Двач, расскажи, как держать под контролем свои эмоции, особенно агрессию и злость?Легко вскипаю, могу взять и уебать. Периодически бывают перепады настроения. Частенько достаётся любимой тян. Как правило злюсь когда не оправдываются ожидания: опоздала, пюре с комочками, прибрала плохо, не правильно поняла меня в разговоре, совет приняла за упрек и тд.Начинаю вести себя как мудак, бью по стенам, столам, говорю грубости, потом жалею и прошу прощение. Ебанутый я? Как исправиться? Тян на меня зла не держит, и говорит что я не уебан, хотя понимаю, как ей неприятно. Агрюсь часто и не только на неё, но она дороже.
>>770030 (OP)Зачем их держат под контролем, если достаточно вынуть (проработками) негативные программы действий, которые они запускают? Ну там, ссаться или бежать, или нападать в аффекте.
>тянпошёл нахуй отсюда, социобыдло ебаное..
>>770054Завидуй молча,корзинка мимокрокодил
>>770046типа не пускать в ход ругань и пр? ну пиздец совет, как я жил то без этого.Или всё же твоя мысль более глубокая?
>>770074Нет, я не предлагал контролировать себя на фоне деструктивных программ (ругань, рукоприкладство, агрессивное поведение, подлости и так далее). Достаточно так проработать агрессию и злость, чтобы их ощущать, но не превращать в гнев и ненависть и не запускать автоматических программ действия. Что толку их контролировать? Придёт более сильная эмоция и тщательно подавляемое хлынет всем сдерживаемым потоком наружу. В таком состоянии родных убивают на кухне, а потом всю жизнь в тюрьме плачут о своём идиотизме.Агрессия и злость - вполне нормальные и адекватные реакции биологически здорового организма. Неадекватность в них появляется тогда, когда они превращаются в долговременные негативные состояния, в ненависть, неприязнь и так далее. Вот и надо ловить этот момент и пытаться понять, что на самом деле запускает эти реакции, какая травма, комплекс или блокировка, может быть, подавленный страх на фоне чего-нибудь физического. Например, тайный страх, что обидят на фоне неумения дать сдачи и поддерживать адекватный социуму уровень отпора. А может, триггером служит ситуация, когда тебя в детстве в схожих по антуражу ситуациях били, насиловали и унижали. Неадекватность часто в таком кроется, когда человек мстит непричастным за своё что-то давнее.
>>770077>В таком состоянии родных убивают на кухнеНе знаю, насчет комплексов. Изгоем никогда не был, не били, не унижали, за себя всегда мог постоять, не чувствовал и не знаю проблем с этим. Знаешь, как бывает, анон: вот случилась ситуация, которая как бы огорчает (ну вообще немного), и вот нормальный человек прошел бы мимо и забил, а меня начинает распирать - могу мусолить эту тему на взводе полчаса, а потом как разорвусь в гневе, как припечет - и пиздец, периодически что-нибудь уебать могу из мебели или посуды.Единственное, до чего смог докопаться, так это что как правило меня выводит несоответствие ожидание/реальность.По поводу тригеров и прочего... Ну хуй знает, не могу проанализировать. Но мне кажется ты меня понимаешь
Физические нагрузки плюс вместо мяса жри овощи, тогда тестостерон не будет зашкаливать и сил выебываться не будет.
>>770030 (OP)Ты обычное деревенское быдло.
>>770179выйди отсюда, трап>>770127не сказал бы, что во мне пиздец как много тестостерона. повышенной волосатости нет, борода хуево растет, утренний стояк всегда есть.Усталость постоянная есть, вначале дня часто много энергии, а в конце раздраженность и усталость
>>770030 (OP)Лол, ты это я, только я никого не бью ИРЛ, только выебываюсь в инете.Не холерики ли мы?>>770332 (OP)-кун
>>770088Значит, копаем дальше: перфекционизм, родительские послания об идеальности, повышенная любовь к аккуратности и порядку. И что на эту тему было в воспитании и детстве, может даже травмы, вина, страх, наказание.
>>770573Наверное, не туда. Питаю симпатию к людям, у кого всё по порядку, у самого всё не так. Не хватает силы воли что ли, чтобы всё было строго по порядку и по полочкам. Родительские послания? Точно нет. Я никогда не был тем самым сыночком, который охуенный-охуенный. Любовь к аккуратности - да, но это первый пункт. Я люблю аккуратность, но сам никогда не был её адептом (о чем сожалею). Я знаю людей, у кого всё по порядку, который знают в какое время засыпать пьяным, а в какое трезвым, что есть в пятницу, а что в понедельник, и на них рубашки всегда идеально выглажены с идеальным воротником. Я не такой.В детстве - хуй знает, но ругались из-за плохой уборки, ругалась мама. Волевая женщина, отец - кусок говна, отчим такой же. Мама - начальник и диктатор в доброй оболочке. Но в детстве не было особых шоков, разве что четко должно был всё делать хорошо, не важно какой объём работы - важное чтобы он был сделан хорошо. Гиперопеки не было. Мать всегда понимала, стоило повысить голос и завявить о своих желаниях и чувствах - сразу пропадало вот это вот _я лучше знаю, мне виднее_.В общем, не уверен, но наверное, проблема скорее в моей жизни после ухода из род. дома, чем до. Не хватает выдержки, какой-то силы что ли, не знаю.
