Парни, нужен какой-то совет по ситуации.У меня неврастения, тревожность. Пол-года назад ходил к психотерапевту занимался КПТ. И вроде бы зажил нормальной жизнью. То, что раньше меня беспокоило, теперь меня не беспокоит. А если беспокоит, я справляюсь с этим. Хороший сон, аппетит, настроение. В общем все отлично.Тут на курсах познакомился с тян. Один раз пообщались в парке по дороге до метро. Потом еще после занятий прогулялись с ней по городу. Добавил ее во вконтакте. Она вообще довольно замкнутая, и инициатором общения был я. Ебанат. В принципе для меня это норм. Я легко общаюсь даже с незнакомыми.Мы сдружились, и в принципе понятно, что если это общение развивать, это вполне приведет к "близким" отношениям. Мне показалось, что она не против такого развития событий.А я уже не хочу никакого продолжения. Во первых пообщавшись с ней, я понял, что это не мой человек. Она добродушная, адекватная, у нас даже одни увлечения, но просто слишком другая и от таких отношений лично мне будет тяжело. Не хочу.У меня испортился сон. Я просыпаюсь ночью, а утром встаю разбитый. Портится настроение. Я пока еще могу себя встряхнуть и заставить что-то делать, но состояние такое, что несешь камень и он давит сука на горб.В начале, я принял решение - надо свести общение на минимум и не развивать. Вдруг это я себе все накрутил, и она вообще не напишет мне сама и ей это тоже не надо. Тогда и проблемы нет. Но она написала мне вконтактик. Она хочет общаться. А меня тупо трясет.Проблема же в том во первых, что это будет плохо выглядеть, если я вдруг все резко прекращу и удалю ее из вк. Да что уж там, это просто неадекватная хуета будет. Она вообще нормальный человек и так не делается епта. И мне с ней еще учиться. Мы будем видеться как минимум 2 раза в неделю.Я понимаю, как это все прорабатывается по методике КПТ, но в этой конкретной ситуации не понимаю нихуя и у меня просто не работает голова.Единственное что приходит в голову, что уйти с радаров это скорее уход от ситуации, чем ее решение, но мой корабль сука тонет, мне нужно хоть что-то сделать уже. Я все время думаю об этом. Но уже не понимаю своих мыслей даже.
Ты можешь стать холодным к ней, отвечать односложно на сообщения, через время должна сама все понять. Главное, не жалей ее, и не думай, я сделаю ей больно, и все такое, этим только унижаешь ее. Здоровые люди так и поступают - если им не интересны отношения, они из заканчивают. >У меня неврастения, тревожность. Пол-года назад ходил к психотерапевту занимался КПТ. И вроде бы зажил нормальной жизнью. То, что раньше меня беспокоило, теперь меня не беспокоитУ меня тоже неврастения и творожность. Приведи плз пример, что именно ты делал с ПТ ? На примере какого-то конкретного страха, как ты его борол. Дневничек мыслей там, или что.
>>814912>На примере какого-то конкретного страха, как ты его борол.Ну например из самого простого - я боялся болеть. У меня есть хронические проблемы со здоровьем после травмы, и мне казалось, что любая болезнь все может ухудшить.От простуды начиналась просто истерика, что обязательно начнутся осложнения. Любая ситуация для меня выглядела, как негативная и катастрофическая. Вышел на улицу одевшись недостаточно тепло - все, меня сейчас продует и начнется отит и простатит.Берешь и поясняешь себе, что это не твои мысли на самом деле, а так работает катастрофизация. А с рациональной точки зрения, все это полная хуета. И пишешь это в дневничок.Трудность в том, что надо постоянно себя ловить за руку. Начал чуть тревожиться сразу нука, что тут у нас.Важно как-бы не упрашивать себя, не уговаривать, не заключать соглашений типа я сделаю вид, что не боюсь, а воспринимать это все как жестокую войну нахуй. Ты как-бы делаешь себе вызов такой. Напрашиваешься на столкновение с этой ситуацией. Идешь такой по улице. И прям ХОЧЕШЬ заболеть с осложнениями. Но тут надо быть осторожным, если у тебя ПА. Тогда можно делать это постепенно, а не сразу ебашить за грань.
>>814912>Ты можешь стать холодным к ней, отвечать односложно на сообщения, через время должна сама все понять. Главное, не жалей ее, и не думай, я сделаю ей больно, и все такое, этим только унижаешь ее. >Здоровые люди так и поступают - если им не интересны отношения, они из заканчивают. Тут я бы хотел еще добавить вот что.. Есть еще одно но.Много лет назад у меня закончились тяжелые, зависимые отношения. Там вообще был пиздец и кишки. Потом я продолжался общаться с бывшей по ее инициативе, но и эта дружба меня тяготила. Я вздрагивал от каждого телефонного звонка. До сих пор иногда вздрагиваю, когда приходит сообщение. Я думаю, что это может быть она. А если это от нее, то у меня пульс 110 и буквально трясучка и озноб. Я не мог отказаться, если она предлагала встретиться. Даже как-то няшился с ней и это был пиздец. Мне удалось немного переломить эту ситуацию. Прекратить наконец это ебаное общение. Научиться говорить нет с невероятным трудом.И вот я понимаю, что эта новая тян чем-то похожа на мою бывшую. Внешне совсем нет, но складом ума, характером.. чем-то таким неуловимым.Я пытаюсь сейчас записать как-то их конкретно, что-бы четче понять с чем я имею дело. Выходит вот такая хуйня.Тревожит, что она будет писать мне вконтактике, и я не смогу избежать этого никак.Тревожит, что она предложит куда-то сходить, и мне придется врать что-бы отказать.Беспокоит чувство вины за свое поведение. Сам все начал, на ходу переобулся. И еще обидел ни за что человека.Беспокоит чувство вины за то, что она открыто общается со мной, делится чем-то, а я сижу и думаю, как от нее избавиться.Придется бросить занятия, что-бы не встречаться с ней. Мне бы не хотелось этого. Мне нравится там, мне интересно и это общение, которого мне будет нехватать.Постоянно проверяю телефон, боюсь что там сообщение от нее. Я словно должен убедиться, что их нет, и я не должен прямо сейчас что-то решать.Если она пишет мне у меня снова нервозность..Дружеские отношения с тян у меня явно очень плохо ложатся на старые дрожжи, и мне бы не хотелось их.. как оказалось.Если представить, что я удаляю ее из друзей и перестаю ходить на курсы, то это выглядит очень привлекательно. Это бы разрешило сейчас мою тревогу. Но это максимально неадекватное решение. Нужно решить проблему, а не сьебать в кусты.
как проработаться по методике кпт? с каким психотерапевтом?где их ищут?
>>814933Тут есть тредик посвященный КПТ как оказалось >>805029 (OP)Мне было довольно тяжело этим заниматься. Обычно когда какая-то проблема, хочется ее замять просто. А КПТ это наоборот тебе надо это все расковырять, и погрузиться по локоть в это говно. Этого ОЧЕНЬ не хочется делать. А это приходится делать регулярно и постоянно.
А не влюбленность ли это часом? И на фоне моих фобий такой пиздец. Как отличить?
Теперь мне хочется ей написать и пригласить на свидание. Да что я за уебок такой а? В итоге я в прямом смысле убежал в лес и сижу тут чтобы не наделать хуйни. Заебись просто.
>>815327Привет!У меня похожая ситуация (а может нет)!Расскажу позже, если интересно.Очень тяжело строить отношения когда у тебя психическое нездоровье (говорю по своему опыту)
>>814904 (OP)Какой лвл?Был ли опыт серьезных отношений? Сколько лет?
>>815335Вот и я об этом думаю. Отношения это тяжело и нет уверенности, что я тупо в моем состоянии это вывезу.Расскажи конечно. Чужой опыт это интересно.
>>81533935 опыт был разный. Последний очень хуевый. Я выше писал об этом.
>>815340Слово из спам-листа
Типа если не хочешь отношений, то не переставай общаться с ней и не отвечай ей холодно, а то совсем её потеряешь как друга. Она ж тоже человек, нахер ей такое отношение надо? Тупо не намекай ей ни на что, веди себя прямо как лучший друг: чаще общайся на интересные вам темы, поддерживай её там, ну понятно вообщем. Будет флиртовать - включай щит девственника и отнекивайся от её подкатов разными способами.
>>815345Думал. И есть такое ощущение, что у меня какая-то фобия на тему близких отношений развилась. Или развивается. С моей последней тян мы расстались уже 8 лет назад. Перестали общаться где-то год назад. Все это время у меня никого не было. Были возможности, много раз, но всегда я это как-то дропаю. 1-2 встречи и нахуй. У меня находится причина сьебать в туман. Ну и это меня на самом деле никак не тяготило. Наверное до этого момента. Что-то ненормальное есть в том, что-бы отвергать пригодную в общем-то тян. Я хотел бы семью вообще-то в перспективе. И нормальную человеческую жизнь.Я сейчас стал читать книжку про самооценку - https://drive.google.com/open?id=0B9jhuw4zx3iAeUkwRktkcEFlVm8Там кароч такая мысль, что высокая самооценка ненужное переоцененное говно, а депрессия полезна и проблема в том, что мы стремимся к удовольствиям как ебанутые, но это искусственная модель. А жизнь она разная, и лишь стоически принимая ее разнообразие - спасемся.Подумай об этом. Раньше, когда я еще не был погружен в эту всю психиатрию у меня бывало плохое настроение, и тревоги и меня бросали тянки и короче были такие блядские моменты в жизни, что просто сука ебал все в рот. Но я тогда не думал - вот, счас тян мне откажет, и у меня начнется депрессия и я буду, как ебанатик. Тревога не была чем-то ОПАСНЫМ. Смекаешь?>>815351После опыта дружеского общения с бывшей тян, мне кажется тяжело даже просто дружеское общение. Я боюсь просто этой хуйни всей. Но ей не скажешь же что-то вроде - знаешь, у меня на чердаке такой беспорядок, что когда ты мне просто пишешь, мне потом нужно два дня что-бы просто прийти в себя.Если пытаться развивать отношения, что уже прошли три дня в общем-то и тянка могла охладеть. И я не знаю, как отреагирую, если теперь она в свою очередь включит мороз и я начну страдать. А мне бы не хотелось страдать. Или не развивать, но тогда я все сделал для этого. Но теперь есть сомнения, что это правильное решение.Принятие решений это вообще мое больное место. Я просто не могу выбрать никогда и ничего. Даже блять в рпг всегда переигрываю по десять раз места, где нужно что-то решить. А тут хуй переиграешь.Завести что-ли кота..
>>815380>Принятие решений это вообще мое больное место. Я просто не могу выбрать никогда и ничего. Даже блять в рпг всегда переигрываю по десять раз места, где нужно что-то решить. А тут хуй переиграешь.Так вот каков твой корень зла... А ты чего, собственно, боишься при принятии решения? Боишься ошибиться? Я тебя умоляю, в твоей ситуации нет правильного выбора, кто-то из вас обязательно да пострадает. Твоя развилка такова: либо ты, либо она. Есть и третий выход, в виде компромисса, но на него нужно преодолеть себя и постараться. Но долго убегать у тебя всё равно не получится: выбор будет принят по-умолчанию. Нужно сопоставить все "за" и "против" и наконец решить, какое из двух зол кажется тебе более правильным. Учись принимать серьёзные решения пока можно, а не пока необходимо. Жизнь - это череда сложных выборов, убежишь от одного - появится другой.
Чё? Есть тян и у тебя должно быть чёткое понимание зачем она тебе. Просто бред написан "боюсь отказать, боюсь не отказать". Сам то ты чего хочешь?
>>815380Не-не-не, хуйня все. Если твои "болячки" не мешают принимать тебе решений в жизни, тогда прислушайся, быть может, это реально не твой человек. А может ты рано сделал выводы?В любом случае, будет болезненно немного тебе или ей, такова жизнь. Если ты видишь, что тян реально настроена на отношения с тобой, лучше не мучай ее и себя, если не хочешь с ней отношений. А если ты попробуешь, что ты потеряешь?
>>815416Боюсь ошибиться да.>кто-то из вас обязательно да пострадает.Почему? Не могу согласиться с этим. Кто может знать? Помимо пессимистических вариантов, события могут развиваться и вполне позитивно.>>815433Ну, понимаешь я все-же истероидный тип в тревожном состоянии.Я уже не знаю сам чего хочу, и боюсь сделать неверный выбор. Как заметил анон >>815416Такие дела.
>>815450>Помимо пессимистических вариантов, события могут развиваться и вполне позитивно.Так чего же ты тогда боишься? Если есть какая-никакая уверенность в успешном решении ситуации, то почему ты не попробуешь? Снова боишься ошибиться? Не думай о провале, попытайся уладить всё как можно более слаженнее. Встреться мордой в морду своему страху и делай наконец этот решительный шаг!
