Ну так /b/ это филиал одноклассников. Треды про тяночек, тугосерь, работу, кредиты.

>>144808355
Спасибо, попробую

>>144806575 (OP)
Спи на другом боку.

>>144806901
>новый ролик от камикадзе
Нахуй ты здесь свою ватную хуйню форсишь?

Попробуй спать после обеда пару часов.

Купи какой-нибудь современный будильник-браслет, который будет по фазам сна.
Сам давно пользуюсь.

>>144807526
Ты походу школьник

>>144807526
>их невозможно контролировать
ОВД для кого придумали?

>>144807077
Пытайся пока не получится. Лег в 9 вечера лежи до 5 утра и так каждый день. Черх силу

>>144807698
С добрым утром пидор

>>144807215
Нам надо идти на галеры.

>>144806575 (OP)
Бросал 6 раз. Так и не бросил

>>144808073
Просто тебе не дают! А под пледиком няшиться не хочется. Настоебенило быть всегда одному. КеК ЛоЛ
28 лвл

>>144808294
Славик?

>>144808414
Не согласен. Это филиал вк. В одноклассников уже и еды не осталось, всем всё похуй.

>>144808723
Насквозь меня видишь, чертяка. Всё в точку, пойду, убью себя

>>144808728
Ноуп

>>144808771
Да ладно, бро. Если серьезно, то у меня такая же хуетень как и у тебя. Всё это вызвано психологическими травмами из-за ебучей школьницы. Сплю максимум 2 часа и то засыпаю где-то в 5-6 утра. Даже если заебался и на работу. Не помогает. Добра тебе, я надеюсь, у тебя всё получится.

>>144806901
>ложка соли
Все остальное можно и не делать, да, наркоман ебучий?

>>144808918
Да при чём здесь щели? У меня давно пиздострадания закончились. Спать хочу, сука

Не так что? Никто ничего полезного больше не подкинет?

>>144810352
теперь тебе 16 ?

Мне вообще всегда хочется спать с утра и до 8 вечера. Только после восьми чувствую себя человеком, жутко заебало уже все это. На новогодних выходных ложился в 12 дня и вставал вечером, чувствовал себя хорошо.

>>144806575 (OP)
Тебе нужен режим, питание и самое главное- физ. нагрузки. Нагрузки нужны аэробное- бег. Пиздуй в физач, в бего тред, читай фак. Учи про пульс и прочее говно. Если есть возможность бегать утром до 10 часов, то в 21-00 тебя нахуй вырубит. Бегать начинай по 30мин. У меня так второй год, полет нормальный.

аноны советуют не спать, ты кофе выпей

>>144810602
А по проще нельзя?

Советую годноту. Мелатонин. Можешь купить в любой аптеке по оверпрайсу, либо заказать на iHerb, только бери с витамином B6 сразу, иначе будешь просыпаться посреди ночи. Пей за 20 минут до 11 скажем. В итоге заснешь мягко и глубоко. И никаких побочек в виде сонливости весь следующий день.

>>144808355
Из всего годно только первое. Организм постепенно подстраивается, да. Остальное хуита для феечек как по мне

>>144812431
Вот уже то, чего я ждал