Имею тело, как на первом пикриле. Сабж в том, что подобную тушку я накачал, питаясь исключительно растительной пищей. Я не ел мяса, рыбы, яиц и молока. Строгий вегетарианец, в общем. Также я не ел и сою. Задавайте ваши вопросы.
P.S. Из продуктов я ел в основном фасоль, гречку, горох и бананы. Лучше этих продуктов только чечевица, но лично она мне не нравится, а потому я послал её на хуй. В тред также вкидываю таблицу с веганскими продуктами для успешной накачки.
P.S.S. Сам отписываюсь только ОП-ом, не слушайте левых троллей.
>пук
Сиськи с супом или уебывай. Кто ответит без сажи, тот пидор.
На пике пидар какой=то. Очередной пруф, что веганы пидоры.
Ну... Малаца
Что ещё скадать можно?
>Я качок.
А я Путин.
>Имею тело, как на первом пикриле.
А я имею твою мамашу в жопу. Где фотокарточка с пруфами и супом?
сколько качался?
>Имею тело, как на первом пикриле.
>Я не ел мяса, рыбы, яиц и молока.
За пиздеж в рот возьмёшь?
> фасоль, гречку, горох и бананы.
Во всём этом нет белков, из чего мышцы растил?
Не не не, никаких "как на пикрилейтед". Ты либо кидаешь свою тушку с супом, либо идёшь нахуй со своей толстотой.
>>231150707 (OP)
а фарма - это тож веганская еда?
>сколько качался?
2 с половиной года. Но тут нужно учитывать, что я немного спортом в детстве занимался и сейчас работаю физически.
>>231151136
>Ты сильно пердел?
Когда начинал жрать консервированную фасоль - да. Потом перестал пердеть, наверное, организм привык. Что касается гороха, то его нужно просто правильно варить, чтобы не пердеть.
Два чаю.
/thread
Ты нахуя грибы в столбик овощей занес, добоящер? Совсем без мяса уже мозги запустил. Я уже молчу, что ты не уточнил какие грибы.
Респект. Уважаю вегетарианцев, а особенно вегетарианцев-качков.
>пук
А зачем веганишь?
Вкурсе вообще, сильно ли прирост мышечной массы будет отличатся, если сравнивать мясной рацион и веганский
>пук
Психическое отклонение
> пук
Ты это услышать хотел?
Ты гей?
> Что касается гороха, то его нужно просто правильно варить
Нужно вымачивать 12 часов, меняя несколько раз воду. И ни в коем случае не добавлять лук. Я люблю готовить гороховый суп, натерев на мелкой терке морковь, обжаренную с томатной пастой, или помидорами. Затем отправляю поджарку в кастрюлю с горохом, залитым чистой холодной водой, добавляю перец, лавр, и ставлю на медленный огонь, забывая на полтора часа.
Сейм, чувствую себя ПРЕКРАСНО.
>пук
>Вкурсе вообще, сильно ли прирост мышечной массы будет отличатся, если сравнивать мясной рацион и веганский
Тот, кто накачался на траве, имеет натуральные мышцы. У мясоедов-качков в старости все мышцы будут обвисать, потому что они едят еду, которую пикчают гормонами. По факту, все магазинное мясо и яйца напичканы гормонами роста. Если мясоед-качок "деревенский", то у него ничего в старости обвисать не будет, как и травоядного качка.
не всем вегетарианство подходит.
Имею тело гораздо красивее, чем твой дешевый пикрил. Ем мясо, сало, фастфуд и много, целый день валяюсь на диване и дрочу.
Твои оправдания?
>>231151599
Держи нормальную картинку.
Удваиваю.
Имею точно такое же тело, накачался ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на просе, грибах, чае и семенах подсолнуха.
С утра 10 раз МЯГЕНЬКО отжимаюсь, иногда пару раз присесть могу.
лол
>МЯСО ВСЕ АНТИБИОТЕКАМИ НАКАЧАНО, ЕСТЬ НУЖНА ТОЛЬКО ТРАВУ
>А как же удобрения используемые при выращивании растений? Там же точно химия?
>ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ ЭТО ДРУГОЕ
Двачую, делаю всё то же самое, только тогда дрочу, на лоб мажу, чтобы морщин не было
внешне выглядят, букто у них N-ая стадия рака и скоро СМЭРТъ
Кинь фотку, подрочу на тебя.
Дефицит витамина b12
Блять какой же ты долбаеб ей богу
имею точно такое же тело, только ем исключительно майонез, обувной черный крем, пью воду, которая остается после того как сварю сосиски (сосиски сами не ем), дырки от бублика.
из упражнений: ебашу себе по лбу резиновым дилдаком 10 раз по 3 подхода раз в 10 лет.
задавайте свои ответы
Ты тоже кинь фотку, буду на вас дрочить.
Ебать зомби, нахуй так жить?
Ясно, очередной жирный еблан
Гормоны разрушаются при термической обработке, это ни на что не влияет вообще.
А ты свою, я тоже на тебя передерну.
Пруфай тушу. У меня подобные объемы с сухостью были только в 17-20 лет, при том что я кушал 3.5 ккал, которые хуй закроешь веганской некалорийной едой. Дальше подобную форму делал только с формой. Ну а этот хуй с пика уже похож на химика, потому что подозрительно тонкие ножки и есть трапеция, которой у натуралов обычно нет.
10 лет ем сырые яйца, ни разу сальмонелл не цеплял. Мб потому чт омою их в горячей воде прежде чем есть
>Дефицит витамина b12
Ну да, тебе виднее.
B12 содержится в хлебе, пшеницы и её производных. Цитирую вики:
>Проростки пшеницы и производные от них способствуют регенерации крови и тканей, а также нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Это происходит благодаря витаминам К и В12.
Пруф: https://ru.wikipedia.org/wiki/Ростки_пшеницы
Оправдывайся.
В растительной пище действительно есть б12, только его очень мало и не хватит. И появляется этот б12 в растительной пище потому что звери какают на нее.
Где раскладка по бжу продуктам в граммах на РОСТ МАССЫ.
За газ не платишь, это и так понятно.
Хм. ну хоть что-то а то я читал вот тута в той же вики что всё плоха с б12 у веганов
https://ru.wikipedia.org/wiki/Веганство#Витамин_B12
Заткнись нахуй. Я не буду читать это говно, пока не увижу пруф твоей тушки.
>>231151823
Они здоровее вас, по сути так и должен выглядить человек. Послушайте хоть, они чувствуют себя заебись лучше чем когда-либо + вес набирают.
Вот еще один пруф на пикче.
А вот ещё пруф: https://vegetarian.ru/news/uchenye-nashli-rastitelnyy-istochnik-vitamina-b12.html
Вот ваш B12, мясоедики.
Знакомый тоже перешел на вегетарианство.
Сначала все было охуенно, но через месяц стал соней и тормознутым. Вскоре он стал испускать газы. Прям на паре мог протяжные шептуны вполголоса пускать. Причем пердеж у него не пах говнами, а пах свежестью. С каждым днем газы росли и он стал раздуваться. Еще через месяц он раздулся до двух метров в диаметре и вместо одежды стал носить кандуру для жиробасных арабов. К тому же газы стали его улетучивать и он стал улетать как воздушный шар. Тогда он привязал себя к машинке на радиоуправлении и стал перемещаться при помощи нее. В пульте даже дырку сделал и носил его на шее как амулет. Через две недели его кожа стала зеленеть, а волосы - желтеть. Однажды он не пришел в универ. Мы пошли к нему домой, еще у подъезда заметили что окно в квартире друга открыто, а из него доносится песня Николая Носкова "Паранойя". Мы долго стучали и наконец решили выбить дверь. Войдя в квартиру в нос ударил удивительно чистый воздух. Мы вошли в зал и увидели нечто. Перед нами стоял здоровенный одуванчик с лицом человека, только стебель у него был круглым-круглым. Мы в ужасе застыли, а это нечто радостно засмеялось. Оно замахало руками-листьями и тоненьким мультяшным голоском сказало - "Прощайте, друзья!" и тут стебель раскрылся и мы увидели кучу белых семян одуванчика, которые тутже вылетели со страшной силой, сбив нас с ног и вылетев в окно. Потом еще несколько дней над городом летали гигантские семена одуванчика. Вот такая хуйня, анон, не стал бы я слушать этого зеленого ОПа...
У женщины должно быть не менее 25-30% жира, чтобы с гормонами не было пиздецом. А у мужчины не менее 15%. И животные жиры содержащие в себе холестерин должны быть всегда в рационе, потому что ВНЕЗАПНО, холеСТЕРин, это стероидный гормон и нужен чтобы ты не стал сойбоем с низким тестом.
Холестерин синтезируется самим организмом
>Они здоровее вас, по сути так и должен выглядить человек.
Лол, я этого скелета ушатаю взмахом левого мезинца.
У него вид, как у узника концлагеря
Глюкоза тоже, только синтезируется в таких количествах, чтобы тупо твой мозг не умер. Это не значит что можно жить без нее, это значит лишь то, что в ходе эволюции выработался такой механизм, чтобы даже такие долбаебы как ты могли прожить немного. Аналогично и с холестерином.
лол
> Имею тело, как на первом пикриле.
Без пруфов
У всех веганов тестостерон по нижней норме, либо ниже нормы(но это редко, потому что уебать здоровый организм трудно), а мышечная и жировая масса всегда зависит от уровня тестостерона. Поэтому все веганы дрищи, слабаки и быстро устают. А если морить веганством детей, то получаются карланы-унтеры.
Сколько лет не ешь мясо?
ВНИМАНИЕ!
Хочу также подчеркнуть, что с семечками - это не рофл, а я говорю вполне серьезно. В семечках содержится огромнейшее количество белка.
В куриной грудке - 23.6 г. белка. (http://findfood.ru/product/kurinaja-grudka)
В курином яйце - 12.7 г. (http://findfood.ru/product/kurinoe-yaytso)
А, например, в семечках подсолнуха - 20.7 г. (http://findfood.ru/product/semechki-podsolnechnika), а в арбузных семечках - 28,33 г http://findfood.ru/product/arbuznye-semechki), больше даже, чем в куриной грудке. В чечевице - 24.6 г (https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/18405.php).
ОПРАВДЫВАЙТЕСЬ!!!
Я уверен, что этот дрыщ с шебм, тянку свою даже выебать не может нормально, у него тупо не стоит от этих фруктов, и она ебется на стороне.
Куколд вопщем.
>Сколько лет не ешь мясо?
Почти 7 лет.
Оп, пруфани тушкой, или пиздабол с двоща
Не могу, у меня тело в татухах, а я не хочу себя деанонить.
Жеско, ну как мне кажется, что с мясом, что без мяса, человеку примерно одинаково, без мяса просто доп. заёбы, но зато типа не убиваешь животных, хотя на самом деле растения тоже живые.
>растения тоже живые
Прочитай эту статью и не еби мозг https://veganwiki.ru/Растения_чувствуют_боль
+ от производства растений меньше вреда для окружающей среды, нежели от производства мяса
>Прочитай эту статью
Зачем?
>в семечках подсолнуха - 20.7 г.
> Жиры: 52.9 г. (~476 кКал)
Итак, посчитаем. Во время раскачки требуется примерно 1,5г белков на 1кг массы, т.е. для 80 кг качка нужно употреблять 160 г белка, это 800г семечек, которые в дополнение к этому белку дадут нам 423 (!!!) грамма жиров, что превышает суточную норму в пять раз и выльется в суточное потребление около 4500 ккал.
>Зачем?
Для общего развития. Там говорится о том, почему растения не чувствуют боли.
Я правда долбоёб, не 160, а 120г (на самом деле можно и меньше, просто мышцы будут расти хуже), ну пусть 500г семечек дающих нам 200г жиров, тоже пиздец.
Лол, ну ты же не будешь питаться исключительно семечками, ведь так? Достаточно просто к чаю купить 1-2 козинака.
чёт проиграл с этого диетолога
Конечно не буду, поэтому необходимого количества белка не получу, останусь дрыщом несмотря на качалку и буду создавать пиздабольские треды на дваче.
Кек, музыкальный качок в треде поясняет про прокачку. Сколько раз пернул пока пост писал?
Человек тоже может не чувствовать боль, понял прикол?
>не могу
Ну и нехуй было этот тред создавать
Питался несколько месяцев преимущественно венагски. Похудел на 8 что ли кило до 64кг, сил мало, быстро устаю.
Вернулся к нормальной пище и всё прошло. Жрать семечки пачками и горох это какой-то долбоебизм. Желудок природой не просто так придуман для самой разной пищи.
Пруфы или уебывай.
Сап, двач. Я качок.
Имею тело, как на первом пикриле. Сабж в том, что подобную тушку я накачал, питаясь исключительно словом Божьим Задавайте ваши вопросы.
P.S.В тред также вкидываю таблицу с молитвами.
P.S.S. Сам отписываюсь только ОП-ом, не слушайте левых троллей.
Можешь привести пример своего рациона? Много по деньгам выходит?
Скинул бы рецепты рядовых блюд, что готовишь.
>горох
>Нужно вымачивать 12 часов
За 12 часов вымачивания он в пюре даже без варки превращается.
Имею тело, как на первом пикриле. Сабж в том, что подобную тушку я накачал, питаясь исключительно пылью. Я не ел мяса, рыбы, яиц и молока. Строгий пылеед, в общем. Также я не ел и сою. Задавайте ваши вопросы.
P.S. Из продуктов я ел в основном пыль. Лучше этих продуктов только грязь, но лично она мне не нравится, а потому я послал её на хуй. В тред также вкидываю таблицу с пылевыми продуктами для успешной накачки.
P.S.S. Сам отписываюсь только роботом-пылесос-ом, не слушайте левых троллей.
Ты даун?
Я повар, мне виднее.
Ну это иы зря, там известный химик Джеф Сейд с бицухой 45 и весом 90
>Можешь привести пример своего рациона? Много по деньгам выходит?
Завтрак, обед, ужин. Ужин --> тренировка --> мини-ужин. Ем маленькими порциями, кроме завтрака. На завтрак ем много.
В целом, никакого рациона нет. Ем по желанию - хочу гречку - ем её, хочу салатиков - ем их. У меня из рациона, помимо животной пищи, исключено все жареное и сладкое, поэтому особо планировать ничего не нужно.
Не больше 5к по деньгам. Хотя сейчас я жадно подсел на мандаринки, а они не дешево стоят.
Пруфы скидавй, сап двач все дела дату там на бумажке.
Почему этого гомосека соски такие пухлые ?
Ну силовые чтоль напиши, ато турникмены часто думают что они почти как фитнес модели
Ага, а белок добывал из собственной спермы, держи в курсе
Просто в мясе есть все сразу и можно больше ничего не есть, как монголы, а в овощах нужно искать меню.
Ванную такие как ты пытались на картошке сидеть и соснули без магния.
Ну силой мысли тоже можно качаться. Но сложно.
Ты понимаешь, что белок не из воздуха берется а синтезируется в тех утках и свиньях которые ты ешь?
Почему человек не может тоже синтезировать белок?
Проиграл
Да нахуй ты качаешься чмошник, если тебя даже дрыщевый хачик на колени поставить может и в рот тебе дать?
>качок
>Строгий вегетарианец
/0
У семечек не полный аминокислотный состав. Поэтому ими нельзя заменить животный белок. Без принятия БАДов вообще невозможно быть веганом. Внезапно, бады делают из животных продуктов и это тоже убийство скотины Даже дикие африканские племена питающиеся в основном растительной пищей поджирают животный белок чтобы просто не помереть без него. Они кушают жуков, это единственный источник животного белка для них.
Можно пополнить аминокислотный состав растительной пищи комбинируя ее с животной, либо повысить усвоение аминокислот комбинируя продукты с разным аминокислотным составом: нут и грецкий орех, например. Только даже при самых лучших комбинациях ты не усвоишь больше 60% белка. А если просто будешь жрать семечки, то из 20 грамм усвоишь дай бох 5-7, а вот зато жиры усвоишь все, ни грамма не пропадет.
Единственная причина почему веганы до сих пор не передохли, это то, что они жрут всякую этикеточную еду вроде сникерсов, тортиков и прочего, где есть животный белок в полном аминокислотном составе и они воспалныют жизненно важные ресурсы в организме.
Объясните, откуда у жуков белок? Они кого едят, трупы?
Что за манятеория круговорота белка в природе?
Синтезируется белок нормально в организме.
>они жрут всякую этикеточную еду вроде сникерсов, тортиков и прочего
Ты долбаеб, лол? Веганы не едят этого, поскольку в этих продуктах содержатся яйца и молоко.
>Без принятия БАДов вообще невозможно быть веганом
Хуйню несешь. Я БАДы не юзаю вообще.
>бады делают из животных продуктов и это тоже убийство скотины
БАДы делают из растительного сырья и химии, дурачок.
Этот прав, но веганодаун будет гнуть свою линию, ибо веганодаун.
Да хуй знает. Я просто кочка с большим стажем и т.к был нищим, приходилось задрачивать пабмед чтобы дёшево питаться горохом дополняя аминокислотный состав дешёвым протеином или меланжем.
Жуков вообще дохуя разных и они все жрут. Но есть какие нибудь короеды, которые исключительно древесиной питаются. Ну вот они как-то ее усваивают в отличии от нас и могут превращать в энергию. Организм просто по-другому работает.
у мя тело как у пикрила, забью тебя при твоей же девушке ногами
>Почему человек не может тоже синтезировать белок?
Ты дебил? Схуяли не может, если в организме постоянно синтез белка происходит?
Почему ты ответил именно мне, а не тем кто это отрицает?
а нахуя лол? ладно мясо, но рыбы и яйца че тебе сделали? даже всякие отшельники, которые мясо не ели, рыбу при это не считали за мясо и упарывали, или ты ебаный фанатик?
имею тело как пикрил, питаюсь только пельменями и водкой
перешибу тебя соплей и не замечу, сойбой
Что значит собой?
Мне хватит 10к в месяц на еду если я хочу заниматься турниками и при этом быть вегетарианцем? Можно даже веганом без яиц и сыра.
8 из 20 аминокислот не могут синтезироваться. А остальные легко можно синтезировать. Поэтому веганы без них потихоньку усыхают. А их дети которых не кормят животным белком, могут слегкостью окочуриться. А ещё быстрее они могут окочуриться прям после родов, потому что плод формируется из той пищи, которую ест мамаша, а если она не жрет эти 8 аминокислот, то может произойти выпадение жмура из пизды, а в худшем случае родится недоразвитый карлан. Передаю привет всем 170см карланам зачатым в девяностых, на макаронах картошке.
Пхахах эти куриные ножки
Сам с собой занимается сексом. Дрочила короче говоря
Потому что угадай что нужно жрать, чтобы этот синтез происходил? Бинго! Богатую белком пищу блядь
А гибкости хватит без разминки? В отрицательные шпагаты садишься?
Двачую полностью
Озабоченный ПП 175см карлан 30 лвла
>Синтезируется белок нормально в организме.
Биохимики в треде, всем в укрытие.Собсно, белок состоит из аминокислот. Аминокислота содержит аминогруппу, т е азот. Самый массовый источник азота - это вдыхаемый воздух. Собсно, азот можно брать только там в количестве. Но проблема в том, что азот в нормальных условиях сам по себе инертен и даже не окисляется кислородом. Так каким же блядь образом он захватывается организмом?
.gg/Ewbu4g
Даже отсосать сам себе могу
Незаменимые аминокислоты называются незаменимыми из-за того, что незаменимы в организме, а не потому что они только в животном белке, мань.
*Для организма
Ты в курсе что нельзя есть только растительную пищу или только животную?
Это ты не в курсе, что только растительную можно
А где ещё они?
Можно. Вопрос в том сколько ты протянешь в таком режиме и насколько это отразится на организме.
сколько раз пукнул пока пост писал?
Разумное замечание.
>>231168921
до 30-340 лет, потом вылезают хроники.
Да в общем-то везде.
И чем же ты руководствуешься? Ведущие здравоохранительные организации так не считают...
Ведущие здравоохранительные организации рекомендуют веганство или диету Кхорна, где ты только мясом питаешься? Насколько я знаю ВОЗ рекомендует сбалансированно питаться, есть курочку, рыбку, минимизировать потребление сахара и трансжиров и вот это вот всё
Воз никогда не заявляла, что нельзя есть только растительную пищу. Зато про канцерогенность красного мяса и субпродуктов из него они говорили неоднократно.
>Воз никогда не заявляла, что нельзя
>Зато про канцерогенность
Веганодаун сразу определяется по дебильным постам, а хуле, мозг-то атрофирован