Сейчас прохожу курс 3д по блендеру. Для меня это очень сложно. Я плохо все запоминаю. Мысли, отлетаю
Аноним
14/07/23 Птн 23:38:47
№
Ответ
Скажите это же пройдет? Если я буду хотя бы по 2 часика в день стараться все запомнить, я со временем смогу по 5-8ч без напряга учиться? Ну или хотя бы это перестанет давать такой дискомфорт?
Пропущено 3 постов, 2 с картинками.
Точно нет, плюс это и не нужно, 8 часов подряд запоминать новую информацию у тебя не получится при всём желании, плюс ты очень быстро перегоришь.
>Ну или хотя бы это перестанет давать такой дискомфорт?
Да, перестанет.
Вообще советую тратить на изучение именно новой инфы или той что требует много концентрации не больше полутора-двух часов чистого времени в сутки, и то с перерывами. Твоё внимание ограничено и для его восстановления нужно отдыхать. Лучше учиться по 2 часа в день но каждый день, чем просидеть 7 часов почти ничего не усвоив, заебаться, и потом два дня после этого отдыхать в сессионках или на бордах.
Сам занимаюсь рисованием с анимацией. Вдумчиво учить анатомию долго не могу, мозг закипает, а вот сидеть методично красить чб кадры вполне можно без напряга часов по пять. Уверен в 3д тоже есть вещи которые нужно именно учить, и вещи которые усваиваются механически с практикой, первыми лучше заниматься с утра пока голова свежая и понемногу, вторыми - когда чувствуешь что знания усваиваться уже перестали.
Привет. Я сам 3D занимаюсь как хобби.
Скорее всего, то с чем ты сейчас возюкаешься это уровень терминов и базовых операций. Всякие бевелы, экструды, вертекс/эдж/полигон, модификаторы, сабдив и прочие слова - это самая-самая основа. Она в тебя вобьётся на уровне рефлексов, потому что это будет всегда повторяться раз за разом во многих контекстах в работе. Не сильно переживай, если пока что что-то вылетает из головы. Эти вещи будут повторяться тысячи, миллионы раз.
Помимо базы (основные термины и функции) есть и множество всяких других инструментов внутри программ. Большая часть из них тебе пока что не нужна. Во многих курсах любят рассказывать досконально весь интерфейс программы, что каждая кнопочка делает - это самое ужасное с точки зрения подачи материала. 80% функций программы ты будешь использовать 0-10% времени. Поэтому не забивай голову если у тебя что-то забывается. Гугл всегда приходит на помощь в этих случаях, и он напомнит тебе, если ты что-то забудешь.
Конечно, новичку сложно отделить базу от всего дополнительного. Я рекомендую тебе строить своё обучение больше полагаясь на свою задачу, которую ты себе поставишь. Например, замоделить монитор, который стоит перед тобой. Кстати, замодель свою комнату или рабочий стол с компом - хорошая практика и плюс референсы есть прямо под рукой. Даже с небольшим набором инструментов в твоём арсенале ты можешь сделать практически любую форму.
Можешь найти какие-то записи на ютубе, где чел что-то моделит и просто наблюдать за тем, какие из инструментов, операций - он выполняет чаще всего. Кстати, повторение за преподом действий (когда он что-то комплексное моделит) - ничему тебя не научит. Ты в результате получишь то же самое, что и он, но это будет не твоё и сам ты такое не сможешь сделать или подобное этому. Ты не можешь читать ход его мыслей и не можешь видеть его глазами. Тебе нужно учиться думать и смотреть самостоятельно, чтобы делать что-то своё. А это достигается только через постоянную практику и попаболь.
Из курсов рекомендую Blender launchpad на рутрекере есть. Он тоже страдает тем, что объясняет каждую кнопку, но он очень интересный и красивый в плане подачи материала. Там сцены-примеры, подготовленные автором - приятные глазу и тебе хочется их изучать. Когда ты видишь, что тебе дают обзор всех кнопочек - ты просто прими к сведению, что такая вещь есть, существует и не переживай, если забудешь ее. Запоминается только то, что ты часто будешь использовать. В практической части, когда он будет машину лепить - ты увидишь какие инструменты самые ходовые. А потом и в своей практике ты в этом убедишься.
И самое главное. Когда ты перестанешь бороться с интерфейсом и у тебя основные фишки войдут в рефлекторное использование — вот тогда у тебя начнется настоящее обучение. Тогда ты будешь концентрироваться на формах, которые тебе нужно создать, на эстетике, на красоте. Выучить программу это не занятие 3Д.
Мне один совет из книги Искусство и страх очень понравился, кратко он так звучит:
Лучше сделать 10 плохих горшков, чем 1, но посредственный или средний за одно и то же время. Пока ты будешь делать 10 горшков - ты научишься гораздо большему, чем пока будешь пытаться сделать 1 красивый или идеальный горшок.
Так что как можно больше пытайся делать своего и побольше, не зацикливаясь на идеальности.
сколько лет?так то же время. пока ты перестанешь бороться с интерфейсом и он, но каждый день, чем пока что объясняет каждую кнопку, но он что-то забывается. гугл всегда приходит на
Делюсь одной своей старой мыслью. Знаешь, чем отличается успешный человек от неуспешного?
Правильным взглядом на жизнь. Возьмём хотя бы установку на рост / установку на данность: обладающие первой всегда круче и успешнее вторых. Их отличает всего лишь взгляд на то, что нужно, чтобы чему-то научиться.]
И так во всём. Выкинь успешного человека на улицу без денег, — и через год он заработает миллион. Дай миллион не успешному, — и через месяц он останется без гроша.
А теперь я расскажу тебе, кто такие альфы и омеги. Кстати, я пользуюсь терминологией пикаперов, но почти ни в чём с ними не согласен.
На самом деле вряд ли я смогу рассказать об этом лучше, чем Линклэейтер, так что процитирую его в комментах. Но сначала попробую сам.
Есть рефлекторные реакции. Например, на сильную боль рефлекторная реакция — закричать. Самые рефлекторные — дети. Они всегда ведут себя непосредственно. Больно — кричи, грустно — плачь, смешно — смейся. Дети — это альфы.
Здесь речь не об альфах/омегах у животных, в волчьей стае, например, а о других альфах, — пикаперы называют это высокопримативностью (к слову, я не поддерживаю пикаперов, они почти во всём не правы).
Дальше в дело вступает воспитание. Нас учат контролировать себя. Это вторичные импульсы. Когда самоконтроль становится слишком сильным (а это происходит очень часто), мы разучиваемся вести себя непосредственно. Мы начинаем думать над каждым словом в разговоре, пытаемся сознательно реагировать на эмоции, — и у нас не получается.
И лишь на сильные эмоции (сильная боль, страх, экстаз) вторичные импульсы не срабатывают.
Алкоголь (например) блокирует вторичные импульсы. Мы вновь начинаем вести себя непосредственно, перестаём думать над словами и становимся общительными. Алкоголь делает нас альфами. Вместе с кучей всем известных побочных эффектов. Поэтому алкоголь — плохой способ стать альфой да и вообще альфой становиться не нужно, но об этом ниже.
На курсах актёрского мастерства учат отключать вторичные импульсы. Там это называют "отключить голову". Когда у тебя есть персонаж, которого ты играешь, ты не думаешь, что он должен сказать. Думать — это вторичный импульс. Ты — и есть этот персонаж. Если ты достаточно вжился в роль, твои первичные импульсы работают так же, как у него: ты себя реально считаешь этим персонажем и реагируешь и отвечаешь в точности, как среагировал бы он. Это — и есть актёрская игра. Этому учат много лет в театральных вузах.
Итак,
Альфа — человек, у которого голова постоянно отключена, всё работает на первичных импульсах. Это скорее отрицательный персонаж: этакое быдло. После отключения вторичных импульсов у тебя вполне может на всю катушку заработать харизма и всё остальное. Только вот после проведения в таком состоянии какого-то времени тебе это станет нафиг не нужно, наскучит, и вообще будет лень. Потому что альфа заботится только о себе, а пофапать проще, чем включать харизму, чтобы снять тян (это пример). В комментах оставлю свою историю об этом.
Кстати, если воспитывать ребёнка во вседозволенности, он вырастет альфой.
Омега — вторичные импульсы работают на полную катушку, первичные заглушены. Иными словами, это человек, который углублён в себя и не видит, что вокруг. Я не утверждаю, что это плохо: с ряда точек зрения это наоборот хорошо. Мы чуть дальше подойдём к консесусу: к гамме.
Но здесь важно, что первичные импульсы контролируют всё происходящее вокруг. Если ты стоишь в толпе в метро, а тебе в голову откуда ни возьмись летит бейсбольный мяч, альфа его заметит вовремя (и поймает или увернётся), а омега — нет. Потому что у первого внимание направлено наружу, а первичные импульсы работают и вовремя заметили опасность. А у второго — внимание внутрь, вторичные импульсы работают, а первые отключены.
Именно отсюда культивируемый в американских фильмах образ лузера: он неудачник не потому что ему не везёт по жизни, а потому что первичные импульсы не контролируют ситуацию, а внимание внутрь. Поэтому он случайно опрокинет на себя сок или сделает другую глупость по невнимательности, и все будут над ним смеяться.
Бета — серединка на половинку. Время от времени вторичные, время от времени первичные. Самые продвинутые это даже контролируют.
В целом, самые успешные (из перечисленных) по жизни. Могут как включить харизму и интересно разговаривать (в отличие от омег), так и всерьёз обдумать важный вопрос, несколько дней ходить погружёнными в себя и думать над проблемой или задачей (в отличие от альф).
Кажется, что это лучший вариант, если бы не...
Гамма. Прежде я пользовался всем известной терминологией, но вот эти ребята не вписываются никуда, да и встречаются очень редко, и я решил ввести новый термин.
Сразу предупреждаю, я об этом явлении знаю разочаровывающе мало. Вплоть до того, что не понимаю, возможно, это одно из состояний беты или вообще альфы.
Несмотря на это, я находился в этом состоянии (как и в омеге, и в альфе, а сейчас в бете), и именно в нём обдумал всё, о чём пишу.
Гамма — это именно то, к чему мы стремимся.
Это распаллеливание. Подумай вот о чём: в состоянии альфы ты гораздо легче общаешься, а в состоянии омеги гораздо лучше пишешь код или диплом. Бетв — это когда ты их чередуешь. Гамма — это когда они работают одновременно, и каждый занимается своим делом. Ты общаешься с людьми через первичные процессы, в то время как где-то глубоко у тебя в голове вторичная обдумывает очередной кусок кода.
Если тебе всё ещё непонятно, в комментах тебя ждёт история о гаммах.
П.С. под альфой можно понимать туеву хучу разных вещей. Например, если мы возьмём рефлекторного человека, то его уверенность в себе будет явно ниже, чем у рефлекторного человека, который занимается БИ (например). Но это неточно.
Я выше явно обозначил, что мы имеем в виду под альфой/омегой, поэтому давайте не спорить об определениях. Лучше говорите по существу.
П.П.С. не уверен, что это то же, что и первая и вторая система у Канемана.
Пропущено 153 постов, 5 с картинками.
Пожалейте меня. Я омега-самец (г. Учалы, Башкортостан), русский по национальности, 85 г. рожд., девственник. Все девушки всегда надо мной смеялись и отшивали, а в школе, городе, дворе я всегда был мальчиком для битья. Во всех коллективах. Об этом мой рассказ:
https://youtu.be/X93S5vHSlCc
В армию не взяли из-за дефицита массы тела, а то бы меня там били непослушные деды. Иногда снятся кошмары, как я попал в тюрьму и там выживаю каждую секунду напряжённо. Мои немногочисленные приятели говорят, что у меня какое-то странное общение с людьми. Почему?
https://youtu.be/F2KdLAvVLpI
Мой голос люди тоже почему-то считают странным:
https://youtu.be/4S_ArZCA4mk
Живу с русской мамой вдвоём в квартире. Меня воспитывали в совести, морали и нравственности. Наша семья раньше была православной, потом ушли в протестантизм, потом в Ислам. Мы сидим дома, как сычи. Я работаю переводчиком (рус./араб.), зарабатываю больше мамы, а мама на пенсии по старости и выходит за продуктами. Работать могу только из дому, а в коллективах надо мной смеются всегда. Мама завела первый Ютуб-канал, видео с него:
https://youtu.be/-QhVnIX6dyQ
https://youtu.be/uXBilUIUO2o
https://youtu.be/ImIxdXzFDTU
И второй канал, видео с него:
https://youtu.be/oQFc0NB-I4Q
https://youtu.be/eaav8yFbKYM
Мой дед, когда был жив, не мог за себя постоять. Когда его сбил автомобилист, то он побоялся подать в суд, так как автомобилист сказал, что если он посмеет обратиться в суд, то автомобилист изнасилует деда. Моя мать любит снимать видео не выходя из дому сквозь стёкла и выкладывать на Ютуб. Те, кто под нашими окнами бухает или курит - это плохие люди, враги нашей семьи, вот они:
https://youtu.be/l9uoXDRkQGw
https://youtu.be/L1o1xBjMI3c
В школе маму травили жестоко, не передать словами. Трагическая судьба. Гнобили и меня, лицом в унитаз на втором этаже, никогда не прощу одноклассников. Я у себя ВКонтакте осмелился написать ответ школьным травителям:
https://vk.com/wall-192427639_963
https://vk.com/wall-192427639_2905
https://vk.com/wall-192427639_962
Мои немногочисленные приятели глумятся, говорят, что у нас дизайн квартиры хуже всех, на что мама отвечает, что любой незажиточный человек превосходит любого зажиточного в духовности и что честной бедностью надо возгордиться:
https://youtu.be/XlITVshaCoo
Иногда бывшие школьные травители подходят к окнам нашей квартиры и кричат: "Азамат, ты — чепушило! Эй, лох, выходи!" А я и не знаю, что ответить непослушным АУЕшным обезьянам. Как правильно отвечать? Я зашториваю окна и украдкой подглядываю за ними через щель. Иногда заходят в подъезд под дверь, на стенах в подъезде писали про меня бранное. Полиция их защищает и надо мной смеётся. Виктимблейминг. Мама мне всегда говорила, что женщины мечтают выйти замуж за девственника. Я вынужден онанировать член рукою. Не, ну а что, я виноват, что ли?
https://russ-muslim.livejournal.com/447546.html
https://russ-muslim.livejournal.com/487864.html
В учебных заведениях я ненавидел уроки физкультуры и либо сбегал с них, либо умолял врачей каждый раз выписывать освобождение. Боялся мяча и шумной непослушной бегающей толпы. Над понурой мамой подшучивали даже на работе (была юристом), бывшие коллеги шарахаются почему-то. Она копила обиду в сердце. Когда на маму оператор сотовой связи повесил чужой счёт, она со слезами на глазах кинула в них последние деньги и сказала в офисе, что хочет закрыть SIM-карту и не видеть друг друга никогда. Мой отец когда повстречал маму, то наутро обманул её, а ведь обещал жениться. Так появился я. Она меня родила очень поздно. Мама сказала, что когда людям плохо, то надо зачать и родить ребёнка, так как чем больше людей в семье, тем легче. Так появился я. Вдвоём страдать-то всяко веселей. В прошлом году мама в парках, мечетях, медресе и просто в городе и среди дочерей подруг пыталась найти мне супругу, но тщетно. Они вежливо отшивают. Что во мне не так? В нашей семье, вопреки сплетням, никто не лежал в психушках и никому врачи не ставили диагнозы. Я психически здоров. Что во мне непривлекательного? Посоветуйте инструкцию, как вылезать из дна, на котором нахожусь. Я не хочу жить по сценарию "родился, потерпел и умер". Я не прошу денег. Я прошу совета.
>наверное основной ингредиент альфачества это уверенность в своей защищенности в детском возрасте
Макарон где-то говорил, что альфачество напрямую связано с уровнем теплоты в отношениях с матерью.
Если мать холодная, истеричная и критикуюащая - вырастет зашуганный омеган-интроверт, сидящий на дваче.
Если мать любящая, понимающая и поддерживающая - в перспективе вырастет Евгений Понасенков, который полностью раскрепощен в проявлении себя и своего характера. Наслаждается жизнью, тонко троллит мир, выебывается и просто получает за это деньги. Потому есть самый близкий человек, который всегда поддержит.
Там еще что-то было про то, что ребенок в раннем возрасте взаимодействует с окружающим миром через свою мать, поэтому она и так важна.
Мужское же влияние важно уже лет с 10-12, но уже после формирования эмоциональной стороны человека. И там, немного по-другому все работает.
Не могу спиратить вебинары Бурхаева, Если у кого то есть ссылочка поделитесь!
Пропущено 6 постов, 5 с картинками.
Долбень, кто ж так ищет. Открываешь каталог, скроллишь до дна, потом ctrl+F "бурхаев"
мои любимые привет всем!не могу спиратить вебинары бурхаева, если у меня для тебя плохие новости
там потом пишешь "Денис Бурхаев", находишь нужный тебе сорт кала. Заходишь в этот тред - говоришь мне спасибо. Будет ещё один элемент сценария.
Кейкаку готов, действуй.
Пропущено 8 постов, 1 с картинками.
Как же хорошо, что появился яндекс пересказчик видосов. Можно за 5 минут узнать о чём вообще речь.
1. Хреновые там пересказы.
2. Вникание происходит через массив данных, а не через небольшие тезисы
Нормальный там пересказ, я неоднократно прогонял через него ролики, которые уже смотрел. На роликах до 15 минут часто хватает одного лишь пересказа, чтобы нужную инфу выцепить. На больших видео он даёт возможность понять стоит ли смотреть полностью, будет ли что-то новое. Я вчера так весь канал Губермана просмотрел, 3 интересных видоса выделил, их уже буду полностью смотреть.
ТРЕД СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ ПО САМОРАЗВИТИЮ Кидаем ссылки, обсуждаем. https://smartprogress.do/ Юзал
Аноним
04/03/24 Пнд 04:42:23
№
Ответ
Кидаем ссылки, обсуждаем.
https://smartprogress.do/
Юзал его в 2016-м.
Тогда он был по сути хуетой: тупо дневник с днями и классификация твоего дневника по сферам (фитнес, программирование, языки и тд).
Платные курсы еще были (говноинфоцыгане 99%).
Более 3-х дневников - надо платить дохуя (от 1000 где-то вроде за месяц) тупо за дневничок.
Он сейчас такой же?
Хочу составить список аналогов.
Интересуют самые продвинутые.
Хотелось бы, чтобы были таймтрекеры встроенные, диаграммы, графики и тд
________________________________
https://mygoal.one/ru/
Вообще, вроде прикольный сайт.
но дизайн сука такой, что проводить там время не хочется абсолютно
такой дизайн точно будет отталкивать молодёжь, зумерков вы там не увидите
как же убого выглядит (см. скриншот), скопировали со smartprogress
надпись + картинка
цели никак не структурированы иерархически по сферам (финансовые, физкультура, обучение и тд), картинка при этом не несет никакой смысловой нагрузки
проводить время на сайте просто не хочется
Пропущено 13 постов, 3 с картинками.
>псевдонаучные попизделки с мразотными хуебесами
тип контента выбирает сам человек
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Это на зиМУ-У-У.
Предыдущий тред тонет тут: >>119928 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 501 постов, 71 с картинками.
>То естьесть, теоритически, форсинг можно использовать для получения чего-то помимо тульпы? Даже ничего в голову не приходит, что можно было сделать
Не форсинг, а тульпу! Саму тульпу можно использовать для любых целей. Как демона гор, который позволит растопить снег, как госпожу, которая подскажет как кончить на полтора метра, или как Аллаха, который избавит от страха смерти. А форсинг - слово которым обозначают все те ухищрения которым подвергают себя тульповоды.
Тут я как можно более регулярно буду делать отчёты. Тут, анон, ты можешь давать мне советы и рекомендации, что бы такого в своей жизни поменять, чтобы сделать себя лучше. Единственное, попрошу к рекомендации писать обоснование. Например, если ты скажешь мне Медитируй!, пожалуйста поясни чем это будет полезно для меня. Также, анон ты можешь подсказать мне методы, благодаря которым я буду более эффективно принимать новшества. Ссылочки на какие-нибудь видеокурсы приветствуются.
Что уже достигнуто:
Отказ от мяса. Вегетарианство.
Отказ от наркотиков, табака, алкоголя.
ИМТ в норме.
Отказ от кровати. Сплю на полу.
Отказ от сахара.
Среди ближайших целей:
Прочитать СИКП.
Ежедневная утренняя зарядка с гантелями.
Совладать с гирей.
Среди долговременных целей:
Изучение asm.
Изучение иврита.
Поднятие уровня английского, в частности повысив скилл граматики.
Съебать в муррику.
Пропущено 83 постов, 7 с картинками.
>вывод, отказаться намного легче, чем выучить тот же английский допустим.
Ебать дедукция, кнш.
> сверхчеловек
> цель: переехать в сша
Ясно.
1. Откуда брать слова?
a)
Читая книги, интернет и вообще потребляя инфу можно часто встретить незнакомые интересные слова (или вроде бы знакомые, но которым не получается сразу дать чёткое словарное определение) - выписываем эти слова, например в текстовые файл.
Я так делаю некоторое время и уже много незнакомых слов накопилось.
Потом надо найти определение слова - тут подойдёт сайт - https://dic.academic.ru/ - там база словарей и энциклопедий, по одному поисковому запросу сразу выдаёт определение слова из нескольких словарей.
б)
Я думал, что можно сделать поиск слов прямолинейно - просто читать с начало и до конца словари (толковые, иностранных слов, и др.) и выписывать незнакомые интересные вам слова, получается уже сразу с определением слова.
Я не пробовал так, но по идее - это хороший способ. Конечно не надо за один день читать половину словаря, надо потихоньку читать и выписывать.
2. Как запоминать слова?
а)
Некоторые слова сразу запомнятся после прочтение определения.
б)
Другие слова можно записать в программу Анки и с помощь неё учить -
https://ru.wikipedia.org/wiki/Anki
там есть ссылка на офиц. сайт.
в)
Можно попробовать такой метод - взять 2,3,4 слова и сочинить/составить из них полноценные предложения. Не знаю сколько предложений составлять, по своему усмотрению. Так придётся думать над словами и они от этого поместятся в память.
г)
Ещё можно взять 2-3 слова и пытаться в течении недели их высказывать в разговорах со знакомыми, или написать предложения с ними в переписке, комментах на форумах, дваче, вк.
3. Сайт для определение словарного запаса:
https://myvocab.info/
описание методики определение словарного запаса там -
https://myvocab.info/howitworks
если вы оттуда выпишите незнакомые слова - то учитываете, что там есть слова ловушки - несуществующие слова.
Пропущено 41 постов, 10 с картинками.
Учу испанский, английский разговорный более-менее. Так вот на русском и английском я общаюсь нормально. А в испанском я общаюсь как двоешник с задней парты, которому сказали пересказать своими словами прочитанный абзац и он начинает мычать "эээ ну там это, как его там, эээ тьфу, ну эта...". И нет, это не в грамматике дело, она задрочена до автоматизма. Основные конструкции от зубов отлетают. Проблема как раз в нехватке активных слов, сложно выразить саму идею, когда у тебя в голове не то что синонимов нет, а вообще понятий. Ты можешь на русском концепцию проработать хоть сто раз, но если слов нет, будешь экать и мыкать и начинает накатывать смущение.
Важны активные слова в запасе, которые ты привык употреблять. Ты можешь знать много чего, если ты видишь слово в тексте, ты можешь знать, что оно означает. Но когда оно тебе понадобится, чтобы высказать его, ты не вспомнишь о нем. Даже в английском языке я могу читать книги и в тексте я знаю большую часть слов, однако при разговоре эти слова мне на ум не приходят и приходится выворачиваться в изъяснениях, ходя окольными путями.
Я сам раньше тихоней был, который молчал, потому что выразить свои мысли не мог. Как только я начал добавлять намеренно в свою речь новые слова, то мне стало намного проще говорить, потому что эти новые слова начали сами в уме возникать, по необходимости и стряпать фразы на лету стало намного проще.
Вы просто давно сами от этих проблем не страдали и забыли уже какого это.
Это как знаете, сейчас взрослые учат детей читать как они сами - т.е. хватать слова целиком. И умные дети, могут обмануть взрослых, просто заучивая слова (как иероглифы), а не читая их. Но процесс нормального обучения начинается с букв и их произношения, потом умение составлять слога, потом только уже читать всё слово по слогам, потом предложения состоящие из нескольких слов и тоже по слогам. Со временем ребенок тоже начинает читать слово целиком, как взрослый, но это пик мастерства и он приходит не сразу.
Так же и тут, если активный словарный запас маленький, то это супер плохо ощущается когда ты говоришь и проще заткнуться, чем говорить. Мне кажется вы как те взрослые, говорите о том, что надо "слова целиком читать", т.е. перешагиваете в процессе обучения через важные моменты, которые вам уже давно неочевидны, но для тех кто плохо общается, как раз в этом трудности.
И не только активные слова, но и целые словесные обороты, что тоже важно. Их можно копировать у других людей, фильмов, книг, видео. Можно завести себе так называемый Swap-file — блокнот, заметку, и списывать туда всё что тебе понравилось, конструкции и слова, которые ты где-то нашел и которые ты бы хотел встроить в свою речь. А потом намеренно их использовать в своей речи.
Т.е. не одними словами едиными, а целые конструкции встраивать в свою речь.
Заниматься этим буду исключительно в научных целях изучения психики, а также для создания счастливых и крепких отношений.
Реквестирую обучающие материалы по абьюзу, манипуляциям, психическому контролю и так далие.
Также скидывайте фильмы\сериалы\документалки
Пропущено 72 постов, 14 с картинками.
И это типа тред про саморазвитие?
Саморазвитие как демократия — все о ней только и говорят, но никто толком сказать не может что это такое.
Вопрос такой: как научиться думать перед тем как сделать/сказать?
У меня есть определенная живость ума, есть какой-то уровень интеллекта (вроде всю дорогу считал себя вполне "умным" человеком).
В то же время, у меня есть импульсивность. Особенно, в возбужденном состоянии. И реплики выстреливаются быстро. Периодически это помогает быть смешным/остроумным. Но т.к. это бытро выстреливается, то часть реплик бывает не очень удачными (а иногда и совсем портит мне репутацию среди людей).
замечаю у себя признаки проблем с дофамином, конечно.. типа СДВГ или подобной хуйни. Когда мне надо потоянно получать быструю реакцию от людей. Мб поэтому я клоуничаю и провоцирую людей (пусть и путем утраты своей репутации и тем что ставлю себя в невыгодное положение).
Еще я больше интуит, чем сенсорик. Мне вот кайф по догадкам чет там говорить. Но опять же, стабильности нет почти. Когда-то выстреливает, а когда-то - нет.
Так вот. Вопрос в том: можно ли натренировать себя думать прежде чем чего-то сказать/сделать?
Я уже какое-то пытаюсь так делать.. с тех пор, когда начал замечать за собой токсичность.. и как это может обижать людей. Теперь стараюсь больше думать перед тем как душнить сказать чего-то человеку. В то же время,
растелял часть харизмы своей этим терпильством, конечно..
Крч это срабатывает, но не всегда.
В ряде случаев я все еще могу что-то говорить не подумав. На рефлексах, что ли.
Особенно, когда меня застают врасплох. Например, когда друг, от которого ты точно не ожидаю хуйни, вдруг высказывает тебе гадости какие-то.. или какой-то другой человек выдает неожиданное действие или вопрос. Впадаю в какой-то ступор
Я вот думаю, какие упражнения/техники можно использовать, чтобы натренироваться?
Пока я придумал только пытаться погасить импульсы (в момент когда нужно дать ответ) и дать себе хотя бы пару лишних секунд на обдумывание.
Если мне задают вопрос - пытаюсь сдержаться и не отвечать сразу. Подумал, что можно как мудак задавать встречный(уточняющий) вопрос, чтобы как раз выиграть время на обдумывание ответа.
Что меня пугает: если постоянно буду морозиться и делать паузу перед ответом - люди будут считать меня тормозом. + утеряю какую-то долю спонтанного остроумия, что ли.. какую-то свою фишку утеряю
Вопрос:
1) Эти тренировки работают? могу я со временем довести это до автоматизама? чтобы это не требовало прям специальных усилий, как сейчас
2) Какие техники/упражнения можно использовать для достижения моей цели?
Пропущено 16 постов, 7 с картинками.
Кмк, ты всё усложняешь, скорее всего, отрицая что-то от себя же скрываемое.
По инструментам - из стоицизма я бы тебе предложил т.н. эпохе, то есть отказ от любых суждений. Но ты, вероятнее всего, начнёшь искать более узконаправленных методов, тогда как этот без всякой суеты и аналитики позволит тебе постигать прямо. Твой ум уже и так умеет находить паттерны, схватывать.
Попытка использовать узкие частные инструменты и вообще сосредотачиваться на отдельных деталях походит на слежение за шариком на пикрил. А отказ от суждений позволяет видеть всю картину, что также является частью "мышления о мышлении", meta thinking. Есть хорошее видео про более интересную версию перебора вариантов, который тебе предлагали выше.
https://www.youtube.com/watch?v=kse87ocS0Uo
Что бы из этого ты не предпочёл, любая методика нуждается в долгой практике и оптимизации. Нужно "пожить" с ней довольно долго, и только тогда она будет хорошо работать, а ты будешь понимать мякотку, а не делать скоропалительных выводов в рамках расхожих стереотипов.
другой анон, сильно смягчивший через "эпохе" свою импульсивность
Все мы знаем что алкоголь пиздец какой вредный и тд. Но я щас задумался можем ли мы использовать ег
Аноним
18/02/24 Вск 20:02:06
№
Ответ
Но я щас задумался можем ли мы использовать его сильный эффект? Может алкоголь плох когда мы используем его для развлечения? Сам не пью уже 2 года, но сейчас задумался...
Что думаете?
Наркотик класса депрессантов, по аддиктивности где-то на уровне кокаина.
Всегда, когда я посмотрю какой-нибуть фильм в стихотворной форме гусарская баллада например, довольно интересный или просто стихи послушаю, во мне просыпается желание так же начать разговаривать. Но в рифму я никогда не умел, даже небольшое сочинание в школе мне давалось с большим трудом. Хотя книг, стихов я читаю много.
Вопрос - как научится рифмовать, хотя бы просто на бумаге?
Пропущено 15 постов, 6 с картинками.
Вот прям мега сложные, увесистые, cмысловые
Хотяб 1-2 примера
Пропущено 97 постов, 16 с картинками.
>Хорошо, а как это совмещать с тяжёлой работой, после которой только хочется придти домой и спать?
Не знаю, там либо студентота, либо айтимакаки, вроде.
Вот эта тянка работает (медсестрой кажись, тоже не лёгкая прогулка), и как-то учится. Откуда она берёт силы не в курсе.
https://www.youtube.com/watch?v=JfZvWrUXhWY
Учёные, да, но глубоко знать можно только одну область обычно. Иначе такой себе "спец" по всему. Могу даже на примере всякого ремесленничества это наблюдать.
Эпоха медиа сделала всех фантазёрами с "забывчивостью" и переоценкой своей экспертизы.
Фантазёры потому, что могут представить себя с лёгкостью делающими те вещи, которые видели дегко исполнимыми на видео (ведь вся тяжкая работа за кадром). Я недавно так факапнулся с не особо сложной задачей руками.
А забывчивость же сродни СДВ-шной, когда у тебя в голове идёт цепочка из 5-10 и более разных действий, при том из совершенно не связанных категорий, в том числе полностью виртуальных и очень простых, типа "найти то-то и то-то в гугле". А потом ты из-за ограничений памяти и виртуальности некоторых задач попросту мимолётно думаешь о действии из цепочки - и мозг автоматои ставит галку "ага, это мы уже сделали", и ты как бы забываешь сделать. Из-за последнего люди и детоксятся от цифры и стараются выписывать каждый чих и пук в список задач, чтобы голова была свободной.
>Я решил бросить компьютерные игры, но вместо них залипаю в двачи и ютубчик, что отнимает ещё больше времени, лол.
Иногда лучше положить телефон в авиарежиме на верхнюю полку шкафа (можно ещё в коробку в коробке в коробке для дополнительного мозгоёбства при попытке нарушить "карантин", или даже в другую комнату и так далее, главное создать трудности) до какого-то времени, иначе борьба с соблазном посадит волевую "батарейку" и на учёбу сил уже не останется.
> Учёные, да, но глубоко знать можно только одну область обычно
Пикрилейтед шарил в математике, ядерной физике, химии и астрономии. И подобных примеров до 1980-х годов много, а далее просто науки слишком сложными стали.
Почему меня это интересует - сейчас по некоторым причинам необходимо менять сферу деятельности. Работаю уже давно на опыте и по накатанной, но скоро это изменится. А от любого намёка на неизвестное, в чем не разбираюсь просто тошнит и накатывает ужас. Что-то схожее с прокрастинацией, но как мне кажется всё-таки другое
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Платина от Барбары Оакли
https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn
Вот эта тянка из медвуза тоже норм
https://youtu.be/brInNApdbL4?si=8kM5flI33AgKSd9G
Вот этот мужик про чтение очень базовую систему даёт
https://youtu.be/nqYmmZKY4sA?si=C2SJ7txzuTK2ZMXh
Крутой чел на стади_грайнде
https://www.youtube.com/@Salim_Ahmed
И ещё базовички по теме усвоения инфы
https://www.youtube.com/@CajunKoiAcademy
Все эти люди, конечно, нередко будут повторяться по части распространённых техник, но они все на опыте, значит, их мнение и индивидуальные впечатления по тонкостям этих техник достаточно ценны.
https://www.youtube.com/@icanstudystudent
Курс от них же (крайне рекомендую)
https://icanstudy.com/
Крайне хорошая книга, хоть название о скорочтении, но 70% книги о том, как читать эти самые книги.
https://www.litres.ru/book/pavel-palagin/skorochtenie-na-praktike-kak-chitat-v-3-raza-bystree-i-horos-66581522/
И собираюсь прочитай вот эту книгу
https://www.litres.ru/book/genri-rediger/zapomnit-vse-usvoenie-znaniy-bez-skuki-i-zubrezhki-22624182/otzivi/
А хули там такого?
Вывел общий принцип, а из общего принципа выводишь всевозможные следствия, из некоторых следствий выводишь ещё следствия и.т.д.
Потом уже поодолжаешь обучаться и проверяешь чё упустил, в чем оказался прав.
Я сколько книг читал, везде авторы главную предпосылку дают ещё в начальных главах.
Как бы часто я не пытался бросить или взять ситуацию под контроль ограничивая количество часов провиденных в телефоне/интернете я всё равно возвращаюсь к стабильным 12-14 часам с свободные дни (т.е бОльшую часть дня я пялюсь в экран), после того как моя мотивация что-то поменять исчезает или после пары стрессовых ситуаций.
В этом треде хочу собрать анонов с такой-же проблемой, хочется узнать следующие вещи:
1. Причины (в моем случае: коупинг механизм из-за стресса, неудовлетворённости etc.)
2. Приложения в которых проводятся больше всего времени (в моём случае помойки по типу Инстаграма, Тик-Тока и т.д)
3. Как это повлияло на жизнь (в моём случае: концентрация ухудшилась до уровня золотой рыбки, плохое настроение, разучился нормально разговаривать, траблы с социализацией [мб связано с предыдущем пунктом], часто прокрастинирую, откровенно отупел)
4. Что делаешь/пытался делать что-бы избавится от этого, помогло ли?
5. Реально эффективные способы которые помогли в борьбе с этой привычкой а еще лучше "курс" избавления от неё
Материалы по теме:
2 Видео с канала TED:
https://www.youtube.com/watch?v=-moW9jvvMr4&ab_channel=TED
Вкратце для непонимающих английский: Когда вы видите что-то приятное (например тортик) примитивная часть вашего мозга говорит что вам надо это съесть, съев, ваш мозг запоминает приятные ощущения и контекст в которым это произошло (типо место где вы нашли тортик и удовольствие которое вы получили) чтобы вы смогли снова повторить этот опыт. У вас теперь есть желание повторить этот опыт и когда вам плохо, мозг подсказывает что что-бы вам стало лучше надо съесть тортик и так у вас появляется вредная привычка и пристрастие к тортикам. Что-бы избавится от этой вредной привычки надо не заставлять себя не делать этого когда появляется желание, через дисциплину или самоограничение, а подумать почему вам сейчас захотелось это сделать и подумать о последствиях этой привычки (в нашем случае: если я сейчас открою ВК/Инстаграм т.д то я потеряю очень много времени, не успею выполнить свои задачи, упущу момент, не сделаю другую приятную мне вещи, буду укорять себя за это, испорчу себе настроение плохими новостями etc. в зависимости от того что именно ВЫ чувствуете и что ВАС волнует) таким образом вы вызовите у себя любопытство и накормив его получите дозу удовольствия, не надо останавливать себя, просто подумайте. Рано или поздно, вы просто начнете отвыкать и привычка уйдет, дав место новым привычкам
-=-=-=-=-=-=
https://www.youtube.com/watch?v=3E7hkPZ-HTk&ab_channel=TEDxTalks
Вкратце: Доктор Кал, который не пользуется соц.сетями отвечает на аргументы людей которые не хотят отказываться от соц.сетей и всё это с точки зрения пользы в современной экономике и современном мире.
Первый аргумент: если я перестану пользоваться соц.сетями то я откажусь от главной фундаментальной технологии 21 века и вообще это как быть язычником и жить в хижине посреди леса.
Контраргумент: нонсенс, социальные сети это не фундаментальная технология, а лишь один из источников развлечения, это как игровой автомат или журнал, то есть отказ от этого не должно быть чем-то из рук вон выходящим
-----
Второй аргумент: без "бренда" в социальных сетях я стану невидимым для современной экономики и не смогу найти хорошую работу
Контраргумент: нонсенс, в соревновательной экономике 21 века, рынок оценивает по достоинству лишь трудновоспроизводимые и ценные вещи (например умение из огромного количества данных вывести формулу для бизнес модели это редкий и ценный скилл) а ведение соц.сетей это полная противоположность этого, ибо даже шестилетний ребенок на это способен. Поэтому рынок тебя найдет в любом случае если ты ценный работник и будет оценивать только твою работу а не твое умение вести соц.сети
------
Третий аргумент: ну окей, может быть все что ты сказал это правда, но я же просто развлекаюсь и это не приносит мне вреда
Контраргумент: нонсенс, есть перечень доказательств что социальные сети вредны, они приводят к низкой самооценке, повышенной вероятности возникновения депрессии, высокий уровень тревоги и т.д а что самое главное: плохой концентрации. Соц.сети мешают тебе концентрировать своё внимание на задачах в течении дня тем что забирают твоё внимание
Вопрос: какова жизнь без социальных сетей.
Ответ: Первые две недели как Детокс, ты чувствуешь дискомфорт и тревожность но после, жизнь становится лучше: повышается продуктивность (когда твое внимание не фрагментировано постоянным подглядыванием в телефон ты можешь выполнять многие вещи с большей интенсивностью и эффективностью), вне работы/учебы всё очень спокойно и размеренно (нету doomscrollingа и плохих новостей) и в целом жизнь хороша
Как по мне тут правда где-то в середине и в балансе, видео старое и мир поменялся значительно с тех бородатых времен
-=-=-=-=-=-=-=-=-=
Делитесь своими материалами на эту тему, если они есть. Годных тредов на эту тему не нашел поэтому создал этот, ибо проблема наболевшая и нормальных русскоязычных материалов кроме кислотных "Я иЗбАВИлся от соЦ.Сетей на НелЕлю. ДОфаМиноваыЙ ДетакС" от всяких гуру успешного успеха которые вызывают откровенное отвращение нет
Пропущено 18 постов, 3 с картинками.
Ну моя жизнь после этого никак не изменилась. Просто меньше каких то публичных фотографии знакомых стало. И знаешь, по-моему, это прекрасно. Т.к. фото, которые выкладывают в инст, они как бы это сказать, не живые. То есть определяют лучшие/успешные моменты жизни пользователя, а это на прямую с реальной жизнью никак не связано.
У меня другая проблема, я много сижу в браузере. За 2 месяца, 15 реальных дней. Есть расширение, которое трекает статистику.
Если задуматься, то интернет стал неотъемлемой частью жизни, человека.
Чтобы быть в фокусе, попробуй читать книги, собирать пазлы, то есть те занятия, которые требует длительного времени и впринципе интересные. А ну ещё можно в настольны клуб записаться. Там можно играть в настолки. И живое общение явно интереснее, чем по сети
>Причины
Всегда был лохом без социальной жизни, поэтому ничего в жизни интересного не происходило. С детства залипал в интернет как в более интересную реальность.
>Приложения в которых проводятся больше всего времени
Ютуб. Чисто помойка ебаная, буквально ВСЁ свободное время обновляю главную как маньяк пока не наткнусь на интересный видос с продолжительностью в 30 минут и больше.
>Как это повлияло на жизнь
Вечная апатия, хуёвое настроение, проблемы со сном. Прокрастинация зашкаливает, лень стало вставать поссать, посрать и пожрать, т.е могу часами терпеть но не вставать и что-то делать для удовлетворения даже базовых потребностей. Сил хватает только поднять тело до работы, проебланить там и вернуться обратно в кровать. В один момент на почве этой хуйни сбросил вес до 59кг при росте 183.
> Что делаешь/пытался делать что-бы избавится от этого, помогло ли?
Пытался бросить, но после получаса единения с собой или попытками начать какую-нибудь продуктивную деятельность начинается прям лютая тоска, хуёвые мысли лезут в голову и это сложно перебороть, но бывали стрики когда мог от нескольких недель до месяца продержаться. Пока скролю ленту в голове мыслей нет и мне это нравится.
Забавно, но когда забрали в армию провёл 6 месяцев без смартфона и что могу сказать... Первый месяц прям ломало конкретно, потом книжки начал читать, потом социализироваться с сослуживцами, к середине срока пребывания там сам охуевал с себя, первый раз в жизни со мной обходились как с человеком а не омежкой-лохом, соревновались с пацанами в армрестлинге, в общем кругу перед отбоем пересказывал пасты с двачей, все угарали хлопали по плечу. Этот заряд охуевший бодрости начал спадать ближе к дембелю, а когда вернулся на гражданку всё вернулось на круги своя.
>Реально эффективные способы которые помогли в борьбе с этой привычкой а еще лучше "курс" избавления от неё
Если ты безвольное чмо то никак. Могу посоветовать только малыми шажками, например не брать телефон в руки хотя бы за час до того как ляжешь спать и первый час после того как проснулся. Мне прям помогало когда решался бросить, потому что как минимум получалось нормализовать режим сна, соответственно общий уровень тревоги падал, а значит меньше хотелось забываться в помойной яме с КАЛтентом. А вообще ещё вспомнил момент когда нужно было срочно запотеть учёбу в школке и я просто взял поменял тариф на самый дешёвый с 3гб трафика. Плюсы - экономишь дохуя денег в год, вместо платежа в 9к/год будешь платить жалкие 1800! Минусы - так как контролировать себя не умеешь, то проебешь трафик в первый же день на рандомную порнушку а потом надо будет срочно заказать такси/посмотреть в карты/скачать пдфку с мессенджера и ты с ляцом лягухи обратно перекатываешься на нормальный тариф. Не знаю к чему отнести, плюс и минус в том, что для того чтобы скачать что-нибудь для учёбы или музычки я бегал два квартала до бесплатного вайфая и качал на ноут всё что мне нужно, тем и ограничивал потребление контента. эх время было ебать я тогда фильмов за полгода пересмотрел, больше чем за всю жизнь до и после
Но стоит тебе шевельнутся, потянуться, глубоко вздохнуть, как сердце начинает биться чаще, и эта супер сила уходит.
Вы скорее всего сталкивались с этим, я думаю это из-за того что после сна происходит перезагрузка, сброс гормонов, во время сна мозг чета там делал.
Так вот, по сути, тот момент когда ты только проснулся, и ещё даже не двигался, это именно тот момент когда у тебя максимально трезвый ум. Как только ты занимаешься чем-то после, у тебя уже сознание не настолько чистое, а в игру подключается, гормоны, воображение и тд...
Знает кто, как это состояние включать искусственно, например медитациями какими то или практиками?
Если я буду раз в час, засыпать на 15-30 минут, смогу ли я чаще прибывать в этом состоянии?
Как удержать это состояние на более долгий срок, после того как проснулся?
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Этому научное объяснение слышал, в общих чертах в период сразу после пробуждения мозг пребывает в особом состоянии, определенный тип волн генерируется. Есть техники как достичь этого вне периода пробуждения, выше некоторые уже написали
В погоне за новыми идеями вы можете воспользоваться методом, который мы называем погружением. Он не только чудесно успокаивает, но и может стать эффективным способом
повысить творческие способности. На создание этого метода
нас вдохновил гениальный инженер Томас Эдисон, чьи изобретения действительно изменили мир.
Он обычно садился в удобное кресло, свесив руки по бокам и держа в каждой по большому подшипнику. Он начинал
дремать, но как только по-настоящему засыпал, руки ослабевали, выпуская содержимое, и гром падающих на деревянный пол подшипников будил его. Погружаясь в сон и выходя
из него таким образом, он обнаружил, что именно в таком
полусонном состоянии был способен придумать и запомнить
любые великолепные идеи.
Вы, наверное, замечали,
что самые лучшие идеи приходят к вам, когда вы мечтаете в ванне, сидите в туалете или едете на работу. Такие ситуации
обладают огромными возможностями для решения проблем
потому, что в каждом случае вы расслабляетесь и дремлете,
но не засыпаете.
Еще одна возможность для погружения — использовать
время пробуждения, когда вы переводите будильник на пару
минут вперед. Вы наполовину проснулись, но все еще в полудреме и отчаянно пытаетесь выжать максимум из этих быстротечных секунд, которые остались до следующего звонка
будильника. Попытайтесь использовать это время для быстрого погружения, задав вашему спокойному бессвязному
сознанию направление в сторону тех задач, над которыми вы
работали накануне, и вы определенно набредете на вдохновляющие идеи.
Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.
Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.
1. Не дрочить¹;
2. Не смотреть порно²;
3. Не фантазировать³.
Не допускается вольная трактовка этих правил.
¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.
² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.
³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.
Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.
Жмёшь ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, далее — логин (можно кириллицу и даже пробелы, нельзя, чтобы пробелы были первыми и последними символами), e-mail, пароль и капчу, жмёшь кнопку. По почте приходит письмо, для подтверждения переходишь по ссылке. Когда нужно, нажимаешь ВОЙТИ, вводишь логин или e-mail и пароль, также жмёшь кнопку. Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.
!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!
ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.
Книги:
Упражнение для сублимации похоти — www.e-reading.club/chapter.php/139175/15/Kelder_-_Oko_vozrozhdeniya.html (больше информации про механизм этой сублимации смотрите в книге Джо Диспензы "Сверхъестественный разум", глава 5, подглава "Тело как магнит" — https://books-all.su/read/587574-sverh-estestvennyy-razum.html).
BSFF для избавления от порнозависимости — Виктор Васильев "Белая книга".
Для понимания порнозависимости — Гэри Уилсон "Your Brain On Porn". На русском переведена как "На порноигле. Порно и природа зависимости".
Ссылки:
ПОЖАЛУЙСТА, ЧИТАЙТЕ ЭТУ ШАПКУ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ В ТРЕДЕ
Вся информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРАНИЦЫ ИЗ ШАПКИ
1 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(1-страница)
2 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(2-страница)
3 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(3-страница)
4 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(4-страница)
Ответы на наиболее популярные вопросы — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/F.A.Q.
Научные исследования и нофап — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Научные-исследования-и-Нофап.-Малая-форма
Пропущено 535 постов, 54 с картинками.
> но ты хочешь упорствовать в своем
Конечно, буду. Потому что я задал конкретный вопрос и хочу получить на него конкретный, предельный ответ. Меня волнует собственное здоровье.
А тебя интересует говорить о том, что тебе интересно - о процессе в целом.
Если ты обладаешь опытом, видишь вопрос в целом, то как бэ мог бы ввести частное в целое. А вместо этого занят обслугой статуса - ну могу пожать тебе руку за твой опыт, но это не значит, что я собираюсь просто воспринимать твои слова на веру. и что они, слова, каким то образом могут разрешить моё беспокойство.
> Работа со своим половым инстинктом является ключевой и центральной в духовной практике, все остальное, включая медитацию и питание строится вокруг нее.
Любопытно.
Но Будда такому не учил.
Ок, я эта дискуссия бесполезна, я ее оставлю.
Я не буддист, я от йогической теор.базы отталкиваюсь. Можешь почитать практику брахмачарьи у свами сивананды, там все это более подробно описано.
Что касается твоей проблемы, то если изъяснятся твоими категориями то да - так это работает в общем, а не только у тебя. С фапом теряется общая ясность мыслей и фокусировка, но это вроде вполне известная штука еще с детства - легкий туман в голове после оргазма. Чем сильнее оргазм тем сильнее эффект очевидно. Связывая то, что я тебе изначально писал, то другими словами концетрация/осознанность падает после оргазма, и с помощью медитации ее можно восстанавливать. Но суть здесь в том, что концентрация/осознанность (если это то что ты пытаешься вкачать, или я уж не знаю какая у тебя цель занятий) могут достигать уровней абсолютно бесчетных, то есть прогрессировать там можно бесконечно практически, считай до самадхи. Но вот эти качели оргазм-уровень вниз -- медитация-уровень наверх, это как ты понимаешь топтание на одном месте. Поэтому суть очевидно в том что бы сводить в минус то от чего она проседает и в плюс то что ее поднимает.
Если подходить категорично, то можно и от секса отказаться. У меня не такой строгий подход (пока во всяком случае).
С тем, что на практике сказывается негативно - я согласен.
Расслабленность, туман, раздражительность, слабость - эти последствия мне ясны.
Однако, я не могу сказать, что раньше у меня были проблемы с бдительностью на каких-то более базовых уровнях, так сказать.
> Можешь почитать практику брахмачарьи у свами сивананды, там все это более подробно описано.
Ок. Стоит посмотреть внимательнее.
Здесь я буду предлагать вам различные практики и методы преодоления себя, своих комплексов, способов особого взаимодействия с социумом и расширения своего сознания и картины мира.
Если у вас есть какие-то предложения- то прошу придерживаться шаблона:
Каждый раз когда вы что-то- предлагаете- пишите название этому- жирным шрифтом.
Простые разговоры и срачи- ни как выделять не надо. Так-всем будет удобнее
Пропущено 164 постов, 16 с картинками.
Да. Дивизы пробовал."Всё через силу" в частности. На тренировке даёт небольшой буст к силовым.
Мимо дзюдоист
Из книги Роберта Грина: 33 стратегии войны.
Вы — злейший враг самому себе. Вы тратите драгоценное время, мечтая о будущем, вместо того чтобы заниматься настоящим. Сегодня ничто не кажется вам безотлагательным, и потому вы отдаетесь делу лишь наполовину, вы тлеете, а не горите. Единственное, что поможет вам измениться, — это настоящее дело и давление извне. Сами создавайте для себя ситуации, в которых на карту будет поставлено слишком много, чтобы попусту тратить время или ресурсы, — если терять для вас непозволительно, то вы и не станете терять. Разорвите связи с прошлым, вступите в неизведанный мир, где, чтобы дойти до конца, приходится полагаться только на собственный ум и энергию. Отправьте себя на «территорию смерти», где, прижавшись спиной к стене, вы будете вынуждены сражаться, как лев, чтобы остаться в живых.
Из книги Роберта Грина: 33 стратегии войны.
В пугающих обстоятельствах воображение разыгрывается, рисуя перед нами картины одну тревожнее другой. Вам необходимо обуздать собственную фантазию, хотя, сознаю, проще сказать, чем сделать это. Зачастую лучший способ успокоиться и овладеть собой — заставить себя сосредоточиться на чем-то относительно простом. Это может быть какой-то успокаивающий ритуал, однообразное и привычное занятие, то, что вам хорошо знакомо и удается без труда. Это поможет вам достичь сосредоточенности и спокойствия, как у человека, погруженного в решение задачи. Сосредоточенность не оставляет места беспокойству, не позволяет разыграться воображению. Теперь, восстановив душевное равновесие, вы сможете справиться с тревожащей вас проблемой. При первых же признаках страха или волнения применяйте этот прием, пока он не перейдет в привычку. Уметь обуздывать воображение в критическую минуту — важнейший навык.
иллюстрация:
Однажды, когда мастер прогуливался по большому городу, к нему пристал воинственно настроенный самурай и вызвал на поединок. Мастер не был воином, с мечом обращаться не умел и попытался объяснить это самураю — но тот и слушать не стал. Отклонить вызов означало бы опозорить не только собственную семью, но и славный дом Яманути. Вызов необходимо было принять, хотя это и означало верную гибель. И мастер принял его, поставив лишь одно условие — отложить поединок до завтра. Его желание было удовлетворено.
В панике он поспешил в ближайшую школу фехтования. Если уж предстояло умереть, то хотелось бы уйти из жизни с честью.
Выслушав его историю, фехтовальщик проникся состраданием. Он согласился обучить несчастного искусству умирать, но вначале хотел бы, чтобы тот подал ему чай. Мастер провел церемонию с присущим ему спокойствием и достоинством, полностью сосредоточившись на ритуале. В конце фехтовальщик восторженно воскликнул: «Нет нужды обучать тебя искусству смерти! Состояние ума у тебя ныне таково, что ты сможешь встретиться лицом к лицу с любым самураем. Увидев соперника, вообрази, что перед тобой гость на чайной церемонии. Сними верхнее платье, сложи его аккуратно и положи веер точно так же, как делаешь это во время работы. Завершив этот ритуал, подними меч, сохраняя то же состояние духа, оставаясь столь же собранным. Тогда ты будешь готов к встрече со смертью».Чайный мастер согласился со словами учителя. На другой день он отправился на встречу с самураем, который не мог не отметить, что держится тот с отменным хладнокровием и достоинством. «Похоже, — подумал самурай, наблюдая, как наш мастер снимает и аккуратно складывает верхнее платье, — похоже, передо мной на самом деле опытный боец». Он поклонился, попросил прощения за недостойное поведение накануне и поспешил удалиться.
Мне 33 года, но я практически разучился говорить с людьми. Как только надо начинать разговор, у меня начинается тревога, мысли разбегаются, язык заплетается, я начинаю тупить и стою как хуй на красной площади. Раньше было тоже не очень хорошо, но получше, чем сейчас. Понимаю, что если не буду выкатываться из хиккования, то сдохну в одиночестве. Такой исход не устраивает и заливает ещё больше топлива в печку тревоги.
Проблем несколько:
1) Большинство людей мне не нравится. Этот тупой, тот быдловатый, третий слишком социально активный и вообще крутой для меня. Я слишком сильно цепляюсь за мелочи и акцентирую внимание на них, в итоге даже при наличии шансов завязать общение я их не использую.
2) Я скучный зашоренный аутист. Мой мозг съеден двачем. Я могу сраться за аниме, игры, кинцо, политоту, но кому это нахуй надо, если у меня нет впечатлений от жизни, т.к. я сижу дома. А чужие впечатления от жизни - самое интересное, что человек может получить от другого.
3) Я просто не знаю, с чего начинать разговор, чтобы это было не кринжово. И не знаю, что рассказать о себе, чтобы это выглядело не кринжово. Как я уже писал - при любом разговоре у меня паника и стресс, что ухудшает и без того невеликие скилы.
Может, есть кто-нибудь с опытом выката из затворничества? Или книги какие-нибудь на эту тему существуют.
В общем, социализации нить иди. Странно, что не нашёл подобного треда.
Пропущено 7 постов, 3 с картинками.
У меня похожая проблема. Я никого и ничего не боюсь, мне неприятен процесс общения, он истощает мои силы. Как только начинается с кем то разговор у меня единственная мысль как бы поскорее его завершить, что мне сказать чтобы от меня наконец отъебались. Я не хочу грубить, хамить и проявлять агрессию, но оно получается само по себе.
>Может, есть кто-нибудь с опытом выката из затворничества?
Работа > свои деньги > Житье одному с кошкой > лечение, включая, но не ограничиваясь выправлением зубовкрасивые зубы стоят ояебу и геморроя > накопление фин подушки > пошел на единоборства, чего всегда ссался > начал ходить раз в неделю к психологу > недавно в первый раз жизни слетал за границу и увидел море
У меня все еще нет девушки, но я вроде какого-то прогресса достиг.
На работу я устраивался с мыслью "я оттуда не сбегу, пускай выгоняют". Это обещание себе я не сдержал, но успел отпахать два года и во время ухода уже имел оффер.
Понятия не имею, поможет ли это тебе или нет.
Пропущено 15 постов, 4 с картинками.
Не могу тебе сказать за суть, но скажу за форму. То есть цели один джуджик должны быть твои, а вот методики уже дело другое.
Выводи свои мАксимы о жизни сам. Это такие краткие записи, за которыми стоит твой опыт, размышления и так далее. Медитируй над ними (в меру). Это должно быть что-то важное, что скорее всего только изредка до тебя доходит, что ты постоянно забываешь из-за суеты и загонов. И вот на этом важном и медитируй. Можешь дополнительно записать в красивый пикрил и таскать с собой. Есть мнение, что привязка состояния и мыслей к реальному предмету работает гораздо лучше, чем желание вспоминать что-то. Такие уж мы бабуины, любим держать в руках что-то, оно нам кажется ближе к реальности. Эффект обратной связи (что ищёшь, то и находишь, что ожидаешь, то и подтверждаешь, куда уделяешь время-энергию, то и растёт, крепнет), условные рефлексы, операнты и типа того.
Ну и для нахождения этих максим размышляй в дневнике и/или вслух. В любой непонятной ситуации открываешь его/их и там либо осмысляешь, развиваешь уже написанное важное, либо пишешь (в идеале в другое место, чтобы не было захламления и смешения) запары, загоны, мысли, типа "хочу открыть хуйню поскроллить, скучно, грустно, не знаю что делать... почему это? чего мне не хватает? что я чувствую? что я щас думаю?" и т.п.
Всякие банальности про здоровье, ЗОЖ вообще и тому подобное уже сказали. Так что дальше просто пример своих максим, которые мне помогают от страха, стресса, прокрастинации, руминации (загоны на очкариковском).
Я есть здесь и сейчас, вся моя жизнь происходит здесь и сейчас. (любые загоны это уход из этой точки)
И Жизнь есть Σмоментов.
Это "здесь и сейчас" также является непрерывным фоном без качеств, который в любой внешний "шторм" остаётся неподвижным и позволяет оставаться спокойным.
"Я" лиминально, кек.
Аффект (страх, гнев) очень сильно отупляет, считай минус 50 и больше пунктов IQ. Отступи в фон (упомянуто выше).
Локус контроля. Незачем переживать за то, что вне моей власти или напрягаться, если я не могу/хочу/стану менять ситуацию.
В том числе ужасно пагубно упрямое желание изменить других. Оно только создаёт напряжение внутри нас и в отношениях с людьми.
Ведь это плохо замаскированное желание господствовать, указывать, порабощать.
Конкретика. Ум любит всё конкретное (цель, план, рамки, сроки, простые, понятные, чёткие исполнимые простые шаги).
Страх ума = ощущение непривычности, инаковости, незнакомости, непонятности.
Страх тела это зачастую просто старые реакций, записавшиеся в ощущениях тела, в нейронах мозга, как на диске.
Это сбоящая сигнализация. Реагировать не обязательно.
В крайнем случае можно раздражаться, как хозяин авто с пультом у окна - «!чего она опять "пищит"».
Нам неприятны не изменения (как измена во время БЭД трипа), а привязанность к старому, привычному.
Старое - ложно безопасное. Новое - ложно опасное.
И новое не равно полностью новое и незнакомое, в нём много от старого и знакомого, тех же самых элементов.
Значит, не такое уж непонятное и незнакомое, не страшно, это не ходить/говорить заново учиться.
Когда-то я не умел вообще ничего. Всё было в новинку, страшно и непонятно, сложно.
Но я научился, значит, умею учиться, не бросать сложное постижение и сталкиваться с новым и непонятным без избегания и бросания.
Не обобщай, не проецируй, не фантазируй о других людях и ситуациях. Это попытка спастись от незнания глупым способом.
Каждый случай уникален, додумать хуйни всегда успеешь. Ну или выдумывай, как в игре Чарли Чапмана, типа "о чём думает этот прохожий? а он думает «вот приду домой начну кошек душить и собак ебать! Ух бля! А потом открою везде воду и Грета мне ничего не сделает!»" и так далее и тому подобное.
Слова, мнения без проверки опытом это просто звуки и кракозябры, особенно мнения доброжелателей, экспертов по всему и советчиков. Поддаваться чужим мнениям, значит управляться выключенным джойстиком.
Статус-кво ≠ стазис в криокамере, ≠ безопасность. Статус-кво это медленная мумификация живьём в склепе из старой тухлятины.
Выбор делается всегда, нельзя избежать выбора, можно просто выбрать переложить выбор на обстоятельства, но это всё равно выбор.
Я есть Σпривычек.
Есть как есть.
Никто никому не должен.
Культура условна, не абсолютна, ценности условны (вспомнить обширный опыт антропологов о всяких племенах чуднЫх Ёбиков), главное что важно для нас.
Будь автором, садовником, создателем, инициатором, овощем и стадным крабом всегда успеешь побыть.
Смерть всегда на пороге, а жизнь мимолётна, скоротечна, эфемерна.
Жадно дожимай этот миг, взращённые в нём плоды и пей, пока можешь. Ведь жизнь это просто сумма мгновений, как это здесь и сейчас.