Анон поясни за велоспорт, беда в том что я кабан с 0 мышц и свисающими жирными боками. Планирую каждый день ездить на работу и с работы(14 км) на велосипеде . Поможет ли это мне согнать жир с боков ? или будет груша на двух накаченых ногах ?
>>157610406 (OP)Спина может болеть иногда, и руки поначалу с непривычки, если руль без рогов. Но все равно не так вредно как бег
>>157610406 (OP)Мне на работу тоже 14км, я не жиробас, в последнее время ходил пешком много, ноги накачаны, но на работу я еще не гонял, если сьезжу то буду весь мокрый нахуй в поту и уставший наверняка, если осенью или весной то мб и норм на работу ездить, согнать жир на велике ахуенно конечно будет, катайся пока у себя по району и в небольшие поездки.
>>157610727да хуйня в том что времени нет. 40 минут на маршрутке 8 часов работа, 40 минут обратно(это с учетом прихода на остановку и ожидания маршрутки) . пока приготовить пожрать, пока помыться, пока ютубчик глянуть и все спать пора. а насчет пота , хуй с ним , я работаю в мужской компании, обсох и норм. Кстати интересно а когда будет хоть немного заметный эффект ?
>>157610406 (OP)>14 кмТолько ноги разогреться успеют
>>157610962Сразу как сядешь так и будет эффект, я как купил и проехался в первый раз уже почувствовал силу
>>157610962Замок ток купи еще чтоб привязывать его, а то я велик купил и без замка был какоето время в магаз зайти не зайти бля с великом, а ща купил и заебись
>>157610982ну хз тут то в горку то с горки , а это пиздец как напрягает, тем более я на нем до этого особо и не катался , не тренирован нихуя.
>>157611161Да он троллит блять, 14км дохуя
>>157611161и что? я купил вел и в первый же день 30км поехал, до этого из дома не выходил почти. Через неделю уже 40 прокатился. Ноги педалить нормально начинают через 10 км только примерно, до этого тяжело ехать
>>157611275> купил вел и в первый же день 30км поехалдля меня это пока дохуища, даже если просто по ровной дороге без этих ебанных перепадов.
>>157611369короче велик не поможет тебе похудеть, особенно если по 14 км всего ездить. Вот по 40-50 уже да, можно говорить о чем то, и это не на шоссере если, на нем еще больше надо, т.к. ехать легче
>>157611275купил вчера кросы, в первый же день пробежал 10км, до этого всегда дома сидел, через неделю уже по 15 бегал, ноги и дыхалка нормально только после 5км начинают работать
>>157611824ну вотя ток на велике ездить начал, кросы купил бегать не стал
>>157610406 (OP)>14 кмОчевидный электросамокат очевиден.
>>157611824причем тут это дебилоид? бегать очевидно труднее чем на веле ездить
>>157610406 (OP)кароче велик нормас чтоб похудеть
велик сам по себе нормас, главное чтоб на велике нравилось кататься, а то вдруг непонравится и незахочешь худеть тогда
>>157611479>. Вот по 40-50 уже даты же траллишь ? я 14 км и то выдохся как лимон, а ты мне про 40-50. П.С. ехал как долбоеб на 6-й передаче.
главное анон - ща налетит дохуя велопидорасов, но ты их не слушай. покупай такой велик, который нравится тебе внешне. и всё.
>>157611891>Очевидный электросамокат очевиден.И он очевидно не поможет похудеть.
Теперь это оцени байк тред. Вот мой.
>>157612263Что с тобой не так? Я без особой подготовки в первый день проехал 170, во второй 60.Вел - дешевый туринг.Правда, я не спешил.
>>157612263нет не тралю. может у тебя ашан за 6к рублей? на таком да, я бы тоже не проехал
>>157610406 (OP)Лучше ходи пешком на работу эти 14 км.+ можно курить по пути.Ну и не жри сладкого.Точно похудеешь.
>>157612354Возбудился, но не подрочил.
>>157612469>Лучше ходи пешком на работу эти 14 км.>вставать на 3 часа раньше лул
>>157612368170 Парсеков еще скажи пиздобол.
>>157612546С хуев ли пиздобол?
>>157612546если на узких колесах по хорошему асфальту то вполне себе мог
>>157612572170 км в первый день(первый блядь раз в жизни) без подготовки ? рили ? может ты до этого качком был дохуя ?
>>157612323поможет. Инфа сотка
>>157610406 (OP)Езжу на работу шесть лет 25 км в один конец круглый год. Брат жив.
>>157610406 (OP)Нет, опчик, жир твои 14 км в день согнать не поможет, надо крутить больше. Вот тогда у тебя будут: хорошая дыхалка, мускулистые ноги и сердечко заработает получше, ну и жирок сойдет. И тут есть мелкий казус. Я когда плотненько увлекся велоспортом, бросил курить, после 8 лет стажа-то. В результате через год езды на лясике я из 65 кг дрища превратился в 85 кг чудовище с необъятным пузом. Как итог - забросил всё это и курю дальше, лол. Зато похудел обратно.
>>15761124214км это ни о чем, только разогреться
>>157612612Трасса "Вологда-Новая Ладога", конкретно "Вологда-Череповец". По пути еще попетлял, в удовольствие. колесо 700 на 35С. Время поездки 14 часов. За дорогу скурил пачку сигарет. Это почти пешком. Средняя скорость километров 14 в час. И с горки идешь под 40, а в суровую горку пешком.
>>157612627Вот, я отписал:>>157612811До этого проехал раза три по 15 км, так как велик только купил.
>>157612811ну это не шипастая резина же? у меня шипастая просто, на ней тяжеловато ездить, однако как писал выше - 40км изи. Хочу слики поставить и до соседнего города 40км туда и 40км обратно прокатиться
Я когда велоспортом занимался, шоссейным, в день проезжал по 100км, иногда по 50-60, по трассе домодедовской до аэропорта и обратно до себя. Потом бросил этот спорт, много лет прошло, но до сих пор тяга к шоссе осталась
А теперь попробуйте на таком вот дно велике поездить по хуевым дорогам с резкими перепадами высоты и ямами с кочками. дохуя проедите ?
>>157612917>ну это не шипастая резина же?Не, "полулысая" - полуслик. Но все от "драйвера" зависит. Я, когда в город въезжал, меня на горном веле со "злой резиной" обогнал и "ушел в закат" молодой пацан. Ну, дури полно, крутит весело - скорость большая. А я поэтому и езжу больше сотни по выходным, потому, что медленно. Ну и если ты выехал из одного города в другой - то однозначно доедешь (куда же деваться-то?).
>>157610406 (OP)По пути с работы заезжай куда-то покататься побольше, тогда будет неплохо. 14 км, как тут уже сказали, только в первые несколько раз может быть тяжеловато, дальше - как прогулка. Грушей на накачанных ногах не будешь в любом случае, но лучше еще и кататься по горам, а не по равнине - тогда и верхняя часть тела напрягается нормально.И это. Самое эффективное, чтоб похудеть - это диета, а не спорт. Для начала брось газировку, соки и прочую хуйню с сахаром и пей только воду и несладкий чай/кофе. Это уже даст большую разницу.
>>157612767А если при этом жрать меньше ? успехи будут ? я и так перешел на бананы с творогом и курицей, это этого мало ибо ем еще и сладкое
>>157613355Нормальных велодорожек у нас нет, а на трассу выезжать я пока очкую.
>>157613472>олько в первые несколько раз может быть тяжеловато, дальше - как прогулка. Cпасибо обязательно как только почувствую что 14 км для меня хуйня увеличу нагрузки. эх и от сладкого откажусь
>>157613540Ну я тот анон, что на дальние ездит расстояния.Мне надо 6 кило сбросить, так вот:не получается.У меня старый способ имеется, могу поделиться:1. Полный отказ от хлеба.2. Полный отказ от сахара.Я раньше себя так в форме хорошо держал.Я сейчас набрал вес так как бухать бросил. Соответственно, набрал.
>>157610406 (OP)>14 км>согнать жир с боков>на двух накаченых ногахКекус максимус.жпгОП, серьезно, ты не с того зашел. Во-первых "накачать" ноги лисападем не получится - никак. Во-вторых жир на боках от профицита калорий. Велик классная штука, но это лишь активный отдых
>>1576140641) я думал начать с 14, ясен хуй как только привыкну к такой нагрузке буду повышать по немного2) лол что ?>Во-первых "накачать" ноги лисападем не получится - никак.
Велосипедисты, а как вы ездите, в смысле, по какой дороге. По тротуару, ведь, нельзя? Не стрёмно превратиться в фарш?
>>157614923По тротуару можно если нет велодорожек, но не везде он есть, да и места на нем не всегда хватает.
>>157614923https://www.youtube.com/watch?v=XatAmPcRFpYПо такой
>>157614923В зависимости от вела. У меня почти шоссер - по дороге гоняю.
>велоспортЛенивые покатушки по полчаса - это не велоспорт. Велоспорт - это гонки или триал, серьезные соревновательные дисциплины.>>157614923Где мне приспичит - там и еду.
>>157613355Дохуя проеду. Плохому танцору яйца мешают.
>>157613791В первую очередь - от газировки. Посчитай по калориям, охуеешь, сколько там.
>>157610406 (OP)Я уже полтора года на веле гоняю как на транспорте. Жирные бока никуда не делись, только выносливасть повысилась - и все.
мне до учёбы от подДСья 40км+. Было б хотя бы 20, может перекатился бы на велик
>>157615632Дело не в расстоянии, а в том что если ездить по дороге, то рано или поздно тебя размажет в лепеху какая-то автоблядь.
>>157614064>"накачать" ноги лисападем не получится - никак> лишь активный отдых
>>157612772двачую, это лол все равно что 100 метров пешком. Минимум 50 надо в день
>>157610406 (OP)ты умрешь просто с непривычки
>>157610406 (OP)
v
>>157615765и? они не знают про штангу и тренажеры?
>>157614923ваще похуй еду по шоссе. Ну только без зеркала не оч, часто оборачиваюсь, Фуры иногда напрягают, и все. Бесят всякие бибикалки, хули ты бибикаешь долбаеб? В ебало бибикни блять, ты че велика ссышься чтоли?
>>157615765>типа проф спортсмены качают ноги лисапедами
>>157615928Видно человека, который не занимался велоспортом. Штанга и тренажеры там - только как редкое ОФП для поддержания штанов, основное идет от велосипеда.
>>157616177Нет, блядь, не лисапедами. Они специально качают ноги штангой - для объема. Ты долбоеб или прикидываешься?
>>157615765Они велоспринтеры.
>>157616298Пояснил как боженька.
>>157612354Вот нахуя делать фото такого размера, чтобы можно было разглядеть залупу воробья на крыше здания, а потом применять фильтр, который не позволяет этого сделать?
>>157616210без штанги и тренажеров ноги как на пике не накачаешь.
>>157610406 (OP)Если мтб и все время сидеть на жопе, толку будет мало. А если катать "всем телом" - аммортизировать неровности руками и ногами, держать тело поясницей, а на завалив его на руки, то расход энергии будет вполне ничего. Я с начала велосезона всегда кг 4 скидываю, хоть и не жиробас.
>>157614923похуй ваще! машины твердые, пешеходы мягкие, и я лучше десять раз въебусь в мимокрокодила, чем мимопедрила задавит меня лишь однажды. на дороги не лезу без необходимости, а когда лезу - свечу фонарями и играю колонкой, чтобы меня видно и слышно было за километр.
Вес сгоняется диетой. Велик и турник максимум не даст твоим мышцам выглядеть как говно, когда сбросишь жир.
>>157616751двачую, велосипед косвенно может помочь. будешь регулярно кататься - улучшится обмен веществ.
>>157610406 (OP)7 км от работы до дома, ~25 минут со светофорами и переходами.14 км тебе будет вполне реально проезжать, но по началу будет сложно. лучше сперва по выходным агрегат осваивай, а как войдешь в ритм - можно и на работу доехать попробовать. жопа будет болеть. даже если у тебя мягкая сидушка, а она будет твердой скорее всего. при езде на работу на веле главная фишка даже не в спорте, а в хорошем настроении, который дает тебе велосипед. очень яркий контраст с маршрутками, инфа 100%
>>157610406 (OP)когда будешь покупать, не забудь купить мастхев обвес:звоночек - дзынькающий, классический. на клаксоны люди не реагируют, на биби тоже.подножка - велосипеду вредно валяться на боку передний и задний свет - кроме очевидной пользы, это еще и требование ПДД для выкатывания на общие дорогитак же можешь поставить рога и велокомпьютер, но это уже по желаниюа еще сиденье, как писали выше, жопа будет болеть, особенно от стандартного, особенно в первое время. но выбирая мягкую, помни о выемке посередине - это для простаты, без такой выемки сидушка женская, и тебя постепенно тоже сделает тян.
>>157617805Дополню этого. Как вкатаешься сразу покупай контактные педали и волообувь. Обувь бери городскую, ту в которой шип утоплен в подошву, чтоб не мешал ходить. Бозарю вещь очень годная. Ноги устают меньше, так как все мышцы работают. Ну и велосипед чувствуешь лучше.
>>157610406 (OP)Анон, ты гоняешь на веле по дорогам или по тротуарам?
