>inb4 До чего пыня довела
>пик
ето чего такое-то бля
>Ссылка в низу
Наверное какое-то жёсткое порево
>Звуки набора адриса сайта
XXXL модель с двумя жопами, очевидно же!
Пиздос. Это личинка Манкубуса?
Твоя жена
Если спортом занимаешься то определенно нет, а так почему бы и нет.
Вредно, от периодов голодания организм включает накопительные механизмы и начинает активно жир накапливать.
Нужно жрать часто, дробно, и с дефицитом калорий.
>>243329102
в чём я неправ?
Разве за сутки голодания организм полностью переварит содержимое желудка мясо и сложные углеводы оставшиеся с предыдущих дней полноценного питания?
Хуёво быть хохлом и не знать по сути ни одного языка. Это даже трагично.
>Хуёво быть хохлом и не знать по сути ни одного языка. Это даже трагично.
Ебнешься же все время голодным ходить. Уж лучше пару дней жрать а потом сутки голодать. Сумма калорий будет та же.
Я ОП хочу просто 6 дней есть как ни в чём не бывало, а на седьмой попивать водичку. Мне вот так примерно чувствуется что нихуя страшного от этого не случится, и наверняка это даже полезно. Но не спросить у двача — быть дауном.
/тред
пизда А по развёрнутей?
Я читал что трехдневное голодание полезно. Там химические процессы затухают в организме из за отсутствия энергии, имунитет, воспаления всякие. А потом заново запускаются, такой софт ресет системы происходит. Я пробывал, ну два дня продержался, третий не смог уже. Тут видимо нужна тренировка.
Ну вот это уже попахивает шизой уровне веганизма. Я то не столько для перков организма хочу это юзать, сколько для тренировки воли и вообще Сенека советовал упражнятся в бедности и выбирать для этого определённые дни.
Польза определенная была, гемморой перестал беспокоить. А Сенека твой сам шизой не воняет?
13 недель подряд практиковал, каждую неделю голодал по 40 часов, с вечера пятницы до утра воскресенья. Спустя сутки начинает хотеться жрать. Часто просыпался утром в 5 и жрать хотелось уже дико, еле терпел до 9.
Начинай с периодического ежедневного голодания по системе 8/16 - 8 часов ешь и 16 не ешь (на самом деле это не голодание нихуя, а нормальный образ жизни и питания). Как привыкаешь то можно один раз в неделю делать 24 часа голода с утра до утра. Потом вкатишься в 40 часов, но это уже посложнее. Дольше голодать не вижу смысла если ничем не болен.
Если ты физически активен каждый день то тебе голодать не обязательно, ежедневная физическая нагрузка (силовая и кардио) так и так запускает процесс очищения клеток.
Ну я там чего-то смотрел какой-то видос и там было вот сказано что полезно. Канал простые мысли вроде называется, и там курс типа платный с рутрекера, вооот там говорится что круто збс разок в недельку поголодать.
Не часто ли раз в неделю, а остальное время ты 8/16 не ешь? Спортом параллельно занимался? Сам я жиробас надо как то начинать худеть уже пиздец просто.
Да
Я бы на твоем месте попробовал для начала разгрузочный день практиковать - в пятницу например жрать по минимуму и ультралегкое, ну и воды побольше пить
>Ну я там чего-то смотрел какой-то видос
Принял
Не слушай его, это сектант какой то ёбнутый. ТЫ можешь жрать хоть ночью хоть когда, главное это физуха и дефицит калорий в адеватном соотношении бжу. Всё.
Какая же ебань, жир у него откладывает организм от суток голодания, кек пук
Полезно ПГ когда ты ешь с середины дня до вечера, скажем стандартная схема 16/8 слишком обычная, многие скипающие завтрак так и питаются, а ты сделай 20/4, 20 часов не жрешь и потом жрешь в течение 4 часов, можешь так делать каждый день если калории считаешь, что намного проще, ведь у тебя есть только 4 часа на мозгоеблю с калориями, а не весь день.
Иди на хуй.
Что тебе не понравилось?
Потому что я осведомился о возможном вреде переодического голодания один раз в неделю, а ты начал втирать мне лор своей секты.
Да, это полезно.
/тред
Да.
Причём, лучше сухой варик. 36 часов. В субботу, например ужинаешь, следующий завтрак в понедельник.
Только имей ввиду, что после съетого салата из свежей капусты (или подобной пищи) неизбежно потянет дристать (что-то типа эффекта клизмы), соответственно, лучше подгадывать под выходной или иметь горшок по близости в первой половине дня
лол, это не так работает, маня.
Голодай проверенным способом, не жри на ночь например. Хули ты тут свой изобретаешь
Сухой варик возможно в будущем, я пока только вкатываюсь.
>дрисня
Я думаю стаканчик кефира на ночь выпивать, он и чувство голода собьёт для нормального сна и благотворно отразится на жкт в принципе как мне видится.
>не жри на ночь например
Ахуенная голодвка братан
Да я сам так не питаюсь, мне не нравится такой протокол питания. Но вас таких как говна - изобретателей своих диет, своих тренировочных программ и так далее, не знаю что с русней не так, что они любят делать всю хуйню из башки своей тупой и необразованной когда в инете и книгах есть миллионы гайдов со ссылками на пабмед.
>голодание
>жидкие калории
Всё потеряйся дегенерат, и не отвечай о том, о чём тебя не спрашивали и более того, что ты сам не практикуешь. Ты и есть русня которая учит жить всех окружающих.
Я так десять килограмм сбросил. Жрал в режиме 6/18 интервальное голодание. Сейчас на более щадащий перешол 8/16
Бог накажет за кефир!
>Ты и есть русня которая учит жить всех окружающих.
Это буквально моя работа.
Так никто тебя ничего не заставляет делать, тебе пишут уже проверенный и изученный протокол.
Ты же даже не понимаешь нахуя ты это себе придумал, небось веришь в токсины и шлаки? Что тебе даст это голодание? Без подсчета калорий ты его скомпенсируешь после с лихвой, никаких ебучих токсинов и уж тем более шлаков не существует, это малышева и барыги бадов придумали в 90е. Что бы что?
Я знаю чтобы что, потому что ты смотивировался какой-то хуйней с ютуба с кликбейтом и аж о сухом голодании задумался, вот она волшебная таблетка, ага блядь, нуну.
Делал бы все по инстукции - худел бы на полкило-800 грамм в неделю ровно, но нет, это слишком сложно, я просто напрягу свою ВОЛЮ ВИКЕНГА и не буду жрать один день, ололо, звучит просто, вот только нихуя не работает.
Это уже немного не то будет.
С кефиром у тебя,скажем так, не запустится ТОТ механизм.
Лучше пей только воду, если не потянешь в сухом варианте.
В принципе, ничего сложного нет в этой истории.
Могут случаться приступы послать нахуй и пожрать, но это кратковременно. Если занят чем-то интересным можешь и не заметить что не но весь день
Толсто 100 %