1) очевидно нужно дать максимально разнообразные элементы, чтобы и оценить максимально разносторонне человека и ни у кого не было явного преимущества
2) выполнять ясен хрен за один день все это не выйдет, но и растягивать на годы не вариант, предлагаю установить срок выполнения всех пунктов две недели
3) никаких весовых-ростовых и тд категорий, и так у каждого будет возможность в каком-то движении отыграть
Программа испытаний на звание главдвачера пока что такова
Силовая часть:
1)Толчок штанги
2) Присед
3) Жим лежа
4) Жим стоя
5) Подтягивания максимальное количество раз
Результат всех движений суммируется
Беговая часть
1)Бег 10 км
2) бег 1 км
3) бег 400 м
4) бег 60 м
Результат в каждом забеге (кроме 10км, там остаются минуты) переводится в секунды, суммируется и отнимается от суммы полученной в силовой части
Гиреебство
1) махи полторашкой за 2 минуты
2) толчок по дц двух пудовок
Результат суммируется и прибавляется к предыдущей сумме. В итоге кто набрал больше всех баллов тот и молодец, итт можно будет легко, однозначно и комплексно определить главного сверхчеловека на доске офк речь не идёт о внешнемвиде, сверхчеловек может выглядеть как говно, щито поделать
Дополняйте-корректируйте программу двач-соревнований
Пропущено 35 постов, 1 с картинками.
>Уже присутствует как составная часть толчка
Толчок дело хорошее, но тут сразу вопрос к мобильности плечей, чувству баланса и скорости выполнения. В качестве мерила силы не лучший вариант. Опять же кроме ТАшников и кроссфитеров их никто не тренирует, кому надо подтянуть скоростно-силовые ограничиваются взятием на грудь/рывковыми тягами.
Как снизить аппетиты? Постоянно тянет жрать, ещё к тому же и с детства сохраняется привычка есть мн
Аноним
02/11/24 Суб 20:24:05
№
Ответ
Постоянно тянет жрать, ещё к тому же и с детства сохраняется привычка есть много и быстро за раз(но я стараюсь от этой хуйни отходить) но даже когда придерживаюсь норм питания, в день на 2500 калорий, всё равно тянет жрать хуйню в перерывах между приёмами пищи, сахарок в чай добавить или шоколодку какую. Как фиксить?
Пропущено 1 постов, 2 с картинками.
Кето.
/thread
