Как бороться/избавиться от отсутствия энергии, отсутствия желания что-либо делать, лени, отсутствия способности концентрировать внимание, я даже ебучий текст из книги прочитать не могу. Лени. Приходится заставлять себя (и не всегда удачно) пожрать, сходить посрать, включить пк. Меня это все так заебало... Единственное что я делаю без проблем это включаю музыку, ибо жить без этого не могу. За последние 2 года получилось начать следить за собой(нормально выглядеть, чистая одежда и т.д.) и немного развил социальные навыки. Начал больше общаться в живую, улучшил отношения с друзьями и знакомыми. А с тем что вверху вообще не знаю что делать, чем дальше, тем хуже.Много лишнего написал, соре. П17 врятли кто-то поможет, но хотя бы выговорился
Жиза.Учёба - Тревога до жжения в груди, от нежелания что-либо делать.Интересы - Появляется какое-то желание, и если не успеешь его утолить за пол часа, то оно скорее всего пройдёт, и весь день ты не будешь ничего хотеть (кроме еды, воды, туалет).Самочувствие - Слабость, сонливость, небольшая тошнота и просто раздражение.
>>890622Много раз пытался начать учиться, но естественно ничего не получалось. Да, бывает день-два в месяце когда я могу что-то делать и даже есть желание что-то делать, но этого слишком мало. А так как бы я не пытался выучить тему, слушать объяснение темы у меня тупо не получается. Тоже есть эта тревога до жжения от мысли что мне нужно будет что-либо делать. Я живу с этим уже 5 лет, но сейчас это уже стало невыносимо, каждый день это тупо борьба с самим собой, я совсем перестал делать дз, готовиться к парам, хоть у меня и полный завал по учебе и это все нужно исправлять, а я это тупо не могу сделать
>>890619 (OP)ппц про себя прочитал
Подпишусь
Может от музыки отказаться? Всё-таки дофаминовый бустер. И настроение может давать непродуктивное для нужной деятельности. Например если это агрессивная или полная страданий и истерик беспокойная музыка.
Блин, прям про меня, особенно про музыку, я ее весь день слушаю.>>890944музыка - дофаминовый бустер? так без нее вообще получается в овощей превратимся, или я неправильно понял?
>>890944Врядли, когда долго не слушаю или не могу найти новую музыку ухудшается настроение, появляется чувство что чего-то не хватает и вообще это состояние сложно описать. Слушаю очень разную, от легкой, до тяжелой.Да что-либо делать с ней проще немного
>>890619 (OP)Сходи к психиатру
>>890619 (OP)ОП, тут есть мимо похожий тред >>887931, сходи туда, вдруг твоя тема.
>>890619 (OP)Кушай больше.
Бамп
>>891020Не превратишься. Просто должна появится мотивация искать другие источники удовольствия. Удовольствие, это награда за правильные с точки зрения природы человека действия. Но ты обхитрил сам себя и получаешь его почти даром и привык к этому. Настолько привык, что если лишишь себя этого то будешь страдать. Аскетизм, налаженное питание и сон, плюс активность, не важно особо в чём, могли бы помочь. Если не проявлять активности, то будет очень плохо.Ответил тебе и сам задумался об отказе на время от компьютера, музыки и не очень полезной и очень вкусной еды.
>>891022Привычка же. Алкоголики тоже плохо работают пока не накатят 50 грамм, как и любители кофе не могут прийти с утра в себя без кружки своего напитка. У всего что искусственно бодрит и доставляет удовольствие есть обратная сторона. Это истощение жизненных сил в первом случае, и привыкание во втором. При привыкании, то что радовало становится нормой и для радости уже надо больше, а то что ниже этой радости ввергает в страдания.
>>891295Это даже не привычка, а зависимость. Отказываться от этой зависимости я точно не буду, музыка одна из очень не многих радостей и удовольствий в жизни. Когда появляется отчаяние, ненависть и т.д. просто включил музыку под настроение и почти сразу полегчало
>>891035Блинб, как я сам не догадался? Во-первых если и идти то к частникам, во-вторых не хочу чтобы об этом знал кто-то кроме меня, в-третьих я не смогу в живую нормально изложить свои мысли. В-четвёртых не очень хочу чтобы кто-то "копался в моей голове" В-пятых там вылезет не только это, а еще и социофобия.
>>891337Я бы подумал из-за чего появились отчаяние и злоба, а потом подумал как их предупредить в дальнейшем. Сразу может и не получилось бы, но это вопрос времени и опыта. А так получается эскапизм. Бегство от проблем. Это как яма. Чем дольше в ней сидишь, тем больше слабеешь и тем меньше шансов выбраться. Сначала стоит научится выбираться из таких ям. А со временем появится опыт, позволяющий их перепрыгивать.
>>890619 (OP)>как бороться/избавиться от отсутствия...отсутствия...отсутствия...Нельзя избавиться от отсутствия. И бороться с отсутствием тоже мартышнин труд. Ты, можно сказать, уже почти от всего избавился и все поборол. Кроме одной хреновины которая называется "надо что-то делать". Забей и лежи на диване, пока на самом деле чего-то не захочется.
>>891364Тебе срочно надо в психотерапевты, ты охуенен, серьезно.
>>891382Но ведь если ничего не менять, то ничего не изменится. Новых желаний не появится. Произойдёт только закрепление поведения, а со временем он закостенеет и умом и телом и просто не сможет ничего изменить. Ему нужны новые впечатления и эмоции, новая информация. Движение жизнь.Лежать на диване в ожидании мотивации.. "Если долго надеяться и ждать, то можно пиздануться", народная мудрость.Такое впечатление, что ты сам себя хвалишь.
>>891361Так вот это отчаяние и появляется от моей беспомощности, из-за того что я не могу ничего сделать, заставить себя учиться и из-за этого я на грани отчисления. Ну и от понятия что я ни на что не способен кроме как сидеть в пк/смартфоне. Получается замкнутый круг. А ненависть и злоба появляется у каждого человека
Помогите бл, меня такими темпами на второй год оставят...
погугли "выученная беспомощность"похоже?
>>891390И все снова идет по кругу. Что бы двигаться вперед нужна энергия, что бы появилась энергия нужно двигаться вперед. Ой идите нахуй с такими советами вот честно.
>>891757Чем-то похоже, но это не совсем то, я понимаю что нужно что-то делать, но не могу
Что бы что-то делать нужно желание@ Желание появляется, когда ты чувствуешь свои силы@ Нет сил, не можешь сделать желаемого@Пропадает и желание>При попытках действовать без желания/сил чувствуется нервная боль в конечностях, и желание бить кулаком в стену
>>891761Есть захочешь - появится энергия. Без шуток. Так же как и при воздержании от секса. Мозг начнёт работать над решением проблем с основными потребностями. Хоть обсублимируйся.
>>891827Пустословие и бред
>>891761Посиди на геркулесе и гречке немного. Можешь молочки без химии добавить. Невкусной пищей не переешь, ешь сколько хочешь. Заодно здоровье поправишь. Другого не ешь.
>>891832Дорого. Нужно покупать. Следить. Готовить. Есть это каждый день. Не есть другое. Есть именно это именно в определенный срок. Каждый день. Сомнительная эффективность. Нет.
>>891829Это у тебя пустоголовие. А это факт. По-моему у тебя нет особых проблем и ты просто развлекаешься. Я ушёл.
>>891834Фантазия это а не факт. Факт в том, что механизм без энергии не работает.И никакими хотелками это не изменишь.
>>891836Твоему организму возможно не хватает кинетической энергии от кинетического нагнетателя универсально технического.
>>891838>универсальноуниверсального
С созданием этого треда только больше удостверился в том, что мне ничего не поможет. Блинб даже суисайд не выход в моей ситуации
>>892014>С созданием этого треда только больше удостверился в том, что мне ничего не поможетИ как ты пришёл к этому выводу?
>>892014>>890619 (OP)Прочитай вот эту книжку, например, думаю, что она тебе поможет.https://ru.wikipedia.org/wiki/Чиксентмихайи,_Михай
>>890619 (OP)Живешь с маман?
Апатией твоя психика как бы говоритОСТАНОВИСЬ, БЛЯТЬ, ДЕБИЛ ЕБАНЫЙ, ВСЕ ТАК ХУЕВО, ЧТО ТЫ ПРОСТО ЗАМРИ И НЕ РЫПАЙСЯ ВОТ СЕЙЧАС. ВСЕ, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ - НЕ РАБОТАЕТ, ОТ ЭТОГО ТОЛЬКО ХУЖЕ, ПРОСТО БЛЯТЬ ПЕРЕСТАНЬ УСУГУБЛЯТЬ, СУКА
>>892102Хорошее толкование.
>>892102Хуета, я на несколько лет замер. и всё.
>>892102Да я и не делал ничего особо, а ничего не делать я не могу, пока что
>>892100Естестна
>>892059Как-нибудь чекну
R I T A L I NI TA L I N
>>892343R I T A L I NI T A L I N RT A L I N R IA L I N R I TL I N R I T AI N R I T A LN R I T A L I[\b]
>>892344Я одобряю этот пост.
>>892358>01Где достал?
>>892364Я живу в ЕС. Получил у доктора рецепт, зашел а аптеку и купил.
>>892365А его так легко достать? Сколько тебе лет?
>>892366Я не знаю, что именно ты понимаешь под "легко". В Латвии, где я живу, все еще есть наследие бывшей советской школы психиатрии, но постепенно она вымирает. Если искать психиатра, который интересуетсяя современными методиками лечения UDHS/ADHD/СДВГ, а не древними практиками, ездит на конференции, знает о современных достижениях науки, то есть высокая вероятность, что он выпишет метилфенидат, пусть и не сразу. Более подробно мою историю можешь почитать в >>891266.Пикрелейтед та самая аптека, где его можно стабильно найти в продаже.
>>892368Так я понимаю ты не местный? Просто я сам латыш и знаю, что его только до 18 лет прописывают.Но у меня наверное нет СДВГ, от Риталина развилась гиромания и потом жуткая депрессия при отмене.Бл*, как меня капча выбесила.
>>892371>что его только до 18 лет прописывают.Это, кстати, и есть одна из этих самых вещей, которые я отнес к "наследию советской психиатрии".Раз ты местный, возможно, ты сможешь почитать это: https://www.rsu.lv/sites/default/files/imce/Dokumenti/pnk/UDHS_vadlinijas_2014.pdf
>>892372Про эту "вещь" я хорошо знаю по собственному опыту с Латвийской психиатрией, по этому и удивляюсь, что тебе получилось найти такого психиатра. Риталин всё же не предназначен для взрослых (это даже в инструкции написано). Может мне просто не повезло с врачами, но то что пишут в vadlīnijās, далеко от реальной практики. Хотя молодые и приватные врачи наверное более продвинутые.
>>892373>Риталин всё же не предназначен для взрослых (это даже в инструкции написано). Какие-то неправильные инструкции.
>>892373Ну да, в общем-то, если уж на то пошло, я бы просто попробовал бы записаться к кому-нибудь из авторов статьи, например Тераудсу или Безбородову (хотя он вроде по детской части), ну а так мой доктор просто консультируется с ними.
>>892374>Риталин всё же не предназначен для взрослых>Lietošana pieaugušajiem >Metilfenidāts nav reģistrēts lietošanai pieaugušajiem ar UDHS. Drošība un efektivitāte šajā vecuma grupā nav izvērtēta. Ну это же не столько "нельзя", сколько "не тестировалось", и я подразумеваю, в Латвии, потому что в других странах вполне тестировалось. Если где-то еще есть инструкция, извини, не видел. Латышский текст на бумаге из пачки точно не прочитаю, в интернете хоть переводчиком могу пользоваться.А, ну и еще. Я не против взять через год паузу на какое-то время просто чтобы оценить, что он еще работает. Но почему-то у меня ощущение, что будет пикрелейтед. Ну и если меня с них снимут и не дадут больше, то с некоторым шансом я просто перекачусь дальше по ЕС.
>>892372Возможно ли жителю Северной пахомии понаехать для обследования в эту вашу Латвию и пройти там курс лечения?
>>892410You can certainly try.
