С меня как всегда
>Что нужно делать?
Сесть в тюрьму
это такой тролинг новый?
нихера, заебло быть мазохистом натуралом, бабы все равно не светят в мои 27. А так подкачаюсь за лето и заебись. Надо сменить ориентацию.
Бочку.
за пол года можно стать таким если регулярно ходить в зал и правильно кушать
буду на велеке кататься часа по 2 на солнце и по утрам зарядку, тяжести небольшие поднимать. Качалка мне не светит.
Мне важнее чтобы хуй стоял на всех мужиков.
А на солнце нахуя ездить? Чтоб солнечный удар споймать или витамин Д синтезировать не понял
>>248884852
>>248884852
ну это лучше чем ничего...
Если хочешь выглядеть как на пике, то регулируй потребляемый калораж до первых кубов пресса (хотя бы двух, можно четырёх).
После них можешь начать идти в зал или на турники-брусья с набитым книгами портфелем, если нищук
больше возможности нет как то качаться.
Я 1 раз пробовал таблетку известную чтобы хуй стоял, не помню названия, дорогущая хуйня - хуйня хуйней, хуй только встал через пару часов и то такое себе.
а если например на велеке 3 часа езды без пауз + по утрам кучу качаний пресса, хочу дойти до 500 или больше - нормально?
А вот стать геем уже сложнее.
Начинай дрочить на 2д фембоев.
Со временем найди красивых 3д фембоев (броколи батс, фрэнки если из дохлых и другие).
Затем переходи на сисси.
Как выполнишь всё домашнее задание выше и начнёшь нормально воспринимать сисяк, то можешь выходить в гей-бары на охоту.
А, ещё жри алкаху, так будет морально легче.
Сиди на Дваче
спасибо. Мне важнее именно геем активом стать чтобы стоял хуй на 40-летних волосатых пузанов.
Я думаю дрочить начать на домашнее гей-порно и просто не кончать, по 2 часа в день стабильно - можно так наебнуть мозги?
Я щас начинаю дрочить на мазо и когда в хуй приятно - как раз перед тем как кончить - резко меняю картину на как ебу парня в комнате или на лестничной площадке, когда кончаю вполне нормально, удовольствие есть, но пока не заводит. Боюсь что так и не будет заводить, по этой схеме
Пресс появляется не от того, что его качают.
Посмотри в любой учебник по анатомии — у всех есть красивый пресс. Проблема в том, что он скрыт за слоем жира и чтобы он был виден снаружи нужно уменьшить процент жировой ткани.
Самый эффективный способ снижения процента жировой ткани — это контроль количества потребляемой пищи.
Физические нагрузки (с избыточными весами) нужны для того, чтобы нарастить мяса (как всякие чоповцы в нормальных заведениях или какой там пример тебе ближе), а если пытаться нарастить мяса жирничу, то к нему будет прилипапать жир в соотношении 4 кг жира на 1 кг мышц. Думаю сам можешь представить что выйдет из такого через несколько месяцев.
Велосипед полезен, но прямой заменой подобным нагрузкам быть не может. Почитай про аэробные\анаэробные нагрузки для того, чтобы понять какая нагрузка фигня, а какая не фигня (HIIT, например, без качалки ещё подходит).
спасибо от души, дай бог тебе нормальную умную бабу
везет что тут сказать.
Ну у него модельная вещность так что неудивительно
А вот если жирнич похудеет, то к нему жир 1:4 перестанет прилипать чтоле?
TL;DR: Да.
Одним из важнейших факторов роста мышц является тестостерон. Тестостерон вырабатывается в ответ на стресс мышечных волокон, т.е. на тренировки с отягощением.
Чем больше у тебя жира, тем больше у тебя гормонов (1) эстрогена и (2) лептина, способствующих накоплению жира, и фермента (3) аромотаза, перехватывающего и преобразующего тестостерон в эстроген.
Если ты поедаешь больше калорий, чем тратишь и у тебя высокий уровень тестостерона и низкий уровень гормонов и ферментов с прямой или косвенной способностью к липогенезу (1, 2, 3), то будет происходить процесс построения мышц. В ином случае преимущественно будет происходить процесс жиронакопления.
божественно расписал
Ничего не надо. Активов среди пидорасов всегда дефицит. сделай +- хорошие фотки, залей на Хорнет и ебись.
Можешь ещё на ббсгей объявы давать, там тебе будут писать по 50 человек в день. Всякие ебанаты и неадекватны, большинство из них стремные и колбасники. Оставшиеся 20% можешь ебать сколько хочешь, хоть на постоянку и без отношений.
Только это нихуя не легко, чтобы на мужика хуй возбудился. Даже если тебе отсосут и он встанет, то при надевании гандона легко может опасть.
что можно сделать чтобы хуй стоял? Может вколоть что-нибудь??
Не выйдет скорее всего.
У меня с трапиком 19lvl нихуя не вышло.
Очень няшный с виду эмо мальчик, ласковый хуе мое, но как увидел у него хуй - мой хуй сразу упал и не поднимается.
Просто не стоит хуй на пацанов и все, если отсос кое-как можно устроить, то анал никак, хуй падает с концами, что довольно странно, т.к. раньше я малафил на 2д трапов, но ирл это дело оказывается довольно гейским, я бы сказал максимально гейским.
Возможно если сильно напиться, то член будет стоять, но в трезвом виде никак.
Геем быть еще сложнее, чем натуралом, геи лукисты и эйджисты лютейшие просто
Чтобы пресс был виден достаточно иметь низкий процент жира в организме.
Нужна сушка+спорт питание+кардио.
Упор на кардио сделать и станешь жилистым.
>лукисты и эйджисты
Это что еще за зумерская хуйня?
Внешка и возраст первоочередны, в общем.
>>248898360
внешка да, ну у меня так, 6-7 вполне будет. Расчет на то что активов лютый дефицит среди геев. Возраст 27, пиздец конечно, думаю вкатится ради денег.
Мне бы блять вколоть какую-нить хуйню в хуй (не верю что от таблеток будет хуй стоять каменно даже против желания) и ебать часами подпивасных.
На зоне похуй сколько лет петуху, там могут выебать 40+ мужчину в очко и в рот, никто не париться насчет внешки и возраста))
Да колоть нахуя, обычной виагры хватит от души.
Но ради денег я бы не стал так опускаться и ебать старых кабанов, за пару касарей лол
Брат, во-первых я ел 1 раз виагру таблетку и ... хуй знает, конечно попробую еще раз.
А во-вторых я мудак и я признаю это. Да, я дурак, постоянно нервозный из-за отсутствия денег и заработка в 27 блять лет. Я просто хочу покоя, больше всего хочу покоя.
Ну так работать иди, тебя подпивасный васян скрутит, в жопу выебет и убьет, тебе не страшно?
да нихуя не страшно, все лучше блять чем за 30 тыщ, постоянно ожидая когда кинут на пенсию, постоянно ожидая увольнения. Это путь в никуда. Прошлое поколение 3 раза кидали на пенсию.
Заниматься чернухой вроде гей проституцией это норм?
Это опасное занятие, даже хуже чем наркотиками заниматься.
Люди разные бывают, тебя могут избить или убить вообще и нихуя ты не сделаешь.
По этому любой нормальный человек занимается проституцией через салон, чтобы его крышевали. Без крыши тебя гей-актива просто изнасилуют, убьют, изнасилуют труп, разделают и сожрут.
Лучше быть кинутым на пенсию, чем выебанным и убитым.
ага блять, увольняют в 50 лет, нихуя больше не умеешь, мозгов больше нет, выселяют, подыхаешь от голова и клещей в разрушенном здании. Весело пиздец.
Я с образованием 9 классов работаю на складе кабанчиком, в месяц 60к выходит. живу в миллионике, но не дс
Работа тяжелая, но я привык. для неподготовленного человека работа будет на износ и в долгосрочной перспективе он не сможет работать
Еще пару лет поработаю, ипотеку закрою, тачку куплю и съебусь с этой каторги.
И не нужно никакого gay рабства.
крыша кинет при первом удобном случае, не будь лохом. Это еще братва если более менее нормальные люди могут заступиться, читал когда шлюху кинула и избили приехали 2 бандита с ружьями разбираться, все кончилось перестрелкой, а салонам похуй, никто не будет связываться с мусорами.
На работу лучше пиздуй. Нахуй тебе эти бандиты с ружьями и кабанчики с анальными пробками?
Дрочить на гомофуррей очевидно жи.
Зачем за лето? Становись на лето. Только подготовку надо начинать сразу после нового года.
хороший троллинг, тонкий.