Аноны, такая хуета: истерически воспринимаю любую новую информацию, которая хоть немного противоречит моим планам, представлениям о будущем, короче, которая выводит меня из зоны комфорта. Очень тяжело переношу, когда приходится брать за что-то ответственность, с кем-то договариваться, куда-то ходить. Малейшее поручение, которое имеет для других хоть какую-то важность, и меня уже трясет от страха, что я облажаюсь, подведу людей, совершу что-то непоправимое. От самого слова "ответственность" меня телепает. Оно означает, что я держу за кого-то (или за что-то) ответ, что в случае чего спросят с меня.Рос в семье без гиперопеки, комплекса отличника не имею. Но справляться со стрессами, с неожиданными поворотами жизни так и не научился. По натуре тревожник (ТРЛ самодиагностировал), недавно начал пить фенибут, хз, может как-то поможет. Помогите, как пофиксить психологическими методами самостоятельно, без специалистов. Как перестроить себя на то, что в ответственности нет ничего плохого.Алсо я даже в школе не испытывал такого давления, потому что был омегой и от меня ничего не зависило. Быть затравленным омеганом оказалось приятней, чем человеком, которому нужно что-то делать, лол.
бамп
https://www.youtube.com/watch?v=osenOfU8zUs
Гугли интеграцию теневой личности, дорогой анон. Другого выхода я не вижу, если ты не хочешь обращаться к специалисту.
>>686989ПА-манька, плиз.
А фармакология может мне что-нибудь предложить на этот счет? Чтобы конкретно так избавиться от тревожности и страхов, расслабиться и жить. Пью фенибут и флуоксетин, пока прогресса не заметил. Но может потом проявится. Может что-то еще добавить?
Оп, ты это я.Выпустился в с колледжа и уже 4й год охуеваю, от этой так сказать взрослой жизни. На работе пешка, выполняю хуйню, тясусь как одуван на ветру когда выполнил что-то хева. Инициативы от меня нет никакой. Сам хочу быть другим, но тупо это нельзя сбить одним желанием Знающие аноны, подскажите как быть, нас тут уже 2ое
По социофобии/трл я бы посоветовал сходить в кпт тред и работать по материалам самопомощи, если уж без специалиста.>>687242Фарма сама по себе не меняет твою психику, убеждения, не обучает тебя новым копинг-стратегиям и т.д., а потому в случаях с тревожностью эффект чаще всего временный, хотя это не значит, что нужно отказываться от фармы.
>>687370Сочувствую, бро. Видимо придется нам юзать КПТ.>>687376Да, мне уже это советовали. Надо попробовать, спасибо, анон.
https://m.youtube.com/watch?v=8Vtr7S8AwI4 , также книга : Дейл Карнеги - Как перестать беспокоиться и начать жить! Поможет!
