Для всех страдающих социофобией:
КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная (2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдавшим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями, провоцирующими тревожность, и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу (систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.
КПТ-терапия доказанно является эффективным средством в полном преодолении социофобии
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находится в документах группы.
// Неплохая книга МКТ, которую ОП рекомендует: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
// Исходник треда: https://pastebin.com/FUhcTq89 Каждый желающий может добавить КПТ, МКТ или ещё что угодно, в чём он уверен, что поможет фобану.
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи и габапентиноиды. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки или прегабалин/габапентин. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости
https://2ch.hk/psy/res/1217015.html#top предыдущий
социофобия неизлечима :(
Забей на мамку, это АНМ, читай вслух при ней.
Блять, а если так подумать, в этом реально нет ничего плохого, но это все равно трудно преодолимо для человека, даже на грани невозможного. А потом говори, что человек это высшее существо с разумом, а не животное.
>Блять, а если так подумать, в этом реально нет ничего плохого, но это все равно трудно преодолимо для человека, даже на грани невозможного. А потом говори, что человек это высшее существо с разумом, а не животное.
Кстати да. Слова ведь это просто небольшие возмущения в воздухе. По сути социофобы боятся блять ебаного воздуха. Пиздец.
Прошлый тред за пару дней бамплимит, а этот вдруг 10 постов за день.
Слушаю аудиозаписи КПТ. Вот любопытно, как диктору хватает дыхалки так медленно читать текст? У меня на середине предложения уже заканчивается запас воздуха
Ну го составлять и в шапку кидать
0. Попиздеть с таксистом
1. Спросить у рандомного человека (или тян) где ближайший макдональс/любая другая хуйня
2. Написать на похуй 10 понравившимся людям в соцсетях, не ожидая от них позитивной реакции
3. Погладить рандомную тян за жёпу и сказать что была грязь и ты оттёр Убежать от её парня.
4. Инициировать смолл-толк с рандом челом, в очереди или где ещё. минимум на 2 реплики
не знаю че там еще, пиши
Для экспозиции пикрил таблицу полезно вести чтоб со временем разъебать свои негативные убеждения. И ещё дневники СМЭР.
Вон ещё 100 упражнений - https://www.rejectiontherapy.com/100-days-of-rejection-therapy
Но велик риск понять что твои страхи были хуйней и в итоге стать долбоебом-пранкером.
Мне тоже очень хуёво, ощущение, что если бы я мог плакать, я бы рыдал весь день и истерил от беспомощности. Нихуя нет выходных, заставляю себя заниматься в выходные, потом сам ору с того, что у меня нет выходных и жизни, потом ору с того, как мало сделал (хотя это выходные). Потом ору с того, что если заниматься не в выходные то когда вообще! Пиздец просто весь день страдаю и ору, пока нормисы просто живут и радуются. И так каждый день 24/7
Не парься, заебал. Все нормально у тебя. Вон посмотри как люди в Африке живут, вот кому на самом деле плохо. А у тебя так, хандра обычная от безделья. На работу тебе надо, делом заняться, а не сидеть и с ума сходить. Вот кому ты будешь нужен без денег и такой депрессивный? Ни одна девушка не будет встречаться с таким бесперспективным мужчиной
Здоровый лоб, а сидишь и жалуешься на жизнь. Тьфу на тебя
>выебать свою социофобию
>таблет очки
Что не работает при лечении соц фобии
9. Преодолевать себя и делать то, что страшно - не работает (и очень вредно)
20. Пикап, соблазнение - не работает
21. Танцевать дома один и раскрепощать тело - не работает
22. Сущностная трансформация - не работает
23. ТМО - не работает
24. Боевые искусства - не работает
25. Пойти в продавцы - не работает
26. Пойти на работу, где много людей, чтобы привыкнуть к этому - не работает
27. Поехать в другую страну - не работает
28. Претворяться, что ты уверен в себе - не работает
29. Одеваться классно и стильно - не работает
30. Повышать тестостерон - не работает
31. Не заниматься онанизмом, не смотреть порно - не работает
32. Пройти пикап тренинг - не работает
33. Аффирмации - не работает
34. Разделить страх на составные части и делать все по этапам - не работает
35. Настроить здоровое питание - не работает
36. Принимать вещества - не работает
37. Убеждать себя, что все люди идиоты и жестоки - не работает
38. Найти друзей, которые неудачники по сравнению с тобой - не работает
39. Ходить голым по улице - не работает
40. Применить технику "Кинотеатр" из НЛП - не работает
41. Все техники из НЛП по работе со страхом - не работает
42. Тапинг - не работает
43. Создавать уверенное поведение тела - не работает
44. Смотреть видео, где люди подходят к незнакомым на улице и привыкать к этому - не работает
45. Алкоголь - не работает
46. New life 2.0 - не работает
47. Прокачать навыки общения - не работает (сначала надо убирать соц фобию или одновременно с удалением соц фобии надо прокачивать навыки общения)
48. Прокачать навыки ведения конфликтов - не работает
49. Прокачать словесную импровизацию - не работает (сначала надо убирать соц фобию или одновременно с удалением соц фобии надо прокачивать навыки общения)
Не знаю, анон, мне так не кажется. Работа барменом - это 12 часов на виду у людей, чаще всего с ними ещё и общаться надо. К вечеру ты заебёшься и тебе будет плевать на СФ, ты просто не можешь бояться так долго. На следующий день с утра снова будешь бояться, но к вечеру опять будет лучше. И так день за днём. В один момент тебе и утро уже не доставит проблем.
Почему тогда работа барменом не является способом номер один как избавиться от социофобии?
Если человек не подготовлен, сразу идя в страх и тревогу на работу в бар он получит такую кучу негативного подкрепления, что его СФные убеждения будут укрепляться.
Это хорошая практика экспозиции, и экспозиция должна быть когда избавляешься от СФ, но я щитаю в первую очередь надо проработать
свои мысли и мышление в целом, адаптировать реакцию на неудачи и ошибки, а потом уже и к шлюхам и в бар и куда захочешь.
>Не знаю, анон, мне так не кажется. Работа барменом - это 12 часов на виду у людей, чаще всего с ними ещё и общаться надо. К вечеру ты заебёшься и тебе будет плевать на СФ, ты просто не можешь бояться так долго. На следующий день с утра снова будешь бояться, но к вечеру опять будет лучше. И так день за днём. В один момент тебе и утро уже не доставит проблем.
Я тебе подскажу почему это не работает: человек не пойдёт работать барменом изначально. Конец.
А во-вторых тут кто-то спрашивал про поведенческие эксперименты, так вот я придумал один. Идёте в супермаркет, берёте трафаретку яиц, открываете, начинаете внимательно проверять каждое яйцо и считать яйца вслух типа первое нормальное, второе нормальное, а третье можно и поменять. Если надо менять, то меняете. Открываете другую трафаретку и перекладываете яйца оттуда. Вообще говоря тут нет ничего необычного, я постоянно так делаю, но думаю, что это вызовет некоторые сложности у людей с сильной СФ.
>А во-вторых тут кто-то спрашивал про поведенческие эксперименты, так вот я придумал один.
Ну, ты поехавший, конечно. А что, обычные способы не работают уже? Спросить время и завести разговор о прошедших праздниках, попросить подобрать одежду у консультанта, записаться в зал и посоветоваться с тренером, и т.д.? Ну, нормальные, не аутичные способы?
>Для людей с сильной СФ это тоже вполне себе испытание.
Это вообще для любого человека, который в своём уме, испытание: какую-то дичь на людях творить, яйца считать вслух, подавляющему большинству просто стыдно будет - это уже не про фобию или тревожность даже речь. Вроде как люди адаптироваться хотят и от социально-приемлемого не гореть.
было такое при сильной сф. ты думаешь что у социума к тебе очень высокие требования, думаешь что люди тебя не примут таким какой ты есть, считаешь что перед тем как выйти тебе надо приукраситься, хорошо одеться, подумать как вести себя чтоб не проебаться
у тебя в голове проекция завышенных требований социума к самому себе и страх неудачи
Это всё АНМ тебе говорят, хех. В этом нет ничего необычного, а тем более стыдного. Ты просто проверяешь целые там яйца или нет и потихоньку считаешь их вслух. Я же не говорю, что надо прям скандировать на весь магазин. Я вот сегодня так возле сотрудницы магазина стоял, перекладывал яйца, немного комментировал этот процесс и не испытывал тревоги.
Да какой пранк? Это нормальное поведение, лол. Яйца бывают битыми и поэтому их надо проверять и менять, чтобы по приходу домой не обнаружить кучу битых яиц вместо нормальных. А тут ты просто дополнительно их ещё и считаешь вслух. Если эта ситуация не вызывает у тебя никаких эмоций, то не делай ничего.
Серьёзно, ребята, если эта ситуация кажется вам стыдной, неудобной и т.д., то поработайте с этой мыслью, потому что это просто замена яиц.
пересекаешься долгим взглядом с тянкой и в этот момент засовываешь руку в штаны и чешешь яйца. ну как, слабо?
>Серьёзно, ребята, если эта ситуация кажется вам стыдной, неудобной и т.д., то поработайте с этой мыслью, потому что это просто замена яиц.
На коробке написано сколько яиц вообще-то. Если человек их ещё и вслух считает, то он болен аутизмом, ведь для проверки яиц их считать не нужно - там, блядь, ячейки есть, не ошибёшься. АНМ-хуянм, понавыдумывали тут яйцетерапию.
Фобан, спок. Вдруг тебя наебали? Вдруг в коробке не хватает парочки яиц? Вдруг их разъебали чурки при перевозке? Вдруг в коробке оказалась пара яиц другой категории? Вот поэтому нужно просто, без задней мысли, открыть коробочку и не спеша внимательно осмотреть каждое яйчишко, а не обмазываться своими АНМ.
В богадельнях же стоят приборы пикрелейтед. Можно уже после покупки подходить и проверять, как в лаборатории нахой.
>найти тян, да еще и будучи безработным
А как это связано? ну кроме случая, когда ты личинусов рсп от вани ерохина обеспечивать собрался
>как тебе удалось
Нашел в паблосе вбыдлятне, 17 лвл листва 10/10, а на собесы ходить и вообще звонить куда-либо ссусь. Воть так.
>Во-первых я понял кого напоминает мне Ричардс. Это же император Палпатин нахуй!
А мне Ричардс напоминает Макса Хардкора. Может это он и есть.
ТАКЖЕ ТОКСИЧИТЕСЬ СРЕТЕСЬ ОБСИРАЕТЕ ДРУГ ДРУГА БЕЗ КОНСТРУТИВНОЙ КРИТИКИ И РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ ВНАТУРЕ ДВАЧЕРЫ ВСЕ БОЛЬНЫЕ
Я на тестостероне огромном уже на работу устроился, работаю щас с людьми в сфере продаж, 0 блять напряжения, с бабами тоже налаживается, могу к любой подойти, никаких проблем не ощущаю. По улице иду - похуй, я принимаю что меня могут посчитать за всраттго, принимаю что девушка на улице может послать меня нахуй или ещё что-то. В общем любой исход который может вообще в теории даже произойти - я принимаю. Охуел от результата я очень. Думал мне надо будет минимум месяца 4 ебашить практики принятия, медитации, работать с контроллером, интерпретатором, жаждой ( которая у меня к слову была пиздец огромная ), но вышло все за месяца 2. Но это учитывая что я целыми днями что и занимался это терапией. То есть проснулся - хуяк, сделал 1 час медитации, потом поработал с контроллером (1 блок мрте), потом адски много делал практики принятия. Принимал в среднем по 4-5 часов в день. То есть 5 практик медитации с медленным дыханием и представлением ситуаций где максимальное чувство стыда и страха в теле. Таким образом я перезаписал память в мозге и теперь социальные явления по типу подойти к бабе, позвонить по телефону по работе, устроиться на работу, пойти в новый коллектив - просто исчезли. То есть напряжения нет практически. Под 0 все убрал.
А бомбанул я тупо из-за того что эта хуйня что пишут тут еблантяи не то что не работает, а наоборот - она лишь делает хуже незнающим пацанам невротикам. Тред как таковой должен быть выпилен за ненадобностью и усилие невроза здесь присутствующим. Тут блять люди с ЧУВСТВАМИ борются. Ну это блять смешно. Бороться с биохимией мозга и миндалевиднвм телом которые автоматически работают уже много лет в одном режиме. Вы чё ебанутые? Какой Ричард, тупые вы пидоры, какой блять Ричардс? Это ебаные костыли, борьба с чувствами, вы наоборот делаете себе хуже пытаясь играть под уверенного и бороться. Упражнение с медленным голосом аэаэаээасэсэ, пиздец как я ору. Будучи в лютой симпатике, пытаться давить из себя медленные звучания - ну вам не смешно? Знаю что не смешно, ибо не понимаете больше половины моих тут терминов, ибо знали бы - то были бы здоровы и щас бы вам девушка ваша член сосала, и бабки были бы, а не сидели бы тут и срались друг с другом.
Даю совет тебе и другим более менее адекватным - мне помог только этот метод. Я слил за 2 года около 250к рублей на разных терапевтов разных направлений. Даже пробовал грибы. Помогло только это, ничего больше. Тот кто не ебалай и испробовал дохуя методов и уже окончательно впал в безысходность - в этом тексте я все написал, читай внимательно и в бой.
Отвечать на мой ответ не нужно, ибо не буду даже заходить на эту помойку ебаную больше никогда, нм времени, ни желания нет. Идите вы все нахуй проебывать свою жалкую жизнь дальше.
>отдохнуть в компании
>спать стоя
>шлюха-девственница
...
Вся эта мрте терапия основывается на mindfulness терапии, АСТ терапии, гипнотерапии и, насколько я понял, схема-терапии(возможно ещё на чём-то). Книги по этим темам, кроме гипнотерапии, можете найти в КПТ-треде. Также стоит сказать, что мрте терапия не противоречит Ричардсу, а дополняет его и даёт дополнительные инструменты для работы с мыслями. Это очевидно, если пройти не 2 сеанса Ричардса, а хотя бы половину.
В прошлых тредах упоминали канал Alex Sunsee и канал Владимира Арика. Первый - это главный психолог в МРТЕ клинике, второй - обычный психолог в той же клинике. У них много разных полезных роликов, но нормальной структуры там нет, а смотреть все ролики просто заебёшься. И также у второго психолога есть множество различных курсов по этой теме. Все они дорогие, но вот этот курс https://arikvladimir.ru/kurs я нашёл бесплатно. По сути в нём более менее структурированно рассказывается про это самое МРТЕ, медитацию, принятие и т.д.
Вот ссылка на скачивание курса: https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/ Себе я уже скачал, так что всегда могу перезалить в случае чего.
Анончики, также не забывайте гнать взашей жадных хуесосов, которые не хотят делиться информацией, которые не могут даже расписать в чём заключается суть того или иного метода. У среднего анона нет денег на все эти курсы, а лечиться надо. Шикарный сборник кпт-книг, курс Ричардса - это всё то, что невероятно помогает при лечении социофобии и всё это бесплатно. Так что если жадный хуесос предлагает сначала заплатить и оскорбляет вас, если у вас нет денег, то смело шлите его нахуй.
Азаза, тупая ты нищарящая хуита. Самостоятельные проработки - это ебаный миф. Ты не сможешь сам выйти из своих псих. защит чтобы выйти на убеждение которое лежит в корне твоего невроза. Всегда нужен взгляд профессионального терапевта со стороны и чтобы у него у самого не было подобной проблемы, ибо он будет проваливаться в травму и не сможет дать этот 3-й взгляд со стороны на твои проблематики и помочь. Такие наивные ей богу, идите устройтесь грузчиками либо ещё какой хуйгей где не нужен социальный контакт и сходите к норм терапевту. Ваши говнотреды плодятся изо дня в день, а толку нихуя нет, пишите одну и ту же хуйню, дебилоидв ебаные
Ты реально такой наивный и думаешь что этот божественный метод психокоррекции, не имеющий себе равных по скорости лечения и глубины проработки, будет тебе дан с низуя бесплатно на Ютуб канальчике? Ты ахуела, шлюха наивная? Его делали очень долго, исходя из всего что есть сейчас в психотерапии, делали много исследований, добавили туда реконсолидацию памяти (что есть только в гипнотерапии, и в мрте), которая реально делает так что ты забываешь что такое социофобия( ну не рай же для чма такого как ты это ощутить?). Ты туп, наивен, бездарен, раз не можешь заработать себе на терапевта.
Говноарик это кал, он тупо деньги зарабатывает на таких ебланах как ты и все.
>>1220659
Это ты даун, который в глаза долбится. Я выложил тут бесплатный курс, где есть вся эта реконсолидация и прочая хуйня. Кроме того, псина, ты обещал больше не заходить в этот тред, ведь ты уже излечился и сидеть здесь больше не хочешь. Хули ты зашёл сюда, хуесос? Ты, чмонька, не можешь даже сдержать слово, которое ты дал день назад, так что хули ты вообще вякаешь? Или ты думаешь никто не узнал тебя по твоим шизоидным высерам? Съеби нахуй отсюда.
Ну смотри сам, не зря же я эту хуйню записывал. Потом правда хуй забил, но вот вчера и сегодня в я 4 утра встал.
>>1220662
Ты, понимаешь, говно, что ты даже сам себя не уважаешь? Ты зарёкся сюда заходить, но заходишь. Твоё собственное слово для тебя нихуя не значит, ты сам себя ни вот что не ставишь. Разрешаю тебе не оправдываться, манька, прими эту ситуацию и успокойся, а то тебе плохо станет от осознания того какое ты чмо.
Начните с изи левела - сначала подходите знакомиться к бабушкам, после 50 попыток переходите на милф 33+, потом к женщинам 25-33 лет и затем уже можно к обычным тян. ведь к бабушкам у вас нет страха, как и к старым милфам
и бонусные уровни: после обычных тян можно к школьницам, а затем к детсадовсцам, а после них в роддом
>к бабушкам у вас нет страха, как и к старым милфам
Ну у меня есть, я люблю милфочек.
Этого не случилось бы если бы не дрочерово Ричардса, прям жесткое, проходил 2 раза полностью курс. И АСТ техники
.то есть когда она написала мне, а го погуляем сейчас?? Я ебать ахуел, меня застряло, начало сердце ебашить, грудь сжимать, прям такой животный страх. Я тупо шел по улице к месту встречи и говорил про себя : да, я опозорюсь, да блять меня посчитают дерганым омежкой, все так и будет. И по итогу шел уже готовым принять любой исход ситуации. Как итог : она переходит дорогу, а у меня 0 страха, тревоги, тупо спокоен и начинаю норм пиздеть. Напряжение было да, но не прям сильное, процентов 10 максимум. И самое смешное после ебли думал что она тупо меня забанит, а по итогу пишет что можно ещё разок так поеюаться. Я ахуел мужики, просто ахуел. Вот что даёт кропотливый труд и мотивация. Кстати я на нофапе, может и это сыграло свою роль, хуй знает. Надеюсь вы однажды такое испытаете. Не теряйте мотивации на проработки.
Честно знакомится в интернете будучи социофобом такая себе идея, кажется что легко и просто, но на с самом деле куча подводных камней.
Ты общаешься в сети, пишешь ей, но когда встретишься ирл тебе будет очень плохо, некомфортно, а сильное напряжение не позволит общаться с ней. Из-за стресса в голову не будут лезть никакие мысли, нечего. А вот если ты потихоньку будешь разгонять себя попытками знакомств и общения с женщинами ирл, и потом уже с той с которой ты познакомился будет проще с ней встретится еще раз.
Это для социофоба резонно, для нормиса который уже имел кучу общения и женщин особо не критично. Но это мой взгляд, я лично никогда не полезу в баду и другие сайты с целью знакомится.
Депрессия / Апатия. Пиздуй к психиатру за АДами.
>в бесседах все как будто на одной волне, а я вообще не понимаю как это работает, на меня даже внимание не обращают и игнорируют.
АНМ.
>>1221018
Сейм. Последнее время рид-онли, а раньше пиздец простыни высирал. Когда легче становится становится все больше и больше похуй на этот гадюшник.
Алсо колеса заебись помогают, терапия гуд, но колеса тоже не стоит недооценивать, они заебись в связке работают. Пиздуйте за рецептами, эффект от месяца приема 50 мг Золофта охуенный, сейчас по 100 пью, посмотрим.
А ты хочешь сказать, что во всем вина воспитания?Исследования близнецов, которые находились в разных семьях показывают, что в большинстве случаев оба становятся социофобами. Я думаю, что воспитание имеет свою роль, но оно явно не несет всю ответственность. Батя со мной никогда не общался и воспитывала меня неуверенная в себе мать, но думаю если бы этого не было, и я бы вырос в нормальной семье, то я был бы просто с слабой социофобией или просто был интровертом. И вообще как можно говорить о воспитании, если у меня социофобия проявлялась еще с детского сада?Я вообще думаю это рл
Женщины ебанные животные.И если женщина ебучая омежка, то она выйдет за альфача и сделает тем самым своего ребенка еще более омежным, чем она.Так как батя будет все подавлять, а она будет показывать пример того, что все так и должно быть.Это вообще их цель самоутвердиться. Например, моя мать смеялась надо мной из-за того, что я ни скем не общаюсь хотя она сама такая же
>И вообще как можно говорить о воспитании, если у меня социофобия проявлялась еще с детского сада?
Т.е. тебя мать не воспитывала до того, как ты в сад пошел или что? Ты наркаман?
Если стараться из ребенка сделать зашуганного омежку, то он и во младенчестве будет социофобом.
Это еще норм вариант, мальчик прежде всего себя с отцом ассоциирует, поэтому у него отложатся представления, что женщина должна ему подчинятся. Вот когда мать наглая и охуевшая, а батя омеган и куколд это в разы хуже, знаю по своему опыту. Тут к выученной беспомощности добавляется еще какое-то неприятие и избегание женщин на глубинном уровне, я еще с детства думал, что если все тян как моя мамаша, то лучше вообще всю жизнь прожить в одиночестве, сейчас-то я уже понимаю, что моя мать психически неуравновешенный психопат-манипулятор, только поздно уже, куча опыта проебана из-за избегания.
Ну была мамка интроверт, было воспитание скромного мальчика, хули с того? Вы щас в детстве находитесь или че блять? Сейчас только вы управляете своими действиями, а не прошлое.
Вам лишь бы блять нихуя не делать, но чтоб тянки и друзья сами по себе появились.
У тебя просто хуйгя энергетика + комплексы. Скорее всего ты неэнергичное чмо от которого воняет низкой самооценкой и хуевой жизнью и поэтому с тобой тянки не хотят общаться и пацаны. Я недавно сидел с другом в ТЦ, у фонтанов, там были компании тянок, я просто на нофапе энергично весело шутки ебашил громко на весь 1 этаж так тянкм тоже смеялись и поворачивались на меня с улыбкой. Но сука зассал подкатить, в груди чувство страха уебало, социофоб хуле
>Ну и то, что я тупо не знаю, что говорить тоже вносит свою лепту.
Да, рил, имхо это главная проблема, а не тревожность. В голове просто ноль мыслей. А если говорить прям совсем первое что в голову придет, то уже пробовал, получается какой-то бессмысленный абстрактный бред
Пытаешься развести на баттхерт творожников, но по моим наблюдениям ты отчасти прав, ко многим энергичным челам тянутся. Вот только не ко всем и не всегда. Я сам по себе смелый и энергичный тревожник, и выставлять свою энергию наружу это пиздецкий стресс для меня. В половине случаев ко мне реально начинали тянуться, во второй не обращали внимание/отвергали. Последнее слишком больно для меня и необъяснимо (может, я был слишком энергичным?), поэтому хожу с маской унылого додика, хули
Так что не обобщайте, социофобы. Всякой хуйней будете стражать лишь бы реальным делом не заниматься
Нет, потому что твоя тревога которая выражается через соматику (тебя трясет, руки потеют, глаза бегают и тд) выдает что ты находишься в опасности и что-то здесь не так. Поэтому людишки таких вообще ненавидят и хотят убежать, ибо сами начинают через зеркальные нейроны ощущать твой адреналин, кортизол. Все логично блять. Заметь что тянулись к тебе в половине случаев когда тревога была либо незаметная, либо вообще не было. Сам встань на место их. К тебе чучело дерганое подходит, его трясет, глаза туда-сюда или весёлый уверенный харизматичный чел который шутки ебашит без остановки и настроение тебе поднимает. Чё ты выберешь? Я был в обоих состояниях и знаю что внутреннее состояние опоередяпт вообще все в этой жизни. Когда меня жутко трясло, даже мое ебало нормальное 8/10 у баб не котировалось, я тупа нахуй шел, а всратыш кореш 2/10 172/97кг был в компании красивых девушек, травил шутки, уверенно спокойно балагурил и был на коне. Потом ещё и выебал 4 тян из 5 в этой компании. Но не сразу конечно, а после всего. Состояние все решает. И когда я тура на нофапе начал пищдеть, шутить, веселиться, все начали ко мне тянуться, все ёпта
Зато мотивация будет очень большая когда один будешь. Состояние на грани смерти с точки зрения нашего мозга. Будешь работать и учиться активнее. Вообще если б не социофобия, то пошел бы в продажники - это норм сфера где можно без учебы поднимать огромные баьки
это большей частью так, все решает внутреннее состояние, отношение это и все такое прочее инстинктивно животное. Но это поверхностно бытовая хуйня, полно и придурков которые норм пацанчики но просто придурки, если ты интиллигент то на мелочи эти не обращаешь внимания, так как состояние человека много чем может быть обусловленно, и если ты ищещь там чего то правильного в людях, например работников к себе в контору, то в первую очередь я бы обратил внимание на бесконфликтность, эти твои которые на позитиве много сруться между собой, и толку от них меньше допустим чем от занудливого какого нибудь интроверта который в работу втыкает а не в социоблядство.
ну тут тоже почти все верно, работает эдакое понимание, что если человек в напряге, значит от него профита мало, т.е. неудачник и низкий соц. статус. но такие рубаха парни которые на позитивчике и ровно так стелют- большинство из таких просто психопаты, а с напряжными не любят общаться просто потому, что их аура долбоебизма не действует, за это и ненавидят. Проверено неоднократно, сэр. Так как социофобы это тоже психопаты, только у них вместо агрессии механизм убегания включился вот и вся разница. Конечно рулить своим состоянием это уже бесспорно вызывает уважение вообще у всех, так как предполагает что у человека есть некие жизненные принципы которые стоят выше обыденности.
Сап двачик, только недавно понял что у меня социофобия, а не просто странные панические атаки во время еды, собственно надо идти к доктору за лечением или его как такого нет и это все решается только в голове, таблетки пить не хочу, был опыт и он возможно не самый плохой, но мне не понравилось
>>1221684
Мне хотелось просто ответить картинкой с муравьем, но чет захотелось ответить так может за живое задели, хуй его знает, ну короче
НЕТ НИЧЕГО ПЛОХОГО В ТОМ ЧТО ТЫ ССЫШЬСЯ ТРЕВОЖИШЬСЯ ДА И ВООБЩЕ СОЦИОФОБНАЯ ЧМОНЯ
Это блять логично ведь. Я в душе не буду что из себя представляет первый челик, но то что они пишет - ебаная гиперболизация. Будете думать так как они - никогда не вылезете из социофобии
>Нет, потому что твоя тревога которая выражается через соматику (тебя трясет, руки потеют, глаза бегают и тд) выдает что ты находишься в опасности и что-то здесь не так. Поэтому людишки таких вообще ненавидят и хотят убежать, ибо сами начинают через зеркальные нейроны ощущать твой адреналин, кортизол. Все логично блять. Заметь что тянулись к тебе в половине случаев когда тревога была либо незаметная, либо вообще не было. Сам встань на место их. К тебе чучело дерганое подходит, его трясет, глаза туда-сюда или весёлый уверенный харизматичный чел который шутки ебашит без остановки и настроение тебе поднимает
И этот долбоеб пишет, что у него 2 года индивидуальной психотерапии? Что он уже дохуя продвинулся в лечении социофобии? Да пошел он нахуй, пиздабол ебаный. Пусть теорию читает лучше, прежде чем такую толстоту выдавать. Ебантяй пиздец, будто бы кому то есть дело, до того как ты там тревожишься. Да всем похуй на тебя, епта. Никто даже не замечает этого, а даже если и заметит, то не придаст этому большое значение.
>если человек в напряге, значит от него профита мало, т.е. неудачник и низкий соц. статус. но такие рубаха парни которые на позитивчике и ровно так стелют- большинство из таких просто психопаты, а с напряжными не любят общаться просто потому, что их аура долбоебизма не действует, за это и ненавидят.
Опять же, всем похуй. У нас половины России ебалом в пол ходят, и ничего, живут себе, детей заводят. Не обязательно быть гиго-альфой, чтобы производить хорошее впечатление на других
Людям вообще до пизды на самом деле на социофобию. Это вам она мешает, а не другим. Не надо думать, что только вы одни такие особенные на этом свете ходите. Каждый ссытся показать с себя с хуевой стороны и тревожится по этому поводу. Естественно, плюс минус у кого как, но в целом тех же социофобов 1 из 10 в популяции
чё по кайфу то и делаю бля
>Видела какой у Ваньки Сычова тремор крутой? У него так сексуально трясутся руки. А как он потеет! А как у него глазки бегают!
Вот сколько живу уже, а вспомнить ярого социофоба не могу. Просто не встречал таких. Да и определить кто социофоб, а кто нет не так уж и просто на самом деле. Были конечно стеснительные и зажатые, но в целом их поведение воспринималось нормально для остальных.
Это уже совсем запущенные случаи, и тут обычной социофобией уже и не пахнет. Легкое РЛ возможно.
Кстати о мамкиной шеи - галимый пиздешь. Много кого вижу, кто в свои после вузовские годы просто откровенно пинает хуи, а про тридцатилетних инфантилов богатеньких родителей вообще не стоит упоминать. Социофобия не самое страшное, что может быть в этом случае.
>Это уже совсем запущенные случаи, и тут обычной социофобией уже и не пахнет.
А как еще объяснить постоянное избегание всего, что связано с работкой? Там будет коллектив, который будет осуждать тебя, шептаться за спиной. Ты будешь постоянно в стрессе. Уж лучше дома в сычеваленьке.
Хотя какие запущенные случаи, лол. Обычная обыденность того, кто просто не видит каких либо перспектив для себя. Тут половина двача таких, если не больше.
После встречи бывших одноклассников я вообще избавился от половины тараканов, которых я здесь приобрел за столько лет сидения. Реальность на самом деле куда прозаичнее и проще, чем альфа/омежки/300к секунду/хикки итд.
>>1221814
>Там будет коллектив, который будет осуждать тебя, шептаться за спиной
Это нормально для любого коллектива. Тут уже работать надо с тем, что не все то, что они подумают, является истиной в последней инстанции. Будет сложно, но че поделать, по другому я пока что не знаю как преодолевать этот страх. Наверное, лучше просто использовать старое доброе НЕ ПАРЬСЯ И НЕ ДУМОЙ, чтобы еще больше не усугублять ситуацию
> Наверное, лучше просто использовать старое доброе НЕ ПАРЬСЯ И НЕ ДУМОЙ, чтобы еще больше не усугублять ситуацию
Логика и разум не работает с социофобией. Ты понимаешь, что нечего бояться, стыдиться и переживать, но не можешь ничего поделать. Организм реагирует каждый раз одинаково.
Если обычный человек поначалу стремается на работе, то потом привыкает и становится как рыба в воде, то социофоб будет постоянно испытывать стресс.
Взять хотя бы школу и шарагу. Там учатся по 20 лет и все равно не привыкают.
>по другому я пока что не знаю как преодолевать этот страх
Можно и не преодолевать. Не знаю с чего вы тут решили, что все люди равны и каждый заслуживает счастливой жизни. Кто-то должен и страдать, знаете ли. К тому же это уж совсем пиздец - и так несладкую жизнь превратить в каторгу превозмогания, лучше уж смириться и сычевать себе до смерти.
Ну смотри теорию, иди к психотерапевту, узнай почему ты все время находишься в замкнутом круге социофобии. Лично я за 1-2 года и 15 сеансов у психотерапевта частично избавился от большей части социофобии, хотя у меня избегающее стоит вообще тянок не ебу, но это пока что
>>1221821
Ты тоже прав, да. Если тебе удобно просто сидеть дома и ты смирился с этим, то в принципе нет ничего в плохого в этом. Твоя же жизнь, тебе решать что с ней делать
>Людям вообще до пизды на самом деле на социофобию. Это вам она мешает, а не другим
ну вот и пришли к тому от чего ушли, просто напросто будь нормальным пацаном, не ссы в тапки короче, подымай уже там свой окситоцин с тестостероном и все будет хорошо. Как говориться, бананы поднимают настроение, но надо их кушать а не в попку пехать тогда совсем отлично будет. Это аллегория такая если что, я себя социофобом не считаю, хотя общение бесит просто, как то так. конечно я могу и общатся запросто, но это иногда бесит почему то людей, я на другой волне хз почему так. Ненавязчиво показываю обычно что чел долбоеб, и они бесятся. Вот. а это социофобия самая настоящая.
Вообще что люди/быдло/тян сходу палят омежек/социофобов/листву это полный бред. Меня все считают за кремень-мужика, балагура, дерзкого парня, которые переебал море баб, просто слегка "на своей волне", в реальности я просто пиздец социофоб и листва в свои 20+ лет. Друзей нет вообще, женщин боюсь. В то же время полно людей, о которых другие отзывались как о стеснительных, в действительности не имели даже малейших признаков социофобии на моем фоне. Обычный образ социофоба - худой парень-асексуал интроверт с невзрачной внешностью из "приличной семьи". У меня же ебало уж слишком быдлячье, я жирный, мат-перемат, неблагополучная семья, дичайшее либидо, причем я еще экстраверт (лол), люблю когда меня хвалят, обращают на меня внимание, от одиночества дико страдаю и депрессую, хочу вести себя эпатажно, но боюсь. В итоге я не подхожу под стандарты и когда говорю, что страдаю от социофобии и принимаю АДы у людей реакция это улыбка, замешательство, многие реально думают, что это какая-то шутка.
>хотя у меня избегающее стоит вообще тянок не ебу, но это пока что
>>1221849
Основная проблема КПТ в том, что фобаны воспринимают ее как "как перестать боятся и стать общительным альфариком-кабанчиком с кучей друзей и тян", а в реале она может дать только "как перестать боятся". Но все и так знают как перестать боятся, можно попить транки/АДы, можно пить водку или курить ганжу, можно банально избегать пугающие ситуации (тоже вполне себе способ бороться со страхом). Убрать страх это вообще самое простое. Когда люди говорят, что они хотят избавится от социофобии, то обычно они подразумевают убрать страх и начать получать удовольствие от общения с другими людьми, чтобы не было неловких пауз, научиться шутить в тему и поддерживать беседу, научиться понимать других людей и нравится им, именно эта вторая часть (получать удовольствие) сильно проседает. Это как с КПТ-книжками по прокрастинации. Да, там даются всякие дельные советы вроде помидоров и прочих расписаний, но это и так все понимают, все знают как себя заставить. Но все желающие избавиться от прокрастинации в действительно хотят не научиться заставлять себя делать неприятное, а научиться получать удовольствие от деятельности. Короче, избавление от страха =/= избавление от социальной дизадаптации, одиночества, неодобрения и т.д.
Ты шизофреник нбаныы что ли сними на камеру свое ебало когда ты общаешься с людьми малознакомыми у тебя микродвижентя на еблете твоём тупом скованными будут и сравни после 30 минутной медитации гизоиды ебанутые какого хуя вы пасти открываете свои если опыта у вас нет общения в реальной жизни вообще никакого блять черти идите под шконку мамаши она вам сиську принесла 20+ еблантяи которые даже уехать от родителей не в состоянии рты всех вас ебал
>Когда люди говорят, что они хотят избавится от социофобии, то обычно они подразумевают убрать страх и начать получать удовольствие от общения с другими людьми, чтобы не было неловких пауз, научиться шутить в тему и поддерживать беседу, научиться понимать других людей и нравится им, именно эта вторая часть (получать удовольствие) сильно проседает.
Причем тут умение поддержать интересную беседу и социофобия?
Социофобы хотят, чтобы они не испытывали стресс при общении. Какое нахуй получение удовольствия? Ты совсем обдвачевался.
Человек с болезнью хочет чтобы болезненные мучения прекратились, а не получать удовольствие.
Наркаман блять. Это тебе не курсы ораторского мастерства.
Ты сам-то там учился?
>все ужратые и обколотые вхламину и несут хуйню и ебутся как животные
Социофоб в это время едет домой и не участвует. Вопросы?
>все +/- одинаковые долбоебы
А не наоборот? Все разные, и как в старшей школе, так и в универе это становится ярко видно.
>но надо их кушать а не в попку пехать
то есть ты знаешь как это работает? тогда ты станешь еще большим социофобом. Если к примеру я тебе в глаза смотрю и у меня член встает то что ты будешь делать? Очко наверно сожмешь, или там еще что нибудь, и прямо таки ебло у тебя в такую то лыбу растянется, словно ты общительный парнишка, ну или грозно начнешь тоже свой хуй драчить. Или кулачишки начнешь сжимать, один хрен тебе общатся то расхочется. Вот так примерно работает социофобия, а не психа и не долбоеба, то есть нормального человека, ты еще попробуй найди.
>Социофобы хотят, чтобы они не испытывали стресс при общении. Какое нахуй получение удовольствия? Ты совсем обдвачевался.
>Человек с болезнью хочет чтобы болезненные мучения прекратились, а не получать удовольствие.
>Наркаман блять. Это тебе не курсы ораторского мастерства.
В этом треде очень ловко маневрируют между фобией и тревожностью, называя это всё социофобией: когда нужно нагнать страху - социофобия реально кошмар и ужас; когда надо хуйнёй какой-то поделиться, типа историей про еблю - социофобия на уровне подростковой застенчивости. А на деле анончик-то прав - избавиться от фобии или тревожности социальной элементарно - например, можно вообще из дома не выходить и всё. Ещё проще, раз уж выходить надо, колёса пить и именно это делают люди с реальной фобией, а не на терапию ходят. В треде таких нет и не было никогда, понятно.
Так что речь идёт как раз о дезадаптации и желании "всё как у людей", а не каких-то выдуманных болезненных мучениях.
>А на деле анончик-то прав
>речь идёт как раз о дезадаптации и желании "всё как у людей", а не каких-то выдуманных болезненных мучениях
Тебе пишут про симптомы, такие как тремор, например. Когда общаешься с человеком тебя начинает трясти как запойного алкаша по утрам. Люди спрашивают, а хуле ты трясешься, ты больной?
Ты и этот пидор, вы ебанутые. Вы не верите в то, что человек испытывает мучения. Для вас социофобия это просто застенчивость.
Еще расскажи, что депрессия это просто плохое настроение.
>Тебе пишут про симптомы, такие как тремор, например. Когда общаешься с человеком тебя начинает трясти как запойного алкаша по утрам. Люди спрашивают, а хуле ты трясешься, ты больной?
И? Это симптомы волнения.
>Ты и этот пидор, вы ебанутые. Вы не верите в то, что человек испытывает мучения. Для вас социофобия это просто застенчивость.
А для тебя просто тремор. У тебя, пидора, нет социофобии - ты просто домашний задрот, которого трясёт от ВСД.
>Еще расскажи, что депрессия это просто плохое настроение.
В твоём случае - да, ты просто нытик.
Анон, одно слово - колеса. Пиздуй к психиатру, терапия это заебись конечно, но это скорее дополнение. ИМХО она нужна при реально тяжелой социофобии только после медикаментозного излечения для профилактики рецидива. У человека есть огромный ствол мозга с миллиадами всяких гормональных и электирических реакций, на него крепится маленький мозг, в котором 99% это лимбическая система, еще 1% это кора, из этой коры 1% это неокортекс (а ля "мышление", "сознание" и т.д.) Вот на этот 1% и возействует КПТ, все намного сложнее, без колес не обойтись. ИМХО.
>>1221932
Ну я избавился от тревоги с помощью колес за месяц. И что дальше? Нет ни друзей (вообще 0), ни тян, социальных навыков тоже нет, что делать вообще хз. Раньше мне казалось что проблема в тревоге, но нет, все намного сложнее.
>>1222037
80/175, раньше был 100/175. Это массовый стереотип на уровне "дети не болеют депрессией" и иже с ними.
>>1222096
>В треде таких нет и не было никогда, понятно.
Есть, но отваливаются, ибо понимают, что одна терапия нихуя не даст, большинство здесь это достаточно легкие случаи, поэтому им терапия и помогает, вообще на них она и рассчитана, у Ричардса везде про работу, позвоните друзьям, сходите на вечеринку и т.д., короче, не для жестких случаев. Плюс при тяжкой социофобии еще депрессия прибавляется практически всегда, Ричардс еще в самом начале говорит между строк, мол, этот курс помогает всем, кто не имеет сопутствующих заболеваний.
>социальных навыков тоже нет, что делать вообще хз.
Ну, тебе это не понравится, но играть в социальные игры.
Я понимаю, тиндер тебе советовать смысла нет, так что - ходить на говновыставки, митамы и прочую поебень в которую играют социально активные люди, пытаться там говорить с другими, даже не смотря на то что тебе это кажется глупым.
Есть еще вариант пойти учиться в вуз или записаться на какой-то кружок типа туризма-альпинизма.
У меня, допустим, ситуация намного проще, у меня хоть древние знакомства остались и единственное что мне надо делать - говорить "ну ок, давай", что даётся тоже не малыми усилиями, сейчас к этому хочу добавить эти ваши выставки-хуиставки, черт его знает что из этого выйдет.
Лет мне уже за 30, все полимеры проёбаны, как заметил анон >>1222452 депрессия ебашит вовсю. Дальше что делать? У меня ни жилья своего, ни образования, ни работы. Лет к 40 я просто до нормы выйду, как у всех? Да и то вряд ли.
>Ну, тебе это не понравится, но играть в социальные игры.
Это понятно. Вообще везде в КПТ все решает исключительно поведенческих компонент, лучше примитивного бихевиоризма никто ничего лучше не придумал, но он больному интуитивно неприятен, поэтому сверху посыпают какой-то мотивирующей залупой, всякими медитациями и т.д. Уже понимаю, что успех лежит исключительно через действия, но вот этой пошаговости, ступеньки за ступенькой в действительности нет. Ну какие поведенческие эксперименты? Позвонить в какую-то контору или спросить где найти библиотеку. Это не дает ответа где же найти тяночек и друзяшек и сомневаюсь, что 100 подходов с вопросом про библиотеку мне помогут. Тут лучше как раз действовать прямо, но придется набить просто дохуище шишек и кучу раз обосраться, это без вариантов, это демотивирует.
>ходить на говновыставки, митамы и прочую поебень в которую играют социально активные люди, пытаться там говорить с другими, даже не смотря на то что тебе это кажется глупым.
Не, это полное ебалово и кринж, лучше уж Тиндер ставить. Тут два варианта: 1. Это нихуя не даст и ты обосрешься. 2. Научишься пиздеть со всякими унылыми нитакимикакфсе додиками. Надо сразу искать тян на тему ебли и людей для дружбы, которые нравятся именно тебе. И обсираться, да. No county для неопытных
>Есть еще вариант пойти учиться в вуз
Учусь.
>у меня хоть древние знакомства остались и единственное что мне надо делать - говорить "ну ок, давай", что даётся тоже не малыми усилиями,
Ну тебе везет, у меня вроде есть "друзья", но они или пассивные хуилы, или я им неинтересен (скорее всего 50/50), меня практически никогда никто никуда не зовет, общаемся чисто на учебе (т.е. никак в условиях карантина), а напрашиваться мне кринжово, самому куда приглашать это надо социком быть пиздец, не могу так. Причем ко мне реально никто негативно не настроен, скорее даже наоборот, но я просто скучный, пассивный, "невнятный", "мутный", "ни рыба, ни мясо", "не пришей пизде рукав", вроде и кореш, а вроде и не кореш нихуя, а просто знакомый, в итоге про меня банально беззлобно забывают.
>У меня ни жилья своего, ни образования, ни работы
Я как бы тоже самое сказал психиатру(я тогда ещё и с мамкой жил)
А она такая - "ну нихуя себе ты придумал, вон давай как все, находишь себе бабу и снимаете в 2-м квартиру, на двоих это вполне подёмный труд"
И внезапно да, оказывается что просто неебическое количество людей живёт именно так, а у нас это просто гонка за "ну когда буду готов" вот только ты никогда не будешь готов.
>но вот этой пошаговости, ступеньки за ступенькой в действительности нет.
>Не, это полное ебалово и кринж
Нет, пиздуй и ходи, станешь "не пассивным" "интересным" "внятным"
Сможешь играть в социальные игру уровня "вот ходил на выстовку"
>лучше уж Тиндер ставить.
ставь, знаю людей котрые там и друзей находили и любовь.
>Учусь.
Ищи студенческие активности.
>самому куда приглашать это надо социком быть пиздец
"слушай, хочу куда-то сходить, вот слышал выставка нейм, никогда на подобном не был, че думаешь, может сходим посмотрим?
Ты сам замечательно знаешь что надо делать, просто бери и делай, а не говори что это кринж, у тебя есть ещё время.
ИМХО только колеса могут спасти в такой ситуации, говорят, правильно подобранная фарма и не из такого говна вытаскивает и ставит на ноги людей, дает заряд, интерес к жизни, горящие глаза и так далее. Но найти годного спеца по фарме нередко еще сложнее, чем найти годного психолога, а за пределами ДСов, думаю, практически нереально даже за очень большие деньги. Единственная надежда, что случай стандартный и окажешься восприимчивым к лекарствам, а если нет, то пизда. Был в ближайшем Подмосковье у двух бесплатных психиатров, один ничего не слышал о СИОЗС вообще, вторая только-только недавно начала выписывать СИОЗС и даже призналась мне, что охуевает, насколько они эффективны оказались для пациентов, к нему еще выписала отечественную залупу Тералиджен, от которого я как зомби был месяц и до сих пор отхожу. И это еще молодые врачи, мужику где-то тридцатник, а бабе сорок. Пиздец, короче, не удивлюсь, если уже в Твери или Калуге до сих пор лечат галоперидолом, как диды завещали. А во многих случаях для депрессии от врача требуется детальное знание всех видов АДов, побочек, детальное понимание механизма действия и т.д., даже в Муриках нередко 5-6 препаратов перебирают, это при том, что там куча новых наработок, которые у нас или запрещены, или просто не по карману 99% населения.
>Еще думаю сейчас, что если бы мне назначили АДы или нормальные транки в подростковом возрасте, то не проебал бы кучу опыта и стал нормальным социком и альфариком без депрессии, но у нас же А ВОН В АМЕРИКЕ ВСЕ НА КСАНАКСЕ ДЕТЕЙ ЗАРАЗАЙ ПИЧКАЮТ РРРЯЯЯ
Вот-вот. Казалось бы: ну, видите вы, что с ребёнком не в порядке что-то, ну содте его к вра - нт, прост хуй забьём, типа само пройдёт.
Большинству пидарах похуй на своих детей, зачатых по залету в пьяном угаре, плюс куча стереотипов по поводу обращения к врачам АРАА НА УЧУТ ПОСТАВИТ РАБОТАТ НЕ СМОЖЕТ АРТЬЙА. Меня вообще в быдлячей школе пиздили по жести, а родакам похуй, я жаловался, мне батя сказал, мол, будь мужиком, давай сдачи, уважать будут. Причем пиздили меня обычно даже не быдланы, а дети всяких интеллигентных и богатых родителей, мусоров и т.д. А хуле? их деток тронуть - они пиздец вой поднимали, начинали писать во все инстанции и прочие прокуратуры, ебать мозги директору и так далее, в итоге стали неприкасаемыми и начали борзеть. То есть меня мало того что пиздили, так еще за попытки дать отпор меня вызывали к директору на ковер и всячески отчитывали, а дома еще мать пиздела типа вот поехавший неадекват растет. Почему и тебя нет друзей и т.д. Короче, да, если родакам на тебя похуй, то пиздец, а в Скотоублюдии наплевательское отношение к своим детям это норма.
>А она такая - "ну нихуя себе ты придумал, вон давай как все, находишь себе бабу и снимаете в 2-м квартиру, на двоих это вполне подёмный труд"
>И внезапно да, оказывается что просто неебическое количество людей живёт именно так, а у нас это просто гонка за "ну когда буду готов" вот только ты никогда не будешь готов.
Вот так вот плаавненько пси скатился в банальнейшее всёкакулюдейное пидорашество.
>а дальше-то что?
>
>Лет мне уже за 30
Ничего дальше. Даже нормисы в 30+ уже растеривают весь свой круг и окукливаются в мирке жируха-личинка-работа. Да и к тому же в 30+ как то уже абсолютно неинтересно точить с кем то лясы не по делу, устраивать клоунаду перед селёдками и етц.
>один ничего не слышал о СИОЗС
>начала выписывать СИОЗС и даже призналась мне, что охуевает, насколько они эффективны
Чего блять?
Ты точно к психиатрам ходил? как по мне это самый яркий пример некомпетентного врача, когда тебе выписывают прозак и шлют нахуй.
Мне бабка которая уже в маразме почти из раённого ПНД мирт назначала, а ты про СИОЗС говоришь.
>>1222487
>плюс куча стереотипов по поводу обращения к врачам
А это внезапно далеко не всегда стереотипы.
>Большинству пидарах похуй на своих детей
Тут скорее дело в том что большинство даже не знает что болезни психики существуют, ну а если и знают то 5 ТЫЩ РУБЛЕЙ ЗА ПРИЁМ???? ЗНАЕШЬ ЧТО, ПОЛИ К ТЁТЕ СРАКЕ, ОНА У НАС ПСИХОЛОГ, ВСЁ ЕЙ РАССКАЖЕШЬ
>>1222491
Тут как бе 90 процентов и ноет что как хочется тяночку.
>5 ТЫЩ РУБЛЕЙ ЗА ПРИЁМ????
Ну тут с пидорахами трудно поспорить. Я нихуя не рокфеллер и вообще живу с мамкой на её пенсию, чтобы последнее всякой инфоцыганской блядве отшвыривать, которую опять же надо ПЕРЕБИРАТЬ чтобы НАЙТИ годного. Да и ещё в процессе всего этого мне нужно будет вывалить кучу говна о себе, при этом меня попутно УПРЕКНУТ за мои же деньги что я дошёл до такой жизни с манянаставлениями уровня пойти в кочалочьку чтобы нраица тянучькам.
В итоге хуева прорва максимально неприятных телодвижений и затрат. Идите нахуй, я лучше в ютуб потуплю.
>на помойке, а не в тредах на дваче
>двач не помойка, сотни полезных тредов
>единственную психиатршу обосрали с ног до головы
>единственного сердобольного психтерапевта потёрли и выгнали
>у которой только таблетки работают
>>1222656
>Пораженческая хуета, нахуй ты вообще рот открываешь?
Как же кпт-промытку рвет, лолед.
Готовь жопу, тоби пездетс))))))
>>1218781
>>1218748
>>1218790
Я кстати в 10-13 лет еще мог без проблем начать петь при родственниках, разговаривать сам с собой, а потом как то так вышло что мне стало это казаться кринжом, стал суровее смотреть на мир, зашоренной пидорахой стал крч.
Отсюда можно сделать вывод, что нужно как то учиться снова смотреть на мир с позитивом и думать, что вокруг одни хорошие замечательные люди
селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС);
ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина;
ингибиторы моноаминооксидазы (ИМАО): моклобемид.
Также при краткосрочном лечении социофобии применяются бензодиазепины, например, клоназепам[18]. Несмотря на их эффективность на начальном этапе терапии, в дальнейшем рекомендован переход на другие препараты из-за риска возникновения депрессии и возможности физической зависимости. После отмены бензодиазепинов высок риск рецидива социофобии[19].
Ты не тудой воюешь. Я вообще нейтральную позицию занимаю. По моему опыту, таблы действительно хорошо помогают, конкретно флувоксамин, я его раньше от депрессии пил, через день уже буддой становишься. Но мне с ним дали типичный нейролептик, который побочками всё изговнял.
Как последнее средство ещё рассматриваю побочку антидепрессантов так называемое СИОЗС-индуцированное безразличие, это кому побочка, кому излечение от биопроблем. Я бы не отказался сжечь серотониновой интоксикацией себе все лишние эмоции и стать как стереотип о безэмоциональных ведьмаках, лол.
Я в одном из прошлых тредов спрашивал, есть ли в шапке такая психотерапия суть которой НЕ в травматическом аутотренинге набивания толера к стресорам, мне ответили что нет. Жду когда появится. Хотя я считаю что набивание толера это необходимо, но это не может быть лечением на 100%. Это процентов 20, поверхностная фигня.
>Я бы не отказался сжечь серотониновой интоксикацией себе все лишние эмоции и стать как стереотип о безэмоциональных ведьмаках, лол.
Становись полностью ведьмаком. АД и прочие препараты весёлые - магические зелья. Физ. нагрузки и кендо - вероледанский стиль фехтования. Курс тестостерона - испытание травами. Медитация - медитация.
Понятно. Ещё один стрёмный момент, я никак не могу взять в толк, почему тут речь всё время идёт о каких-то мыслях и прочем. А если мне ПРОСТО страшно, как ощущение а не как мысль/установка и тд? Страх опережает мысли, и с сознательной частью вообще никак не связано. Никаких негативных мыслей или убеждений у меня нет, меня просто трясёт от людей и взаимодействия, и всё
Если ты абсолютно точно уверен в том, что у тебя нет деструктивных мыслей и установокбудучи социофобом я бы не был так в этом уверен, тем более ты вон уже согласен все эмоции сжечь, лишь бы нормально стало, тебе пофиг на то, что на тебя кто-то смотрит, оценивает и т.д., то тогда попробуй смесь АСТ терапии, гипнотерапии и терапии осознанности, о которой выше писали. МРТЕ называется. Хотя там по сути ты тоже набиваешь толер к стрессорам, но немного иначе. Ты там сидишь, медитируешь, представляешь ту или иную стрессовую ситуацию и при помощи различных техник принимаешь эту ситуацию, принимаешь все свои чувства, принимаешь то, что тебя трясёт и т.д. и тебе становится легче. Каким образом это происходит можешь в статьях или книгках по АСТ терапии почитать.
Но на мой взгляд лучше использовать и то и то.
Или гипнотерапия, которая как раз показывает хорошие результаты при работе с фобиями.
27 дней на 50 мг + 10 дней на 100 мг (Золофт).
Сделал многое из того, что давно планировал сделать, поездил по разным инстанциям, пособирал документы, теперь, если мне что-то нужно, пусть это достаточно глупо, я без задней мысли спрашиваю людей и мне в целом похуй на их реакцию. Еще сон нормализовался, появилось какое-то подобие режима. Ушли тревожные мысли 24/7 и обдумывание всякой прошедшей хуйни и тревожное ожидание будущего, стал более усидчивым. При редкой активизации тревоги без проблем вспоминаю Ричардса и достаточно успешно применяю, постепенно приходит понимание, что в целом на меня всем похуй. Больше похвастаться, к сожалению, нечем, срок маленький, плюс локдаун лишает возможностей для поведенческих экспериментов, так бы мог продвинуться значительно сильнее, позитивный опыт лечит намного лучше, чем любые лекарства. Тералиджен отменил, Золофт по 100 действует как раньше 50 с Тералидженом, но без такой заторможенности.
Из побочек стало труднее кончить, уменьшилось либидо, но имхо скорее плюс для меня, я всегда был еше тем сексуальным маньяком. Больше волнует снижение памяти (хз может субъективное ощущение из-за прекращения 24/7 руминации) и мотивации, но вроде постепенно проходит, на Реддите пишут, что снижение когнитивки и мотивации бывает при повышении дозы, что это просто надо переждать. Думаю, что буду постепенно выходить на 200 мг по 50 мг в месяц или еще медленнее.
Такие дела.
Ты представляешь в голове страшные ситуации и тренируешься виртуально
Мозг не различает реальность от фантазий
Начала рассказывать как полюбить себя и забить на всех, говорила что знает телепата с дипломом психотерапевта которая лечит дистанционно и таблетки мне не нужны, потому что это всё болезни в голове
Я ебал так жить
мысленно или по гугл картам находишь путь до ближайщей больницы, одеваешь тёплую одежду (футболка,куртка,джинсы,обувь) и ставишь вперёд сначала правую ногу, затем опираешься на неё и ставишь вперёд левую ногу, повторяешь пока не дойдешь до пункта назначения
Удачи, я уверен ты справишься!
я не ходил к доктору
>с такой-то наружностью
ВЫ ВАЩЕЕЕЕЕЕ ЁБНУТЫЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯТЬ
НАХУЯ ВАМ ТЯН СУКИ ВОТ ЧО ЗА ПИЗДЕЦ
ВЫ на шаре ВО ДВОРЦАХ ЧТОЛЕ ЖИВЁТЁ?
ВАМ КУШАТЬ ПИТЬ НЕ НУЖНО ТЧОЛИ? КАКИЕ ТЯН НАХУЙ
тут спрашивать надо как на работу устроиться и ходить каждый день когда у тебя страх ебейшый а они про тян всё мечтают
Проиграл с поста, но вообще ты абсолютно прав.
Некоторые здесь пишут или в других разделах: "Мне N лет, где N < 35, всё проёбано, нет смысла что-то делать и вылезать..." Сука, тебе жить ещё лет 20 минимум и на эту жизнь нужны деньги. И чем дальше, тем больше денег нужно. На нормальную еду, на лекарства, на врачей, на шмотки, на всё подряд. Надо просто понять, что дальше будет хуже, гораздо хуже и без денег тебя ждёт ебаный ад. При этом ты всё ещё проживёшь эти 20+ лет и с большой вероятностью никуда ты не денешься и не выпилишься.
Такие люди походу не работали никогда на дноработах, где можно увидеть кучу людей 40+ лет, которые живут в нищете, которые не могут себе зубы вылечить и т.д. Если бы они таких людей увидели и хоть какие-то выводы сделали, то вопросы типа "А как же без тян?", "А зачем вообще вылезать?" отвалились бы сами собой.
Причем у меня блядь ни тошноты, ни диареи, ни головных болей. Все обычные побочки, которые бывают при приеме Золофта, у меня не проявились, даже биба работает, но вот ебанная достаточно редкая СИОЗС-апатия проявилась, лучше бы без бибы с тошнотой сидел, но без тревоги, а вот это состояние просто невозможно терпеть.
Хуярю четвертый день. Заметил, что после РАБоты когда иду домой, вообще все до пизды, из-за заебанности, боли в ногах и спине. Посему рекомендую дно-работу, физически тяжелую, в качестве дополнительной терапии.
Например, заперся за пивком и хуйней в шестер очку, кассирша забыла одну хер пробить, так я ей максимально естественно, как будто с мамкой базарил, сказал, мол, вон еще моя хуйня на ленте лежит, пробейте. А так, если не был бы в говно уставшим, долго еще думал потом, что и как я сказал, и анализировал, а то и вообще бы промолчал.
Вот у меня блядь социофобия или нет? Могу спросить у незнакомого человека на улице что угодно, могу позвонить куда угодно, могу практически любой "поведенческий" эксперимент провести, чуть тревожится буду конечно, но сделать смогу. А вот когда дело доходит до отношений с людьми, где ты не просто чего-то хочешь добиться от рандомного NPC, а когда тебе реально важно мнение другого человека, когда ты реально не хочешь выглядеть скучным, уродливым и навязчивым, когда необходимо что называется "раскрыться", то там вообще пиздец, такая тревога, что я прямо физически рта открыть не могу, жуть. Это социофобия? Как с этим бороться бля, я хочу друзей и тяночку, а не хикковать.
хочется плакать
Социофобия резко увеличивает шансы так и остаться нищуком да еще и делает крайне неприятными такие казалось бы простые действия как поход в соседнюю пятерочку, но конечно же так лучше, да. "Лицемерность" и прочую подростковую хуйню я и так прекрасно вижу и она при этом меня ни капельки не смущает, социофобия портит жизнь куда сильнее, чем именуемая мамкиными феласофами "лицемерность". Вообще похуй было бы на нее, если бы у меня был мешок с деньгами и не было социофобии, наслаждался бы жизнью и не читал высеры хуесосов с двача.
>ибо пожив подольше с социофобией начинаешь замечать настоящую лицемерную человеческую сущность
АХАХАХАХАХАХА
>негативный взгляд на мир - одно из основных проявлений социофобии, которое пропадает после избавления
>чел считает это объективной реальностью
я хуею с дурачков ебать
>Социофобия резко увеличивает шансы так и остаться нищуком
А потом ты просыпаешься в расеюшке в обподливленных портках.
>НАХУЯ ВАМ ТЯН СУКИ ВОТ ЧО ЗА ПИЗДЕЦ
Регулярный секс это удовольствие и здоровье.
>ВО ДВОРЦАХ ЧТОЛЕ ЖИВЁТЁ?
Да.
>ВАМ КУШАТЬ ПИТЬ НЕ НУЖНО ТЧОЛИ?
Ну я поел.
>тут спрашивать надо как на работу устроиться и ходить каждый день когда у тебя страх ебейшый а они про тян всё мечтают
Ага, ваша социофобия не социофобия, понятно.
аутист
Прописывали мне, значит, СИОЗС различные, дольше всего сертралин кушал. Я от них покоряю всех вокруг, но мышление и внимание расслаиваются, а при эпизодах мании стартует пиздецома с истерическим хохотом и агрессивным поведением.
Если поделитесь опытом, будет интересно почитать. Сейчас у меня перерыв от лекарств, обтекаю в депрессии и не могу выйти в магазин, не хочу опять позориться, стыдливо омежно бубня.
Должны, прост первый врач проигнорировал все жалобы и заострил внимание онли на социофобии, хотя она в моём рассказе имела очень опосредованную роль. Лечили её.
Следующий врач нормально диагностировал мне, наконец, БАР, и отправил на анализы перед приёмом лития и антидепрессантов,, т.к. у меня преобладающая депра. А я всё до поликлиники не дойду, соответственно, ещё нихуя не принимаю. Такии дела.
Вот я сколько живу я всю жизнь один. Нет, я не омега, не обладаю какой-то отталкивающей внешностью и травим не был. Но у меня никогда не было друзей, не было девушек и т.д. Причём я не социофоб, без проблем могу завязать диалог с незнакомым человеком на улице, спросить у него что-то. Причём всегда когда я общаюсь с людьми у меня получается обычный нормальный разговор, без каких либо конфликтов и прочего. Но суть в том что всегда всю жизнь я завязываю со всеми разговор первым, у меня так и не получилось найти друга. Вот учился в школе там, в техникуме, у всех были друзья. У всех... Была компаниия альфачей, с которыми я разговаривал, была компания пседовдоинтеллектуалов с которыми я тоже общался нормально, была компания ребят-задротов которые обсуждали свои задротские дела.
Все люди меня нормально принимали и нормально со мной общались(инициатива была 100% от меня), но я так и не влился ни в одну компанию, ни в компанию задротов, ни к альфачам, ни к кому. Я вот тупо один, мне никто никогда не звонит и не пишет. Да, я могу спокойно поговорить с любым человеком с кем захочу и разговор будет вполне себе обычным, без какого-либо напряга собсеседника чтобы он общался со мной через силу, но инициатива в 100% случаев будет от меня.
Алсо, а ещё заметил что про меня всегда везде забывают. Ну например на работе там бывало что нужно было прийдти на одно мероприятие и меня просто забыли позвать. В итоге в середине мероприятия выяснилось что одоного человека не хватает и в итоге вспомнили про меня и таких ситуаций много. Причём меня забывают\игнорят не потому что я какое-то гавно и у людей ко мне отвращение и они не хотят меня видеть, а просто вот реально забывают искренне без злого умысла
Почему так? Почему я всю жизнь живу будто в какой-то изоляции невидимой? ЕСТЬ ЛИ ЗДЕСЬ ЕЩЁ АНОНЫ С ТАКОЙ ЖЕ ПРОБЛЕМОЙ?
Как думаете, поможет? И какова вероятность возникновения побочек?
>ВРЁТИ
Ну, началось.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Гиперпролактинемия
>Амитриптилин, анафранил, доксепин, имипрамин, моклобемид, флуоксетин, пароксетин
>на Реддите пишут, что снижение когнитивки и мотивации бывает при повышении дозы, что это просто надо переждать. Думаю, что буду постепенно выходить на 200 мг по 50 мг в месяц или еще медленнее.
Блин, понятно теперь, почему меня, долбоебину, так плющит, я то принимаю по 100, то, когда заканчивается, могу из-за лени дней 5 не пить, потом покупаю, принимаю снова и чувствую себя еще тупее, чем обычно.
>Да ты и собаку.
Да, тоже такое замечал.
Предполагаю, что во время ничегонеделанья и сычевания психическая энергия никуда не уходит. Ни в физуху, ни в общение, ни в какое-то дело требующее большой концентрации.
И организм начинает направлять её сам на себя, заёбывая.
У меня воли своей нет, я маменькина вещь. Хороший пример: помню как вышел погулять с бывшим одноклассником год или два назад, пропустил звонки от мамы (она звонит каждые полчаса, потому что ей плохо и давление, как только вещь покидает квартиру), так она прибежала меня искать (город маленький очень), закатила скандал посреди улицы и забрала скорее сыночку домой. Мне тогда 22 года было, если что. Дома неиронично называют маленьким ребеночком и вопросы со мной решают через маму. Куда мне человеком? Не предусмотрено, чтобы я был человеком.
Пошли вы нахуй
Лечение — прокачивать себя.
какая же ебланская ситуация
Я хочу быть доброжелательнее, злость разрушает. Другое дело не поздно ли? Не по-долбоебски ли это будет, если я раньше не поздоровался? Тем более что меня беспокоит то, что она на моем участке типа помощница лечащего врача, поэтому контактировать с ней приходится часто. То, что она со мной не здоровается это ее дело, я ж должен за себя отвечать.
давай поставим вопрос по другому, что делать когда к тебе лезут с нелепыми разговорами не по делу. Поступить можно очень просто, сказать прямо, мне неохота разговаривать на эту тему, или мне не нравятся такие обсуждения. Дальше- дело их, пусть хоть дрочат в шкафах, на работе надо работу делать и здоровую атмосферу поддерживать. У тебя в трудовом договоре написано в обязанностях общение? Субординация это называется, и ее нарушать не надо.
Ну поздоровайся, она даже тебе в глаза этот момент не посмотрит, в лучшем случае пробормочит что-то в ответ вполголоса, дав знать, чтоб ты и не думал продолжать с ней разговор, в худшем сделает вид, что ничего не услышала.
В обоих случаях проблема кроется в твоём завышенном отношении к этой пизде. Типикал наес гай. Ну не поздоровались, ну и похуй, тебе то какая разница, у тебя других дел нет, лол?
пшел нахуй невежда. Просто уровень возбуждения у интровертов выше, и им не нужны лишние стимулы, они чересчур разгоняют псхику и это дискомфортно. У социально активных- психика более тормозная, и им нужны стимулы и подкрепления чтобы нормально функционировать, более примитивная схема работы мозгов. Поэтому например все выдающиеся ученые были непубличные люди, у них своего навалом в голове, некуда девать. Быдло оно такое, гонится за ощущениями, общениями, встречами, путешествиями, не хватает короче стимулов. А хиккан- перегружен стимулами внутренними, ему и внешних надо меньше.
Я анон, которому неделю назад выписали оланзапин в дозировке 5 мг. Как и ожидалось, он не только оказался абсолютно бесполезным, но и превратил меня в овоща. Голова совсем не работает, сплю по 9-10 часов.
В среду пойду к врачу и буду требовать, чтобы он снова назначил венлафаксин и миртазапин, если откажется - буду искать другого.
С сегодняшнего дня начну снижать дозировку. Стоит ли сначала пить 2,5 мг, или отменять сразу?
Есть вероятность, что психотерапевт не станет ко мне прислушиваться и продолжит свои дегенератские эксперименты?
Пью чуть больше недели максимальную дозу, которая написана в инструкции. Эффект определённо есть. Не скажу, что я какой-то жуткий тревожник, последнее время вообще нормально себя чувствую и по сути я уже и не социофоб, но даже так я почувствовал, что эффект есть. Во время разговоров нет даже намёков на давящее чувство в груди, которое у меня всё равно иногда появлялось. По сути с людьми ощущаю себя практически также, как и в одиночестве.
Скорее всего я даже побольше сейчас буду пить для чистоты эксперимента. 10 марта отпишусь как оно вообще.
Это хорошо. Отметь для себя эту ситуацию, отметь во-первых то, что ты в принципе можешь это сделать, а во-вторых отметь то, что ничего плохого не произошло даже из-за того, что она тебя не заметила или ещё что-то. Отметь это и постарайся больше эту ситуацию не анализировать. Как меньше анализировать ситуацию ищи в прошлом треде по ключевому слову АСТ.
>>1227409
Там сеанса так до 15 вообще ничего подобного нет, а это минимум 15 недель, так что норм.
Я пока оттягиваю момент вката, т.к. в принципе социальную жизнь не веду, сижу дома тупо, гуляю в одиночку только бывает или к подруге детства захожу. Какой смысл, если не поддерживать практику постоянно? Я понимаю если мне надо на работу/учебу ходить, а так все быстро откатится назад, ведь так?
Раньше всё было совсем плохо, но я много гуляла по ТЦ, специально ходила мерила одежду там, потом в конфах сидела, даже ходила на встречи местных анонов (но это было тупой идеей, т.к. интереса общаться не было, было неуютно).
Лучше быть нормисом, чем социофобом так-то. но хуй ты так просто станешь нормисом, я пыталась, в итоге все равно дома сижу почти всегда, к школьной подруге захожу 3-4 раза за год, а в конфы не захожу, и удаляться стесняюсь, ведь там будет надпись, что я из нее вышла хахаха
>У тебя в трудовом договоре написано в обязанностях общение? Субординация это называется, и ее нарушать не надо.
Представил, как типикал чмохен во время обеда заявляет это каллективу. Внимание, коллеги! У Сычева для нас важное объявление! Он заявляет, что с нами общаться не обязан! Все услышали?)))000 Не обязан, твердно и чотко
>Какой смысл, если не поддерживать практику постоянно?
Смысл в том, чтобы работать со своими мыслями и убеждениями, для этого тебе необязательно вести какую-то насыщенную социальную жизнь. До 15 сеанса там нет никаких сложных поведенческих экспериментов. А если за эти 15 недель у тебя так и не появится нужды выходить из дома, то можешь их снова пройти. И тащемта сначала там всё равно надо общаться с самыми лёгкими людьми, с мамкой или с той же подругой, так что может и дальше 15 продвинешься. А потом можно в любой дискорд канал залететь и заниматься хотя бы так, если ты уж совсем домосед.
Короче отговорки твои не катят и тянешь ты зря, но дело твоё.
У меня иногда бывает пуленепробиваемая система. Судя по выявленным закономерностям должна быть энергия, я бы даже сказал ее переизбыток. Отсутствие негативных триггеров, т.е. чтоб ничто тебя в течение дня не волновало, но тут все же с фильтрами восприятия работать надо, потому что кто-то не обращает внимание на снежный дрист а меня аж трясет. Стрессы, всякие дела которые нужно сделать и они висят мертвым грузом всего этого не должно быть. Вот откуда берется энергия и желание что-то делать я не понял.
Просто люди часто смеются над тем как и что я говорю, а я не понимаю, что я сделал не так.Вот я и хочу, как робот говорить определенные фразы для разных ситуаций. Когда ты нажимаешь "выключить компьтер" он выключается и не говорит тебе "ахаха ты это так странно сказал", а людям все кажется кринжовым и смешным.Просто жить как робот без всякой социальной хуйни
не в этом дело, ты же не настолько тупой чтобы не понимать интонацию, ну там она когда угрожающая, или успокаивающая, это наверно даже кот понимает и собака а уж люди то тем более это все понимают и скажем так довольно несложно тренировками добиться нужной интонации своего голоса, допустим дикторы там или другие публичные люди они используют свой голос как инструмент, да даже продавцы мендеджеры этим навыком владеют хотя они к интеллектуальной элите не относятся. По моему это не так уж и сложно. Но в общем то если они там школьнички быдловатые, то это вообще все хуйня, просто доебываются и все и дело не голосе совсем.
Так дело в том, что я не вижу себя со стороны и не могу проанализировать что я сделал не так.Пример, я пошел на почту за посылкой, спросил что-то у работника и он со своими коллегами начал смеятся надо мной при этом я просто попросил упаковать мой товар, чтобы вернуть его обратно.И часто я что-то говорю и люди повторяют мной сказанное и смеются над этим.Но я бл не аутист, я понимаю эмоции, но таких мелких моментов я не замечаю и потому не могу это фиксить.
Боюсь это какая-то аура. Есть видос где школьник на повышенных тонах жалуется училке а весь класс с него потешается. Он не омега, омега просто затерпел бы. Но со стороны он выглядит как додик ебаный несущий хуйню. Как будто на тебе невидимая печать странный.
Да постоянно такое.Я бл занимался ебучей кпт, и когда ситуация перестала доставлять тревожность и я совершал какое-то соц-действие для людей я выглядел страным и неуклюжим.Такое чувство, что тревога это 30% моей проблемы(хоть она достаточно сильная)Но если убрать мою тревогу я просто покажусь всем кринжовым далбаебом
А еще вспомнил.Решился я все же первый раз за год пойти в магазин и купить себе технику, ну я и спросил консультанта о наличии товара и.т.д и все было норм(или мне так показалось), а потом, когда уже выходил из магазина смотрю он подозвал других и они все надо мной смеялись.И таких ситуаций дохуя.Еще все с первого взгляда вычисляют во мне омежку и доебваются.В шараге ебучей всегда ко мне преподователи хуже, чем к другим относятся и пытаются меня. Уже думаю просто ходить и пиздить людей, чтобы не выебвались на меня, ну например всяких пиздюков толкать и все такое.Считывают, благодаря своим животным инстинктам, во мне омежку и доебваются.
Если тебя даже здесь игнорят, то походу аура у тебя такая, хуй знает. Может ты полупризрак? Типа такая духовная сущность с физическим телом, как в аниме Noragami/Бездомный бог. Там тоже главных героев не замечали, пока они сами не начнут разговор с кем-то, а потом сразу забывали. Подумай об этом.
>>1228284
Я зашёл на её канал, посмотрел что там вообще происходит. Изначально думал, что это просто какая-то пизда очередная втирает людям дичь, потом пару роликов потыкал, а там КОПЭТЭ, НОУКА, вся хуйня и я подумал, что нормально нормально, может и про отношения у неё тоже что-то интересное есть и тоже по НОУКЕ. А потом посмотрел ролик про её развод, про то, что психотерапия на самом деле херня на 80%, соционика кайф и вообще. Закрыл канал.
А что тебе посоветовать? Ты вроде стараешься и не получается, хуй знает что с тобой не так. Тем более мы же тебя не видим.
Попробуй посмотреть канал искусство харизмы, чел там разбирает поведение разных людей. Может быть поймёшь, что тебе нужно исправить. Можно ещё его курс скачать https://cloud.mail.ru/public/491z/5ggz9dPGY/ Курс мб даже лучше будет, потому что там ничего лишнего нет. Конечно инфу от этого чела нужно фильтровать, а его модуль про уверенность в себе лучше вообще не смотреть, потому что там хуета поверхностная, но в целом курс норм, в людях он более менее разбирается.
Ещё неплохая книга "Сила обаяния: Как завоевывать сердца и добиваться успеха" и книга "Алхимия общения". Но эти книги тебе скорее всего не особо помогут, если тебя изначально игнорят, потому что эти книги просто помогут быть чуть более приятным в общении с людьми.
Как-то так. Это, наверное, максимум, который ты можешь получить от людей, которые тебя не видят.
>>1227436
Классический пример социофобии у бесящейся с жиру тян, хуле. >>1227457
>А если за эти 15 недель у тебя так и не появится нужды выходить из дома, то можешь их снова пройти.
Не появится, ебалово это ваше КПТ.
>>1228036
Да люди все равно видят, что тебя косоебит и трясет, напряженность и чрезмерная серьезность, озабоченность чувствуется, вот и вся твоя проблема. Это тебе кажется, что ты тревогу убрал, а на деле скорее всего лишь по верхам ее прошелся.
>>1228246
Один в один, полагаю, что это избегающее расстройство, а не социофобия. Плюс общая непривлекательность личности (у меня средневсратая внешка, нищееб, ЧСВ и т.д.). Т.е. и ты особо инициативу не проявляешь, не навязываешься, и остальным ты нахуй не упал, вот и оказываешься в тотальной изоляции. Ну и не думай, что все пиздец социобляди, у большинства 1-2 близких друга и все.
Зависит от степени твоей социофобии. По сути тебе нужно только взять заказ в макдаке или другой жральне, дойти с этим заказом до клиента и передать ему заказ. Тебе иногда нужно будет разговаривать с кассирами, а также звонить в домофон клиентам, потом здороваться с ними, отвечать на какие-то вопросы, если они спросят, прощаться с ними.
Мне сейчас 28, даже если проработаюсь, что дальше?
Молодость все равно проебал в тревожных трансах