Сап, ОП. Страдаю этой хуйней с детства - постоянные перепроверки закрытых дверей, окон, протекающего бачка в унитазе, пересчитывание мелочи на проезд, вечное обшаривание карманов с целью убедиться, что ты не проебал телефон/кошелёк/билет в кино. Появляются и новые компульсии, другие исчезают, но эти просто постоянные спутники жизни, особенно классно зацикливать все на определённых числах, обычно у каждого они свои.
Ходил и к психотерапевтам, и к психологам - лютое говнище, но хотя бы выписали легчайшие ад. Но один подсказал дельную вещь - зацикливаясь на какой-то мысли, схожей с параноидальной, пытайся довести ее до абсурда, вроде представить, что из-за незакрытой двери (которую ты всю жизнь закрывал и будешь закрывать) случился дикий пиздец, цыгане вынесли все ценности из дома и ФСБ нашло ЦП на ПК. Мне помогает. Иногда

Ого, неужели все таки появился.
21лвл окр с детства волнами. То почти незаметен то сильнейшим образом обостряется при стрессовых ситуациях. Основные моменты это аля "магическое мышление", перепроверки дверей и тд.
У врачей не был и фармакологией не развлекался.
Одно время очень помогли медитации, прям вытащили на тот момент. После месяца ежедневных медитаций окр практически пропал на пол года. Из книг советую " Окр - мой друг" и почитать метод четырех шагов.

>>835105
>медитации
Католические хоть? На что медитировал?

>>835106
какие еще католические
Обычные медитации на дыхании без всяких открытий чакр и подобной мистики. И уж точно без привязки к каким либо вероисповеданиям.

>>835110
>Обычные
>И уж точно без привязки к каким либо вероисповеданиям.
Meditatio как практику разрабатывали знающие латынь католики, потом это перешло в другие языки и использовалось со схожим значением протестантами, потом при переводе восточные техники назвали медитацией, потом разные авторы начали искажать эти восточные техники и называть это не привязанной к религии медитацией.

>>835111
>Meditatio как практику разрабатывали знающие латынь католики

Ох не зря ты в этом треде сидишь, мистер компульсивный зануда.

1

Был окр ив паблике на лурке прочитал пасту от чувака, который избавился от нее. В итоге, написал ему-отличный парень.Еще накидал статей об его способе и я попробовал и за пару месяцев избавился. Пошерсти луркопаб. Способ заключался в том, чтоб не бежать от мыслей, а усилять их

>>835111
Честно мне пофиг.
Главное что работает для меня.

У вас ОКР потому что мамка виновата я серьезно. Проработайте подавленную агрессию к мамке

>>835111
Ой, блядь, ты опять вылазишь из под шконки со своей латынью. Никто блять кроме тебя и подобным тебе чуханам уже не ассоциирует медитацию с католицизмом. Открываем словарь Ефремовой:
1) Приведение психики человека в состояние самоуглубленности и сосредоточенности (сопровождающееся телесной расслабленностью), играющее важную роль для обретения познания в некоторых религиозно-философских учениях.
2) устар. Размышление, рассуждение.
Ты "устаревшее" под номером 2 замечаешь? Большинству абсолютно похуй на твою латынь и католиков. Или тебе Оксфордский словарь ткнуть в нос, там то же самое.

>>835170
>Или тебе Оксфордский словарь ткнуть в нос, там то же самое.
https://en.oxforddictionaries.com/definition/meditate
>Focus one's mind for a period of time, in silence or with the aid of chanting, for religious or spiritual purposes or as a method of relaxation.
>‘I set aside time every day to write and meditate’
>‘it was here that the monk spent much of the day reading and meditating on Scripture’
>1.1 (meditate on/upon) Think deeply about (something)
>‘he went off to meditate on the new idea’
>1.2 [with object] Plan mentally; consider.
‘they had suffered severely, and they began to meditate retreat’

Два значения размышления и упоминание медитирующего христианского монаха в качестве примера для первого значения, лол.

>>835174
Ты циферку 1 забыл, первое и общепринятое значение. А у лат. meditatio 1.1, которое, сука, устаревшее. А ты вцепился в этиологию и всё, я сука прав, католики - молодцы, нью-эйджеры сосут хуйцы!!! Ты когда слышишь "хуй" - у тебя хвост чтоли? А "пизда" - ножны для меча?

Че вы начали, лучше давайте друг другу помогать. Бамп голосу трнлу, подписался, потом может напишу даже подробно.

Годному треду*

Быстрофикс

>>835180
1 это
>Focus one's mind for a period of time, in silence or with the aid of chanting, for religious or spiritual purposes or as a method of relaxation.
в качестве примера использования которого приводится
>monk spent much of the day reading and meditating on Scripture
Еще можно тыкнуть на синонимы (именно этого первого значения)
>ponder, reflect, deliberate, contemplate, muse, cogitate, ruminate, be lost in thought, be in a brown study, brood

>>835094 (OP)
Купил не так давно новый смартфон. Теперь навязчиво хочу его выбросить из окна, разбить, сжечь или утопить. Прям оно аж представляется, как я это делаю. Довольно неприятно. Зато уже нету представлений, как вываливаю свою еду сотруднику на голову на работе. И дверь можно более не дергать строго четыре раза на работе, чтобы проверить ее закрытость. Достаточно одного раза. Прошло.

Началось все в старших классах школы. Сперва было сильным, долго ночью предметы на кухне расставлял. Потом ушло. И со временем ослабло, но не прошло и видоизменяется постоянно.

Сейчас аж странно вспомнить, как я на одинаковых расстояниях предметы расставлял. Тогда не мог этого не делать, а теперь не надо. Потом, бывает что могу обратить внимание как моргаю. И потом не могу некоторое время перестать это замечать! Хожу и вижу, как моргаю и все. Ну вот, обратил, да чтоб его...

>>835320
>Прошло
Делал что-нибудь для этого, или само?

>>835329
>общепринятом
Но у него нет общепринятого значения. Еще раз википедию посмотри - https://en.wikipedia.org/wiki/Meditation
>The term meditation refers to a broad variety of practices

>>835332
>The term meditation refers to a broad variety of practices

Вот это и есть общепринятое значение, о чем тебе оппонент и пытается достучаться. Ни слова про католических монахов.

>>835321
Само. Оно само по себе изменяется.

Сап, есть друг 30 лвл, в детстве его избивала мать, потом умерла когда ему было 20 , сейчас у него окр , и это сильно мешает ему жить. На мои предложения забить на свои ритуалы просто агрится, а иногда они до того непонятные что мешают нормально общаться. Пытался отправить его к психотерапевту но ничего не вышло он уже несколько лет сычует дома. Могу ли я сделать его нормальным ?

>>835346
Сказать окрщику не делать ритуалов, это как сказать человеку в глубокой депрессии "Ну ты это, не грусти". Или анорексику - " Ну ты ешь, да".
Если хочешь помочь, подсунь книги. Поспрашивай что он сам собирается делать. Если там совсем серьезно поищи психотерапевтов, что реально помогали окрщикам и попробуй его еще раз затащить.

>>835346
В основе ОКР лежит тревога. Ритуалы для ОКРщика - иллюзия контроля над окружающим миром. И от этой иллюзии трудно отказаться. Не будет ритуалов, а взамен что? Страх перед непредсказуемой жизнью?
У меня ОКР 9 лет, и я уже не помню, как жил до него, а у твоего товарища, наверно, еще дольше.
Я бы на твоем месте отъебался, пусть сам разбирается. Это тот случай, когда спасение утопающих в руках утопающих. Можешь попытаться привести его к психотерапевту или показать /psy/, но если ему привычно с его ритуалами (это тебе ж со стороны кажется, что мешает, а в его картину мира они давно вписались), то он пошлет и тебя, и психотерапевта, и по-своему будет прав.

>>835537
Можно делать ритуалы по будильнику, каждые 15 минут ты должен сознательно делать ритуал, когда то это заебет.

>>835156
Давай пасту или в каком именно паблике читал, там этих луркопабов кот кучу навалил

Ребят давайте делитесь историями. А то вроде как болею 3% населения а везде тишина и пустота.

>>835922
А что у тебя?

>>835922
>не пойду ко врачу он подумает что я симулянт и ипоходнрик с богатой фантазией и пошлет меня нахуй

не ходи ни в коем случае.

>>836037
>я не хожу никогда почти

А вот ты давай без этого "почти". Не ходи ни в коем случае никогда.

>>836044
>А кто меня тогда от армейки и мою мать от похоронки "по самоубийству" спасет

Хуясе, ты же только вот писал:

>не пойду ко врачу он подумает что я симулянт и ипоходнрик с богатой фантазией и пошлет меня нахуй

Ты чо как немужик нахуй так быстро мнение менять? Дал слово - держись!

Кто-нибудь знает годного психотерапевта в ДС для мамки с нетяжёлой формой плюшкинизма?

>>836058
>Нет я не мужик и мое слово ничего не стоит. Я просто хочу тихой и спокойной жизни в одиночестве со стабильным зароботком что бы меня до конца коротенького существования никто не доебывал.

Знай, что если ты пойдешь к врачу, ты сильно-сильно меня разочаруешь. Потерпи хотя бы год-полтора, не ходи. Проверь, насколько сильна твоя сила воли. Если ты удержишься от похода к врачу хотя бы лет пять, это значит, что потом у тебя все будет получаться легко и само собой.

Какой то наркоман выше пишет. Говорю как человек >7лет с окр без обращения к врачам.
А вообще что надо знать - если наблюдаться с окр в пнд - водить не сможешь - просто медсправку не дадут.

>>836094
Пиздец, жизнь окончена, яебу, лучше быть ебанутым годами, чем права?

18 лвл, стаж ОКР - где-то 8 лет(в не особо типичной форме - наношу себе повреждения на кожу - вроде дерматомании). Долгое время вообще не мог понять, что, собственно, за залупа и почему я это делаю, повзрослев начал гуглить и интересоваться проблемой, и сделал соответствующий вывод о возможном ОКР, потому что ни на что другое по симптомам толком не похоже. Когда дошел наконец год назад до психолуха, тот тоже сообщил о ОКР, однако никаких толковых советов в одолении недуга не дал, а за 3 консультации, я осознал, что и не даст, так как КПД наших занятий стремилось к нулю. Живу дальше, ищу способы справится самостоятельно на самом деле уже смирился и прост нихуя не делаю

>>836102
открою секрет.
кроме пнд есть еще частные психиатры и психотерапевты
обращение к ним грозит только потерей денег

Кому-то вообще удалось одолеть ОКР? Вроде как это заболевание неизлечимо. Поэтому походы к психуелогам вряд ли окончатся успехом. Разве что тревожность понизят.

>>836204
Вообще, у ОКР благоприятный прогноз - симптомы становятся еле заметными или вообще проходят у 60-70 процентов больных людей , ссылки на википедии были на исследования. Подробнее распишу чуть позже что мне помогало.

>>836104
О, привет, я как ты))))) Я думала, этим только тянки занимаются

А можно как-то самому сделать обсессию?
Ну, например, если я пропущу спортзал, то умру от спида. Или что-то типо того.
Может можно использовать окр в своих интересах?

окр уже лет 11 и оно прогрессирует. Началось с того, что чекал выключил, ли я телек, потом к телеку добавлялся свет, газ, пк, холодиьник, духовка, плита, море, небо, и даже Аллах. Дошло до того, что иногда, уходя из дома, на пол пути в школу/вуз/работу, пиздовал обратно чекать двери и далее по списку. Иногда съебываю с работы/учебы пораньше, чтобы убедиться, что хату не обнесли бомжи-наркоманы, пека не взорвался, проводка не загорелась. Когда пью лекарство, проверяю, что за лекарство пью, если выпил и забыл, могу блювануть и выпить еще раз

>>835427
>подсунь книги
>психотерапевтов

я как-то раз пошел в госклинику
говорю мол, уже где-то полгода-год спать не могу, ночью мол не сплю, а мне ответили

НУ ТАК ЭТО НЕ К НАМ, ЭТО ВЫ БУДИЛЬНИК СТАВЬТЕ И ТРЕНИРУЙТЕСЬ.

>>835427
>Сказать окрщику не делать ритуалов,это как сказать человеку в глубокой депрессии "Ну ты это, не грусти".Или анорексику - " Ну ты ешь, да".
Не,не. Вот сказать "не обсессируй"- это вот подходит к твоему сравнению. А ритуалы это компульсии. Физически не делать их - реально, воздерживаться усилием воли. Это очень мучительно из-за усиливающихся при этом обсессий. Но это реально. Обсессии подавить невозможно, а компульсии-вполне (если они завязаны на реальных действиях). На этом основаны многие методике по терапии ОКР.

>>837742
я бы ебнулся так, если бы компульсии сдерживал.
А мне работать надо довольно хорошо, сосредотачиваться, головой думать.

Бампаю пастой.

Постоянно копирую букву "о". Постоянно проверяю, буква "о" в буфере или нет, из-за этого частенько в адресной строке
находится что-то вроде "http://2ch.hk/b/res/125594313.htmlоооооооо". Если что-то нужно копипастнуть, сразу же после этого копирую "о", и сразу же проверяю, "о" в буфере или нет. Иногда симанки удаётся подставить мне под клик поиск "о" в гугле. Одной из первых выпадает статья про кислород в википедии.
Также постоянно очищаю корзину и список недавних использованных документов.
Это, блядь, 70% моих действий за компьютеров (а следовательно, и в жизни). Копипаст - если "о", то всё в порядке. Если нет - срочно скопировать букву "о".
Ах да, забыл сказать, копировать обязательно из слова с одной "о", и слово обязательно должно быть хорошим. Например, из слова "пидор" нельзя копировать. Потому что плохое. Из слова "молоко" тоже нельзя. Хотя оно хорошее, в нём три "о", и я просто не знаю, какую копировать.
Потом очистить список документов. (Если кнопка "Очистить" неактивна, нужно юзнуть какой-нибудь файл, и она станет активна. То есть очистить нужно обязательно.) Очистить корзину.
Вставить "о" в конец адресной строки. Если там не "о" - найти хорошее слово с одной "о" и скопировать. Очистить недавние документы и корзину.
Пиздец же?
И это уже всё делается абсолютно неосознанно, включаю утром комп и чищу сразу документы и корзину, потом вставляю в адресную строку - "вставить" неактивно, ищу "о"... Ну, вы понели.

Если я зациклен что мне все хотят навредить и даже купил ружьё чтобы дома защищаться, я уже поехал?

>>837910
Да,но это не ОКР
Это паранойя какая-то

Подскажу как разрушить это расстройство, болел около 5 лет. Просто пишите что конкретно беспокоит и я постараюсь объяснить как это работает и как это сломать.

>>838455
Можешь вот за это пояснить -> >>837724

>>838459
Нет смысла, его проще сломать чем пытаться под него подстроится.

>>838462
Ты его никогда не сломаешь. Он всегда будет с тобой, и принятие этого и есть правильный путь.

>>838468
Уже сломал чувак, все эта хрень то же самое что и измена от какой нибудь травы, когда первый раз с этим сталкиваешься то не знаешь когда это закончится и бывают мысли что это возможно на всю жизнь теперь так. Но наша психика устроена так что один раз пугаясь, второй раз нам уже не так страшно. Ведь уже есть с чем сравнивать. Но не у всех людей болеющих этим, есть подобный опыт. например.

подобный опыт например.
быстрофикс

>>838470
Себе то хотя бы не ври. У нас другой, навязчивый тип мышления во всём. Он никуда не денется, даже если у тебя нет ярко выраженных обсессий.

Сегодня ток узнал, что у меня ОКР... Часто мою руки, перед этим придумывая различные поводы для этого. Например, избегаю прикосновений к своим трусам, иначе иду мыть руки.

>>838482
В том и фишка чтобы через свое мышления изменить отношение к компульсиям, а без компульсий обсессии просто перестают появляться. Но это не просто и нужно вырабатать систему по типу то что нас не убивает делает нас сильнее, то есть первый раз страшно, второй раз уже пофиг. Насчет выраженных.. Несколько раз спускался с 5 этажа чтобы перезайти в подъезд, не мог около часа попасть домой таким образом. Была и аритмия в первый год болезни, много чего было в общем. Расстройство имеет множество аспектов, тактильный, дыхательный, визуальный и тд. Просто видишь какая фигня, можно смирится и жить с этими аспектами, а можно разломать каждый из них, просто специально повторяя те что тебя цепляет и в конечном итоге тебе это настолько астаебенит что ты просто осознаешь что это бред какой то и больше оно тебя цеплять не будет, просто потому что ты сам это сделал и развеял свои страхи и не пытался подавить очередные обсессии. Бэд трип страшен только потому что не понятно когда отпустить, это расстройсто из той же оперы, сломаешь одно, просто поймешь что это не вечная штука и дальше будет легче.

>>838510
>без компульсий обсессии просто перестают появляться
Просто иди нахуй, даун. Компульсия, это ответная реакция, чтобы на какое-то время снизить тревогу от обсессии.

Про остальной твой бред просто говорить не хочется.

>>838522
Ебать ты тупой. Вся проблема этого расстройства не обсессии а то что ты дрочишь себя чтобы подавить их или пытаещься жить с ними, тем самым усиливая эти самые обсессии.

Вот отличные руководства, всем советую. (В виде доков, так что так)
https://vk.com/doc124611270_443016622
https://vk.com/doc124611270_449372753

>>837910
Может и шиза у тебя, лучше сходи к специалисту и не откладывай.
А вообще бампер одному труду.

>>839045
Бамп годному треду, конечно же))0))))0)

Быстрофикс

>>838656
Спасибо, бро! Заебали все эти мысли, так хоть может поможет даже.

>>839984
Вот это глянь еще https://clinical-neuropsychology.de/mymct-ocd-manual-russian.html

>>837730
Найди силы делать все один раз и без страха, к сожалению это единственный рабочий способ. Если находишься вне дома и кажется что забыл закрыть хату или она горит просто сидишь с покерфейсом до последнего. Будет пиздец как хуево, но через недельку отпустит. Главное не пытаться вспомнить закрыл ли ты дверь дохуя раз, один раз подумай, если не помнишь до забей.

>>840753
Это как про волка и овец. Ты дохуя раз заставляешь нервничать себя и изводишь на ровных моментах. Чем больше раз проверяешь тем хуже становится.

Не знал куда обратиться, спрошу тут. Я вот не считаю себя красавчиком-няшкой, поэтому у меня есть бзик эдакий - я ищу отражения на улице, окна автомобилей, плитка на зданиях, телефон, обязательно что-то подправляю - типа одежду одёргиваю, волосы перекладываю. Становится легче, пока ветер не подует, к примеру, или тян пройдёт какая - ищу дальше. Это можно назвать обсессией? Если да, то как пофиксить? А то задрало, что от причесона и людей зависит уровень самооценки, больно трудно жить.

>>840957
У меня тоже такое раньше было. Но это не обсессия и не окр.
Просто перестань смотреть в отражающие поверхности, кроме зеркала дома.

>>841009
>просто перестань
Лучший совет для подобного треда.

>>841053
https://www.youtube.com/watch?v=2RhvJ4VY6Cg

>>841053
Это не обсессия и совет норм.

>>841087
Не знаю почему, но от фразы "Ведь вы не хотите всю жизнь бояться быть закопанной в коробке? Не так ли?" стало легче.

>>841595
Спасибо за пик, я теперь дооолго не засну, в том числе и от мысли, что мне не стать таким красавчиком, какой он сейчас.

>>841623
Успокойся, он просто сделал зубы и исправил кожу, если ты именно про лицо.

>>841128
Двачую адеквата, похоже на обычную заниженную самооценку.

У кого какие обсессии есть? У меня вот просто абстрактные околофилософские типа-рассуждения, что-то типа постоянных доказательств простеньких и очевидных вещей, софистика долбанная, а сами доказательства в роли ритуалов.

Бам-бам-бамп!

>>835921
Двачую.

>>837209
)

>>835094 (OP)
Почитал тред и словил нехилый флэшбек.
Когда учился в шестом классе, минут по сорок расстилал и застилал постель, потому что мне нужно было выровнять каждую складочку на простыне и остальном белье.
Мои тетрадки походили на секретные документы SCP, потому что я по много раз обводил каждую букву, но мне все время казалось, что я написал ее как-то неправильно, и я тупо закрашивал ручкой все клеточки, которые буква занимала. В итоге, вымарывал так целые предложения.
Не мог нормально учить параграфы. Каждое слово читал столько раз, сколько в нем слогов, поочередно ставя ударения на все слоги. Иногда повторял в обратном порядке.
Когда нужно было включить/выключить свет, щелкал по выключателю сначала одной рукой, потом другой, потом каждым пальцем обеих рук по отдельности, а потом пытался пощелкать еще всеми возможными их комбинациями, пока меня взрослые пинками не отгоняли. Причем мне это не нравилось, я осознавал, что творю нелепую хрень, но не мог остановиться.
На полке лежала груда старых игрушек, с которыми я уже не играл. Бывало, в гости приходил младший двоюродный брат и растаскивал их для своих игрищ.. Когда он уходил, я часами пытался придать груде игрушек тот вид, в котором она лежала до его прихода, чуть ли не пылинки хотел на прежние места уложить.
Отказывался переодеваться. Особенно ненавидел надевать чистые труселя и носки и менять брюки, потому что в них "ногам было неудобно". Но и верхнюю одежду тоже носил, пока ее с меня мамка силой не стаскивала. Не расчесывался, а мылся целиком раз в неделю в воскресенье вечером. Но с ежедневным мытьем рук, лица и чисткой зубов проблем не было – наяривал мылом за милую душу.
Под конец учебного года родители отправили меня на две недели в больничку. (Кажется, это называлось "детский неврологический диспансер"). Там меня поили таблетками и поливали водой из шланга. Я тогда вообще не вдуплял, что бывают какие-то там психические или нервные болезни, не понимал, как и от чего меня лечат. Не знаю уж, помогли ли таблетки (естественно, я без понятия, чем меня пичкали), или с концом школы - главного источника стресса - всё само сошло на нет, но я вроде вылечился, и в седьмом классе ничего подобного уже не творил. По крайней мере, ничего, что запомнилось. Но шестой класс - это был адище. Читал тред и офигевал от того, что кто-то прожил с ОКР много лет. Я бы, наверно, помер или стал совершенно поехавшим.
Сейчас мне 29, периодически два-три лишних раза пересчитываю деньги, которые собираюсь взять в магаз, но такой жопы, как в шестом классе, больше не происходит.

>>835105
Что за "магическое мышление?" Расскажи подробнее.

>>844342
Магическое мышление это когда обессия с компульсией выглядят примерно так " если я (не) сделаю действие X, то случится событие Y" Y - то чего боишься, X - компульсия. Логически и рационально они не связаны. Например "Если я не перепрыгну через 3 ступеньки - умрет дорогой мне человек". Сразу говорю, окрщик прекрасно понимает насколько это смешно и абсурдно.