Насколько вообще эффективна для психического здоровья настройка себя на успех?Я не то что бы подвержен воздействию всяких коучей, скорее склонен к разного рода психическим атакам при различных бытовых ситуациях типа дальних поездок, посещения новых мест...ну и тому подобное, думаю многим знакомо то, о чем я говорю. Вот бывало пару раз я пробовал нечто отдаленно похожее на медитацию, когда разбирал предстоящую ситуацию на части. И сам себя убеждал в том, что такое уже случалось много раз и я со всем справлялся, ничего страшного не происходило, а значит и в этот раз все разрулю. Да и вообще, будь что будет, потом еще вспоминать это буду как прикольный случай.Отчасти это помогало успокоиться. Но все таки не совсем. Да и долговременного эффекта нет.Я ж сыч комнатный. Всю жизнь дома торчу и для меня любое столкновение с неизвестным - это пиздец какая трагедия.Сам понимаю, что ничего страшного, но мозг по привычке накручивает сам себя на негатив и это изматывает психологически.Может есть какой-то психологический прием, как можно быстро снять нервное напряжение и перестать паниковать перед всяким мелочным говном?
>>214435460 (OP)Хуета полная.Для психического здоровья нужны 4 вещи всего:1) гормоны в пределах нормы2) регулярная ходьба (именно она, а не спортзал, я хз, как это работает)3) здоровый полноценный сон4) отсутствие наркотиков вплоть до кофеина и табакаВсе остальное пиздеж и провокация.
>>214435634Хуета в чем? Я будто эксперт и советы даю. Наоборот спрашиваю.У меня все в порядке с гормонами. Даже анализы недавно сдавал.Регулярно хожу, именно в качестве тренировки. При этом умеренно хуярю и тяжести.Сплю хорошо. Пью почти всегда только зеленый чай.И что? Как только сваливается внезапное дело, особенно поездка в другой город, например, так меня аж трясет.
>>214435460 (OP)> Насколько вообще эффективна для психического здоровья настройка себя на успех?Об этом Вы сможете узнать на Курсах Хорошего Настроения от компании "Хорошее Настроение", если позвоните на номер, указанный на экране, в течении 5 минут. Спешите! Количество мест ограничено.
>>214435460 (OP)>скорее склонен к разного рода психическим атакам при различных бытовых ситуациях типа дальних поездок, посещения новых местя себя наоборот хорошо чувствую когда еду куда-то далеко и гуляю в ранее неизведанных местахнасчет настройки на успех хз, обычно мне самовнушение никак не помогает, но вот групповая психотерапия помогает сильно, очень сильно
>>214435776Хех, были б у меня друзья, с которыми можно было бы посещать эти самые новые места, так я бы вовсе не паниковал.
>>214435634какую же хуету ты написал, для психического здоровья нужны следующие вещи:живое общение, близкое, а не разовоеотдельное от родителей жильереализация себясексденьги
>>214435884Так мне без друзей поехать куда-нибудь далеко помогает. А тебе советую завести друзей на групповой терапии или в клубе анонимных алкоголиков.
Это должна быть, действительно, очень хорошая внушаемость и неустойчивое эмоциональное состояние, когда тебя плющит из крайности в крайность. Для людей подозрительных, подозревающих и убеждённых в своей правоте установки - фигня
>>214435987Если нет психического здоровья в любом случае нужно себя пересиливать и делать шаги, расписывать не буду ибо все равно никому не нужно и никто делать не будет
>>214436162я тебе сказал где завести этих друзей, в невраждебной среде, если ты отвергаешь эту возможность, то сори, тебе не помочь
>>214436337берешь и пересиливаешь, третьего не дано, либо сдаешься и навсегда остаешься плакать и жить в муках, либо собираешь все свои силы в кулак, выходишь на улицу и идешь к цели и ищешь способы решить проблему и улучшить свое состояние
>>214435460 (OP)Настроил себя на холодное и расчётливое восприятие мира. Пру как как танк, на всё похуй.
>>214435460 (OP)Опишу личный опыт. Доверяюсь ощущениям, психические состояния в рот ебал никакого толку от них. Если что-то нужно просто иду и делаю, не хочу - не делаю. Выходит куда продуктивнее.
>>214437557Я чувствую азарт, когда я вижу что могу с тем типом побазрить - и себе новую должность намутить, с тем побазарить - весёлое приключение найти, к тёлке-коллеге подкатить и заставить после этого чувствовать её себя неудобной каждый раз при встрече, мне становится просто интересно, кручу всеми аки Петир Бейлишь.
>>214438594> хуярит с 3 лет кофеин в ебейших дозах> похож на твика из сауспарка со своей тревожность> ДВОЧ ЧЕ ДЕЛАТЬ ЕПТЫ ЗАЩО МНЕ ЭТО> просто не пей кофеиновые напитки> НАХУЙ ПАШЛИ СУКИ
Просто проговариваешь перед зеркалом я настраиваю себя на успех, я буду успешным. И это начинает работать. Нет, дегенерат ебучий, отвергает все советы и ждет блядь что ему скажут то, что он хочет, пиздец ебобо.
>>214437811>после этого чувствовать её себя неудобнойПросто воспитанные люди не могут тебя послать как шизика в силу внутреннего морального компаса и каждый раз при встрече думают: "Только бы этот ебанат не начал доебывать своей шизой". Это не неловкость, это отвращение примерно такое когда грязный бомж садится рядом в метро.
>>214438627Я конечно понимаю что вас бумеров родители совки не учили искать альтернативу, но ты постарайся принять то что действовать по чьей-то указке и выполнять всё что от тебя требуют для более менее комфортного выживания нужно не всегда.
>>214435460 (OP)Хз, меня на успех только пиздюли вдохновляют. Самому ничего от жизни не надо и нихуя нормально не делаю, но как дадут пизды - я прям в кратчайшие сроки все поставленные задачи выполняю.Проблема, конечно, но мне и так норм
>>214439433>Нравится наблюдать нестандартные реакции людей на твоё поведение?Нравится когда есть за что зацепится в людях. Это почва для манипуляций. И я в этом добился некоторых успехов, люди или делают то что нужно мне, или я ищу других людей.
Позитивный настрой и бравада "я справлюсь я молодец" немного помогает, конечно, но в разы больше помогает практика. Самоподдувом себя не наебешь, в глубине-то ты знаешь что ты делал прежде, а что нет, разве что растормошить слегка чтобы начать действовать.Но можно относиться к жизни еще проще, как к ебучей рпгшечке: хочешь научиться хорошо болтать - приставай к мимокрокодилам в курилке или очередях и болтай, хочешь баб научиться цеплять - начни с мелкого общения ни о чем, хочешь научиться подтягиваться - научись хоть висеть на напряженных руках и так далее. Да да все это это на уровне идеи понятно и просто, а на уровне реализации надо каждый день пинать себя чтобы собраться и сделать. Но каждый день немного превозмогая ты не только самоподдувом, но и башкой поймешь что все это тебе по плечу и ничего страшного не будет если где-нибудь не в тему пошутишь. И вот на этом можно уже уехать так далеко, как тебе захочется.
>>214442090Я тебе прямо ответил, выжить в ёбаном постсовковом аду и кое как сохранить разум считаю своим достижением. В том что ты до сих пор не в состоянии определить что ценно, а что нет можешь опять же винить только себя и своих родителей.
>>214435460 (OP)Можешь почитать книги по кпт. Там есть раздел про формирование позитивных мыслей.В любом случае думал о хорошем лучше, чем о плохом, если ты невротик
>>214442770Ничего тебе не ясно, но главное даже не в этом, а в том что ты и люди мыслящие подобным тебе образом всё ещё в состоянии влиять на действительность.
>>214437268Он тебе толсто намекает, что есть путь помягче, специально для не здоровой психики, но ты, в силу своего тупизма своей НОРМЫ, не понимаешь этого, и продолжаешь настаивать на пробивном modus operandi. Чтобы реализовать который, уже нужно быть нормисом.
