как заставить себя что-то делать? мне комфортнее сидеть целыми днями за компом и сходить с ума от тревоги, и психосоматических болей, загоняться и винить весь мир. как себя мотивировать? элементарно почистить зубы и помыть посуду для меня просто испытание
>>866346 (OP)Знаеш англ?
>>866348нет
>>866349Оч жаль, ибо было-бы проще. Для начала тебе нужно призать себе что если ты не начнеш действовать сегодня (сейчас) то ничего не измениться. Начни с того что создай какую-то рутину из того что требует силы воли, например зарядка и холодный душ. Сделай прямо сейчас, не завтра утром а сейчас. НЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ Б*ЯТЬ. Без отговорок повтори эту рутину 10 дней, дальше будет намного легче. Твои нейронные пути которые отвечают за самоконтроль требую тренировки и их можно и нужно тренировать. 5 мин для дневника. Напиши что ты сегодня сделал полезного и когда ты занимался хней. Будь честен. Нужно понять одно: никогда не наступит один прекрасный день когда ты внезапно начнеш делать все что щетаешь ты должен делать. Ты останишся жалким куском гавна пока не дисциплинируешь себя. Если ты не готов на хотябы это то можешь сразу вскрываться ибо никто за тебя это делать не будет. У меня та же проблема знаешь. Это работает.
>>866355сорян за ошибки я хахол
>>866355И да, у тебя не получиться с первого раза, тебе нужно держать в голове 2 противоречящих мысли:-Если я сорвусь то не смогу исправиться до конца жизны и умру убогим-Если я сорвусь то я не должен себя винить и терзать потомучто это убьет всю мотивацию
>>866355>>866359Какой же ёбанный пиздец. Начинать надо с малого, ты так свою психику гробишь, к сорока годам помрёшь. Такой резкий старт уровня "всё или ничего" это гарантированное выгорание и срыв. Алсо, двоемыслие и хохол. Insert /po/ joke here.
>>866355спасибо бро, я вижу логику в твоих рекомендациях, будем работать над собой
>>866361зарядка и холодный душ это что БОЛЬШОЕ? Я говорил только про зарядку и душ.>insert X joke herewew lad
>>866361Если ты выгориш к 40 годам из-за капли дисциплины то у меня плохие новости для тебяПредложи свой вариант пожалуйста, не пытаюсь подьебать, мне интересно узнать твою планку "малого"
>>866355где силу воли взять на дисциплину?Я не оп но меня хватало максимум на месяц, потом возвращался в зону комфорта.
>>866384ха ха, это нормально у меня лично один был прошлую неделю. Когда я писал ОП про зарядку я сам её не делал 1.5 недели после где-то 2 месяцев. Я позанимался сразу как запостил. Лицемерно до немогу, я знаю. Я заметил что чем чаще ты срываешся тем лучше. Почему лучше? Потому что ты начинаеш замечать прекурсоры и триггеры, паттерны которые тебя затягивают назад. Чем больше ты срываешся тем лучше ты можешь разпознать момент перед срыванием и совладать над собой. Потому не ставь слишком низкую планку.
>>866355>начнеш>начнеш>щетаешь>останишсяПривет, малолетний выблядок. Как там егэ поживает?
>>866425Столько желчи в тебе, я не русский, остынь
>>866425Слишком много обижали в детстве?
>>866428>я не русскийНо покукарекать свою спинномозговую хуиту прихожу именно на русскую борду.>>866430Обидел твою щеку своим хуём.
>>866439Ты можешь дать конструктивную критику? или твой гнилой мозг может выдать только словарную менструацию типа >-Обидел твою щеку своим хуём.
>>866355>Б*ЯТЬлол
>>866446Почему ты думаешь я запика блять, школьник?
>>866443Какая тебе нужна критика, ебобо школьное, когда тебя уже после этого >холодный душстоит обоссать хорошенько и дать хорошего пня под сраку?
>>866463что >холодный душ?выражайся нормально, псих
>>866463не отвечай вообщем, зря я тебе пытаюсь что-то доказать, ты или тролийо либо неадекват
>>866469Твои школопуки про холодный душ выглядят как советы о том, как в кратчайшие сроки заболеть ангиной и не пойти на матешу.Я вообще хуею во что превратился психач. Какой то ёбаный отстойник ракового говна.
ёбаный хач со своей капчёй
>>866477Ты ебанутый, с тобой говорить себе хуже делать. Нашелся тут школото-критик
>>866489Ты походу дообливался холодным душем до менингита.
>>866497Ты пока никому ничего полезного не сказал. Тебе почему-то не нравиться холодный душ несмотря на то что множественные исследования показывают полезные свойства. И даже если все они неправильные то он даает хотябы, то что возможность тренировать пересиливать животные инстинкты и испытывать контролируемый и безопасный стресс. Походу я тебе приношу кайф обращая на твое жалкое и гнилое мнение внимание, Продолжай
>>866503Ты не можешь пересиливать животные инстинкты. Вся твоя борьба с собой это маняфантазии для повышения ЧСВ. Режим нужно изменять медленно и незаметно, испытывать лишний стресс никому нахуй не нужно, особенно, блядь тревожникам с депрой. Твои советы уровня "пойди картошку покопай" никому пользы не принесут, несмотря на то, что, да, трудотерапия иногда приносит.
бамп
>>866510>тревожникам с депройя сам "тревожник с депрой" у меня ПРЛ и ВСД. И блять последнее что нужно делать это сидеть на месте, я перегибаю палку с стрессом для себя ибо я пытался работать фул-тайм на англ языке програмером и одновременно ходить на занятия раз в неделю и писать дипломку. Дипломку перенес. Неполучилось. Но говорить что зарядка и душ - перебор это что-то фантастическое
>>866447Потому что ты здесь недавно и в тебе еще осталось моралфажество
>>866612Я так и думалНет братан, у меня 0 проблем с матами, я их настолько часто использую что для меня они действую сильнее когда они зацензуряны
>>866621я думаю, это только ты такой особенный
>>866622я хотел написать ", как у многих," но я думал что ты и так поймешь, твое желание предположить худшее насчет меня слишком явное
>>866623что я пойму? ни разу не видел такого обоснования цензуры мата, а войти в твое эмоциональное состояние я не могу
>>866626>что я пойму?я думал что >я думаю, это только ты такой особенный был сарказм, я думал что больше людей знает про такой еффектя думал что ты хотел сказать что я думаю что я особенный ПИЗДЕЦ РАЗГОВОР. давай его закончим
>>866355Я знаю инглишь, что ты хотел посоветовать?
>>866638У тебя тоже самое?
>>866638Есть туева хуча всяких и ют-каналов и книг. В последнее время мне оч помог профессор Jordan Peterson. Его философия была для меня противоядие от постмодернистского нигилизма.https://www.youtube.com/watch?v=KjpuxiV-_Eshttps://www.youtube.com/watch?v=rnaASd6Vm58https://www.youtube.com/watch?v=kYMjnOwMRIQ
>>866736>постмодернистского нигилизма Воу-воу-воу, по легче с выражениями, мистор
>>866736>юнгоманя против постмодернакёк
>>866742>>866745ой всё
>>866647Практически да. Хотя чистить зубы еще могу (иногда), и волнами могу себя заставить что-то сделать, но перегораю моментально.И, кстати, вот это вот «хочу сидеть дома, загоняться и предаваться самоуничижению» ставит в тупик, потому что от желаний строятся хобби, увлечения, работа и прочее. Ну или просто «восстанавливающая» деятельность.>>866736Вот это интересно. На другой борде натыкался на целый тред, где его обсуждали, как открытие, и что кому-то помогло. Подписался на канал, но так и не собрался посмотреть.А он и тут появился, надо будет найти силы. Спасибо.
Замечай, что мешает твоей жизни свободно протекать: страхи, сомнения, неудовлетворенность, лень. Сам по себе ты свободен и легок, но ощутить эту лёгкость и свободу тебе мешают какие-то тяжелые чувства и мысли, которые стопорят твою деятельность. Если реально хочешь вырваться из этого болота, то должен увидеть эту тяжесть и леность со стороны, как что-то инородное твоей природе. Только тогда ты можешь отмахнуться от этого говна и просто делать то, что необходимо делать в данный момент. Но если ты принимаешь эти тяжелые чувства, мешающие жить, за свои, или даже за самого себя, тем больнее будет отходить от этого, ведь это привычка, закрепленная годами жизни. Я это называю "оставить времени на себя". Поработал, или ещё что-то делал, и дай, думаю, подумаю о себе. И сидишь грезишь, иногда грезы приятные, иногда тревожные. И со временем в эти грезы залипаешь так, что без этого и другой жизни не представляешь. И тогда есть одно желание, поскорее съебаться с уроков/ с лекций/ с работы, придти домой и в спокойной обстановке вариться в собственном соку. А настоящая жизнь тем временем просто утекает и ты этого не замечаешь из-за погружения в фантазии о себе или идеальном мире. И в какой-то момент настоящей жизни начинает критически не хватать, ты задыхаешься, потому что тонешь в своем воображении, но при этом ты уже не помнишь как это жить без своего любимого внутреннего мирка, но именно любовь к этому внутреннему мирку тебя и топит, делает тебя его рабом, приковывает ко дну.
>>866779>надо будет найти силыhere you wrong kidd-oПосмотри сейчас, если у тебя нет завтра екзамена или кто-то умерает, "завтра" и тем более """потом""" не существует, знаешь?
>>866870У меня 2 дня ночных смен на тяжёлой для меня работе, потому «сейчас» не могу, к сожалению.
>>866938Я подумал что если у тебя такая проблема с мотивацией то ты не работаешь
>>867005Я очень долго шел к тому, чтобы найти работу. Сейчас это уже просто необходимость, иначе привычный уклад жизни разрушится до основания.Да и то, я с нее ухожу и буду искать другую. Так что, хуй знает.Я иногда могу проявлять чудеса воли в контексте себя, но редко.
>>866346 (OP)элементарно, захватить мир и поработить всех птиц для меня просто испытание!
>>866736Может тебе сразу все шекели отдать?
>>866346 (OP)Описал меня, ОП. Ещё и деградировать начал. Просто меня осенило, что я тупой. Мне нечего даже интересного рассказать. Я умею шутить только про говно. Типа это довольно глупо. Понимаю, что надо развиваться, но мне тупо ничего не интересно. Как будто импотенция какая-то. Хз, может как-нибудь пофиксить таблетками, чтобы мозговую деятельность улучшить.
>>868087>этот тредПушка. Левые обвиняют Питерсона в том, что он "недостаточно осуждает неонацистов" и "заигрывает с белыми супремасистами", а диванные фашики с 4чана фактически обвиняют его в обратном, т.е. недостаточной борьбе с (((марксизмом))) только за то, что он против и правого тоталитаризма так же, как и против левого. А разгадка проста, Эскобар.jpg.Что касается самого JBP, то, конечно, не надо возводить его в ранг мессии и организовывать культ. Но некоторые его советы действительно хороши и помогают потихоньку вылезаторствовать. Clean your room. Organize your life.
>>866638Про депрессию и тревожность прекрасная свежая книга на инглише вышла. Автора правда иногда заносит в политоту, но это можно простить. На либгене выложена, рикамендую.
>>868528С чем у него ознакомиться в первую очередь?
>>868538Вот те глянь, что выше в треде. Конечно всё на инглише. Многие видосы пересекаются, многие отсылают к другим (так как являются кусками университетских лекций). Так что я смотрел уже много. Из некоторых запомнившихся:https://www.youtube.com/watch?v=mcVSKpa6UFYhttps://www.youtube.com/watch?v=B0tAJhh0rXshttps://www.youtube.com/watch?v=OoA4017M7WU
>>868553 Анону бы просто разобрать инглиш, а у Джордана отсылки на всех уровнях от нейрофизиологии, до мифологии - материал у него охуенный и по полочкам раскладывает очень много, но для восприятия среднего человека сложно.
>>868528Он доходчиво объясняет почему прописные истины являются прописными истинами. Тот факт, что людям в наше время нужны целые циклы лекций по здравому смыслу (в своей сути) это печально.
>>868557С одной стороны да, с другой я понимаю, хоть особым умом не блещу (только английский хороший). Ну и это требует времени и некоторого мыслительного процесса от слушателя, конечно.>>868558Ну, зато хорошо, что эти лекции есть, и что их слушают. Я бы, правда, не называл это "прописными истинами". Скажем, даже соглашаясь с какими-то концептами/идеями стоит сохранять к ним критичное отношение. Говорю это в первую очередь себе, да.
>>868528Спасибо за ответ, хотел таким постом вызвать реакцию и узнать мнение анона, сам я считаю этих альт-райтовцев форчановских слишком паранойными максималистами ищущими во всем какой-то жидовский заговор. Сейчас смотрю видосы одного КВЕБЕКСКОГО эволюционного биолога, который зачем-то симпатизирует альт-райтам, но вроде вещи говорит правильные. Вот кстати его характеризация Питерсона https://youtu.be/_W_jamQphcs?t=3356
