Я постоянно во всем себе отказываю, поскольку считаю что не заслуживаю собственного счастья. Объекти
Аноним
09/02/25 Вск 11:21:38
№
Ответ
Объективно я хуже многих людей и не заслуживаю любить и быть любимым
Пропущено 2 постов, 2 с картинками.
>адекватное состояние
ОПша в шапке пишет объективно, как есть. Без крайностей.
>>775732 (OP)
>Объективно я хуже многих людей и не заслуживаю любить и быть любимым
>нихуя не объективно
Я верю ОПше:
>>775732 (OP)
>Объективно я хуже многих людей и не заслуживаю любить и быть любимым
База.
>А поверил бы мне
А ты ведь не ОПша.
ОПша-то лучше знает, чем ты.
А я тебе верю). Только считаю что с крайностями лучше, но это просто мнение, слушая любого из нас ОП станет счастливее.
>>775732 (OP)
На всякий случай скажу, что даже если ты сделал что-то плохое или просто считаешь себя внутри плохим, то игнорируй всё это и выбирай себя. Для тебя будет лучше верить, что ты заслуживаешь счастья).
Невозможно стать стоиком без рефлексии и ведения дневника, здесь я и буду это делать. Дублировать буду на этом канале:
https://t.me/stoic_diary
Дневник будет про вылезаторство в стоическом стиле, по заветам Марка Аврелия, Эпиктета и Сенеки. Я знаком с ними давно и мы добились многого за эти годы. Но жизнь и мир становятся сложней, цена ошибок - все выше.
Начну я с вынесения выработанных мной корневых правил поведения в ОП пост. Пусть это будет Конституция. Она должна быть именно в шапке, чтобы я видел её почаще.
Мы можем утратить все в любой момент, жизнь может перемениться полностью. Так что я напишу сюда то, что непреходяще, за одним исключением, то, что можно делать всегда, везде и без труда.
1. Каждый день вечером писать сюда.
2. Каждый день медитировать от 10 минут. Медленный ум - главный и возможно единственный инструмент стоика, лучше медитации упражнения для этого еще не придумали.
Следующие три пункта про то, что стоит за умом - тело. Едва ли можно приблизиться к стоическому идеалу, не держа в надлежащем состоянии гормональный и нейрофизиологический компоненты нашего Я.
3. Физическая активность каждый день. День - активная, день - прогулка.
4. Фап по выходным перед сном, если нужно.
5. Любые вещества только с тянкой или друзьями не чаще раза в неделю.
И главное.
6. Каждый день минимум 35 минут занятия главным делом жизни. Это зафиксировать невозможно, в данный момент это геймдев.
Все остальное имеет остаточное значение и обычно само собой прикладывается.
Пропущено 224 постов, 120 с картинками.
Сейчас потиху выйдем на обороты, не расходимся)
Все еще живу на два города, и даже чаще в городе, где моя женщина. Съехаться уже решили точно, даже выбрали район, жду пока разрулится мой вопрос со вторым ВНЖ и сделаем это. Она работает, да еще и геймдевка, будет проще. Правда с стремной стороны геймдева где, казуалки с крутиловом. Но я теперь знаю, кто поможет мне с монетизацией, если я продам душу дьяволу, хехе
Из стоического, мне кажется, я наконец-то понял очередную грань принципа memento mori - "помни о смерти". Это как раз мой любимый в контексте данного дневника фьюжн токсичной продуктивности и античного спокойствия. Конечность жизни одновременно подчеркивает, что всё тлен и не имеет значения, а значит нечего особо переживать. Но она же показывает, что и бояться нечего и можно позволить себе быть смелым, рисковать, рычать и двигать тазом. Вот поставил вам меточку на несколько минут до конца видоса для ознакомления с хорошим проговариванием этой мысли) https://youtu.be/hRsC7iL7c1w?si=RgewzOB8s-WwN72s&t=17536
А так плотно работа, потом плотно геймдевлю, потихоньку физуха подключается, хотя на два города не получается выйти полноценно во все режимы. Да и с дамой пока все свежо - хочется проводить больше времени, пусть.
Из интересного. Я нашел единственного конкурента на компьютерное воплощение совковой карточной игры, которую я делаю. Сделана довольно на отъебись, даже с багами. Есть сингловая и мультплеерная версии. Я даже нашел его в линкеде. Работает на студию, где делает казуалки, и вот покерок этот пилит в свободное время. И ОН ТУДА СУКА МОНЕТИЗАЦИЮ ПРИКРУТИЛ! И даже кто-то играет в это и видимо платит, судя по отзывам в гугл сторе. Версии на айфон нет.
Так вот сука. Это мой немезис, соперник, конкурент! Я сделаю лучше и больше и без анального доната. Как же бодрит конкуренция
Сейчас по вечерам силы у меня кончаются быстрее, чем желание работать. Могу лежать и думать просто, че буду завтра делать. Может и хорошо, что я пока взял паузу от СДВГ колес, как советовал дохтур делать периодически. А то бодрящая часть эффекта лишила бы сна)
До новых встреч!
Я внес посты в дневник в раздел регулярных задач на последний рабочий помидор.
В нем я подвожу итог дня, трекаю рабочее время для заказчика, а теперь буду еще писать в дневник. Наступает эра консистентности, вот теперь точно.
Я сейчас на наибольшем подъеме за всю жизнь, снова.
Физическая тема, хотя бы в виде прогулки делается утром перед работой. Потом идет работа, посередине её, если есть возможность, делается два или три часа юнити. Если не получается всунуть - эти часы делаются после работы. В целом урезанная версия игры уже доступна, боты написаны, все правила соблюдаются, иногда я даже залипаю во время тестирования и просто сижу играю)) Дальше уже месяца два-три причесываний и можно двигаться в сторону релиза.
После я провожу с девушкой время, или играю, и иду спать.
Медитаций, чтения или даже писания в дневник нет, но чтобы это всунуть, нужно выйти на ступеньку эффектвности выше, пока я не очень понимаю, как это сделать. Но стоит отметить, что я делаю перерыв от СДВГ таблов, мб они помогут, когда вернусь. Но я не заставляю себя. Я вообще перестал себя заставлять хоть что-то делать. После такого продолжительного времени без травы и с чутким к себе - все происходит добровольно. И не обманул Маркарян - если себя не колупать и дать время войти, аккуратно подманивая мелкими наградами, ПРОСТО убрав лишнее из поля внимания -- мозг сам даст всю нужную энергию, еще наоборот будешь заставлять себя отдыхать.
Лучше стал чувствовать свою энергию и свое время. Чувствую, как силы забирают мелкие ненужные выборы, ненужные обдумывания, ненужные разговоры, прочая праздная хрень. Нужно сделать сейчас и ты это можешь - делай. Не получается - запиши и забудь. Не хочешь - разреши не делать, а потом встреть последствия. И когда долго так живешь, начинаешь чувствовать время и жалеть, если оно уходит понапрасну.
В стопервый раз под новым углом смотрю на фразу Сенеки - "Отвоюй себя у себя самого". Уже много раз думал, что понял, что имеется в виду, а потом открывал (или додумывал, неважно) больше смысла. Это не просто забрать себя у праздных привычек и навязанных действий и желаний - это увидеть, кем бы ты мог стать, если бы мог делать то, что бы ты делал, управляя собой, как персонажем в рпг. Прикиньте, в рпг нажимать персонажу дрочить, тупить или делать квесты, которые давно не дают опыта?))
Всем рахмет
Там было две части, первая о том, как сфокусироваться на задаче, а вторая про то, как расфокусироваться.
Интересно, что за это время вторая часть для меня стала актуальнее. То ли таблы, то ли воздержание от травы, то ли новый подход с прислушиванием к своему желанию к работе, то ли просто развившаяся привычка... Но сосредоточенно работать стало проще. Нужно просто держать в голове базовые правила - делать перерывы между подходами, стараться быть в общем психологическом тонусе, очищать физическое пространство внимания и пространство в голове (вынимать оттуда лишнее, выписывая или проговаривая, если есть кому), ТЕЛЕФОН УБРАТЬ ПОДАЛЬШЕ! Ну об этом я уже пересказывал.
Но, еще важнее научиться расфокусироваться. Если гиперфокус - это битва, то расфокус - это подготовка к ней. Это околомедитативное состояние. Но если во время медитации вы стараетесь вообще ни о чем ни думать, то в расфокусе нужно просто ни на чем не останавливаться специально, блуждая разумом как ему угодно.
Да, то самое редкое в наше время состояние, когда ты не слушаешь музыку, не смотришь, не читаешь, не пережевываешь какую-то проблему. По сути, медитация лайт. Вот я этого достигаю, когда иду назад с прогулки/пробежки, специально выключая аудиокнигу и расслабляясь. Автор считает (и на что-то там ссылается, конечно я уже забыл за несколько месяцев), что регулярное пребывание в таком состоянии улучшает способности к гиперфокусу и способствует генерации идей. Ну, как люди часто что-то придумывают будучи в душе или пытаясь заснуть. А ведь мы и это время затыкаем всякими сериалами и засыпаниями под стримы, дорогие друзья. Доколе? Оставьте себе воздуха, блять, побольше пространства для подумать, вдруг додумаетесь до чего.
Приписка для творческих личностей - в такие моменты еще часто происходит возврат к недавно переваренной пище для ума. И вы никогда не знаете, какие компоненты могут сложиться в идею. Поэтому нужно разноображивать потребление. Почитать, посмотреть или поиграть во что-то для себя нетипичное, вплоть до случайного. Усложняйте ментальную модель в голове, кормите свою нейросеть. Вдруг в расфокусе вы изобретете лекарство от лекарств??
Кстати, пишу со своей новой пеки на 4060 ТИАЙ, а еще меня позвали на рождество заказчики в нидерланды, вот так то, звучит довольно круто. Женщина говорит, что надо отмечать свои успехи, дарить себе что-то на каких-то промежуточных точках и упоминать об этом, вот.
И еще не преуменьшать результаты! А то любят люди год собираться чем-то начать заниматься, а потом сами себя в самом начале не то что не благодарить за усилия - а затрахать тем, что якобы мало делаешь. И от этого словить дизмораль и бросить. Не надо так.
Снова вернулся к учету финансов. Занимался этим пока не уехал из Беларуси и не начались трудных первых полтора года после эмиграции.
Но теперь это приложение YNAB. Оно интересно тем, что продвигает идею zero-based budget. Это значит, что ВСЕ деньги, что ты получил, должны быть распределены на то, куда ты их потратишь, до последней копейки. Это идеальный результат использования.
Три типа трат там: счета - это то что имеет четкое исчисление - квартплата, интернет, кредиты если есть и тд. Это самое простое, учет этому я вел и сам. Получил зарплату - распределил эту часть и сразу перевёл адресатам. А остальное как бы все можно хаотично и безучетно тратить. Хуй там!
Вторая категория, то что не имеет обязательной к уплате суммы, но необходимо и должно иметь свой предел - Траты. Такси, инвестиции, еда, покупки чего-то в дом. Сюда просто отводим какие-то пределы и распределяем суммы. Мне понравилась идея некоторые из них сделать накопительными. Например, условных сто баксов идет на покупки в дом. Ты распределяешь их каждый месяц. Если в этом месяце не придумал, что хочешь купить - перевел их на изолированный счет, чтобы не мозолили глаза, но учел в приложении. В следующем месяце добавил еще сто и за двести купил что-то полезное. То же например с подарками для девушки.
И третья - КАЙФЫ. Игры, еда в ресторане, какая-то развлекуха с друьями и т.д Сюда нужно распределять по остаточному принципу, но и забывать об этой категории не стоит. Тут еще должна работать контроллируемая гедонистическая адаптация. Стал больше зарабатывать - осознанно позволил себе больши потратить на конкретные удовольствия в том числе, после увеличения скажем трат на инвестиции. А не просто подсознательно стал считать себя крутым перцем и тупо прибавил траты везде.
Интересно, что когда ты первый раз распределяешь бюджет, зарплата кажется тебе такой нефиговой, даже стыдно столько нерасрпеделенных денег прикидывать на развлечения, например.
Но в течении месяца, когда вылетают траты - начинаешь понимать их природу и учитывать в будущем.
Цель тут конечно одна - ни копейка не должна быть потрачена бездумно. Она или заполняет предусмотренную статью расходов или ОБЯЗАТЕЛЬНО уменьшает другие. Ну а лично моя известно какая - жить по средствам и иметь инструмент для контроля, когда доходы увеличатся или, что важнее, уменьшатся.
СТОИЧЕСКОЕ ПОДКРЕПЛЕНИЕ ОТ СЕНЕКИ
"Итак, давайте приучаться обедать без присутствия толпы; пользоваться услугами меньшего числа рабов; приобретать одежду для того, для чего она предназначена; жить более скромно. Не только в беге и борьбе на арене цирка, но и на этих жизненных кругооборотах необходимо держать направление ближе к середине"
"Богатство – игрушка вашей праздности. Вы не видите заключенных в нем опасностей, как варвары в осажденном городе не подозревают о назначении осадных орудий и лениво наблюдают за работой неприятеля, не в силах уразуметь, для чего возводятся в таком отдалении все эти сооружения. Так и вы: когда все благополучно, вы расслабляетесь, вместо того чтобы задуматься, сколько несчастных случайностей подстерегает вас со всех сторон, вот-вот уже готовых пойти на приступ и захватить драгоценную добычу."
Образование 9 классов, + окончил курсы повара.
Цель вылезаторство. Без превозмоганий.
Посему, первое, что необходимо сделать, записаться на прием к психотерапевту.
Пропущено 39 постов, 21 с картинками.
Родился где то в ебенях, попал в дет. дом в 41г., начало войны, родители оставили его, сами съебали в закат.
Помню спрашивал у него про школу, они жили в бараках, писали пером и чернилом, отучился пару классов. Мать рассказывала, когда возилась со мной личинусом, а батек был на работе, не выходила из комнаты, боялась его.
Постоянно пил водку, никогда не курил, ноо всю жизнь работал, и как бы не нажирался, как только прозвенит будильник, тут же вскакивал как штык, шел умываться и пиздовал на работу. Работал на лесопилке.
В 50-х годах он женился, в конце 60-х бабушка самоубилась. От брака осталось три ребенка. Он её настолько заебал, что она плюнула на всех и легла на рельсы. О ней ничего незнаю, осталась лишь одна фотография от нее. Вскоре они переехали из барака в город, там ему выдали трех комнатную квартиру.
Единственный подарок от него на день рожденье в 9 лет, бумажные пять рублей, с пожеланием чтобы я ни с кем, сука, НИ С КЕМ не делился. Какая же жадная хуита, но есть и приятные воспоминания, это его пенсия. И между прочим это было единственное др когда отмечали всей семьей.
Дед был как квартирант и питался отдельно. Помню он постоянно какую то бурду готовил из макарон в сковородке, то ли он жарил их, то ли варил, хуй пойми, еще и яиц ебанет туда. Никогда со мной не общался, вместе никуда не ходили.
Умер он в 2003 г., да, я ж тогда в спальне смотрел телевизор, сидел в кресле и дрочил на что то, мда. Ни видака, ни двд, на что дрочил? Вспомнил, скорей всего крутил муз. каналы, ну хоть кабельное у нас было,
и наяривал на клипы, было заебно. Или подожди возможно был видак, если был, то это была кассета калигула.
В общем 2003г., день, дома никого, кроме деда, а он прямо за мной, за стенкой в своей кровати помер.
Я позвонил матери на работу с домашнего телефона, дальше они уже сами все разрулили. Выяснилось остановка сердца, старость, все говорили что это хорошая смерть, умер тихо, спокойно, в своей кровати, даже завидовали. Каким я его помню: невысокого роста, крупное телосложение, седой, а под конец жизни он исхудал. Да мы ведь переехали тогда совсем недавно, и это присказка что старые люди на новом месте долго не живут, маме не давала покоя, любит она эту чушь.
Фух блять, как же я заебался текст переделывать, 6 часов башку ебу, а написал всего то ничего и хуйню, как школотрон, пизда.
Один дома, поздний вечер, лежу в зале смотрю телик, выходит этот пьяный долбаеб выключает свет, телик, спать нахуй. Ладно, жду когда уйдет к себе, включаю ящик, опять вышел, старый пидарас, уже с какой то палкой, замахивается на меня, я испуган до усрачки, плачу, он что то пиздит, так что его вставная челюсть чуть не вываливается, двигает челюстью как солевой, жамкает ртом пытаясь на место поставить. Очень скоро приходят родители, узнали что произошло, отец заходит к нему, отчитывает его.
Одним летним днем принес мороженое, ДОХУЯ МОРОЖЕНОГО самого разного. Уличная продавщица отдала ему, так как сломался холодильник, или электричество отрубило. Хватило на несколько дней, пригласил домой младшего брата друга, на выбирай говорю, у него глаза округлились, сидим довольные высунувшись в окно, лижем, кусаем.
Дядька как то вскользь сказал, что дед мог списать себе пару годков, дабы избежать призыва на войну. Хз, зачем он так сказал, сейчас вот думаю максимум он мог снизить свой возраст на 2 года, но этож как надо было все просчитать? В 41 году ему было 12 лет, в 44 году 15 лет, хуй знает, хуй знает, наверное зависит от прошаренности народа того времени. Помню мелким думал люди в прошлом были совсем глупыми защемто, а я умнее, еще мир представлялся без красок, черно-белым как в телевизоре.
Ну вот аты боялся блять, ахахахах, пум пум-пум-пум, пукнум.
Столько времени прошло , как же было бы удобно записываться через телегу.
Вспоминается недавний случай: пришла мамкина подруга, намного младше нее, с ребенком, они чуть выпили, потом она засобиралась уходить, выяснилось что лифт не работает, меня попросили спустить коляску вниз, после сего действия, она обняла меня, прижалась своим лицом ко мне и так длилось несколько секунд, О БОЖЕ, ЕБАТЬ, КАК ЖЕ ЭТО БЫЛО ПРИЯТНО., Хм, я ей даже дверь не открыл из подъезда. Я вспоминал этот момент еще несколько дней подряд, фапал представляя её теплое влагалище, её ласку и нежность ко мне. Еще мне нравятся пьяные женщины, они такие привлекательные, раскрепощенные, сексуальные.
Удивительно было то что я накануне уснул спокойно, как если бы был уверен что никуда не поеду, при том что бодрствовал всего 12 часов, уснул и проспал еще 12 часов. Снились яркие спокойные сны, после пробуждения вспоминал чтобы запомнить, но к вечеру пытаясь вспомнить, ничего не вышло. Когда шел по улице, скользкой дороге, вспомнил что снилось как скольжу по улице. Когда ехал к психиатру, просто ни о чем не думал, и это помогло не беспокоится. Я четко рассчитал время, чтобы в случае чего не пришлось сидеть в ожидании, но облажался с маршрутом, перепутал, и пришлось идти пешком. Позвонил предупредить что опаздываю, сначала подумал что это глупо, потом подумал что правильно сделал, запыхался, напряжение нарастало, решил закурить, сбавил темп ходьбы. Захожу значит никаких очередей, только девушка с ребенком сидела, за стойкой меня стали оформлять, попросили паспорт и одеть бахилы, сказали оплата после, в итоге за стойкой прождал минут 5-10. Иду уверенно в кабинет, стучу,
приглашают войти, вхожу и с дури захлопываю дверь после себя, сам немного опешил. Спрашивает что у вас случилось, я говорю что мне тяжело объяснить будет, покажу на телефоне, он достаточно легко соглашается, достаю телефон, тыкаю в фото, показываю. И как мне показалось слишком уж он быстро все прочел.
Пропущено 12 постов, 9 с картинками.
Есть правила, которые, возможно, я буду дополнять или изменять.
1) Полный отказ от всего, что вредит моему здоровью и моей личности.
Я не буду сознательно наносить себе вред. Либо я буду делать только полезные вещи, либо нейтральные. Также я избавляюсь от всего, что мне вредит: ненужные вещи, ненужные люди, подписки на контент и т. д.
Некоторые мысли я считаю вредными, но от мыслей я буду отказываться в последнюю очередь, так как это самое тяжелое.
Отказ от излишнего отдыха (прокрастинации). Лишний отдых я не считаю нейтральным действием, так как он разрушает мою личность.
Эмоциональность и слабости — тоже вредные вещи. Плохие привычки, например привычка делать всё на авось (заменяю или делать нормально или идеально), мат в речи, грызение ногтей и т. д., тоже считается вредными привычками.
2) Часто я буду представлять и постоянно держать в голове идеальную версию себя, возможно, кого-то, на кого я хочу быть похожим.
3) Часто я буду задавать себе вопрос: какие самые полезные вещи я могу сделать прямо сейчас? После чего делать их или анализировать, почему я их не выполняю.
Это эксперимент, хочу посмотреть, что получится.
Планирую развивать тело и ум, изучать психологию, тренировать мышление, навыки и что-то ещё.
Пропущено 27 постов, 1 с картинками.
Начинаю дофаминовый детокс
Всем доброе утро, нового дня. Для меня новых дней нет. Проснулся сегодня в вонючей кровати, тк крова
120
04/02/25 Втр 08:09:36
№
Ответ
Тебя кукурузили?
Каждый день новый дневник?
Пауки классные, пересели его под ванну или на балкон, если у тебя там тепло
И у меня дошли руки.
План такой: Сделать чтоб всё по красоте было. Работаем.
Пропущено 246 постов, 193 с картинками.
>покури
Нету ничо. Только сиги ебаные.
>вставать лень
Я на работе блять ААААААААААААААААА
>настроение
Разбить бы кому-нить ебало, вот моё настроение
>Спать не спать
Аячебог Яебучтоле? Ну спи ёпта или не спи яхз. Я только через пару часов завалюсь, серавно в воскресенье здесь делать нехуй.
Спать не спать про тебя был вопрос. Кишбирмяк настроение, я понял. Крепитесь и затяните пояса. Зато через время будет веселье.
Не знаю, зачем я сюда возвращаюсь, но точно знаю, почему.
Я здесь уже был, по моему нику и пикче вы можете меня вспомнить. Я сидел тут с конца сентября по начало октября прошлого года. Тот тред уже давным-давно уплыл, и я его не архивировал. Да и незачем, на самом деле. Мой дневничок нужен гораздо больше для того, чтобы хоть как-то структурировать мои дни и хоть с кем-то разговаривать, чем чтобы создавать историю моей жизни. В самом деле, ничего такого значимого не происходит, а если и произойдет - я и так запомню. А если не запомню - не такое уж оно и значимое.
Напомню вводные. Живу на севере Казахстана, в октябре апнул 17 лвл(совсем скоро взрослая жизнь, бррр), учусь в шараге на первом курсе на бухгалтера. В меру хикка, но письменная речь от этого вроде не страдает, как минимум, никто еще не жаловался(а вот устная да - заикаюсь).
Ненавидим почти всеми одногруппниками, кому не похер, за то, что на моем фоне они выглядят совсем гиббонами, и меня постоянно ставят им в пример. Такая херня заставила на меня скрыситься весь коллектив, но от этого особо не страдаю. Был бы чсвшным мудаком - упивался бы таким "достижением", наверное. А так меня больше беспокоит, как я с таким опытом вольюсь уже в рабочий коллектив через несколько лет.
Шифрующийся шизофреник(серьезно, ездил к мозгоправу в НСК, форму диагностировали простую), пью таблетки, за счет этого не еду и живу вполне обычной жизнью, о моем секрете кроме вас никто не знает.
Первый раз я зашел в /dr из-за того, что мне нужно было выговориться. Единственный сетевой друг пожелал больше меня не читать(полностью его понимаю, осознавая свои ошибки в общении), а теперь... Скорее всего, то же самое. Единственным моим собеседником остался... Ты, анон. Кто же еще? Двач лучше, чем никого.
Цель моего дневника... а ее нет. Я не вкатываюсь в айти, я не становлюсь кем-то, я не вылезаторствую. По сути, просто живу. Поэтому сомневаюсь, что здесь будут какие-то волевые достижения, выбивающиеся из колеи, по которой я еду туда, куда все.
На этом шапка, пожалуй, все.
Пропущено 529 постов, 314 с картинками.
Хочу читать новости только для того, чтобы быть в курсе о начале кризиса или апокалипсиса и о длител
Аноним
30/01/25 Чтв 12:47:08
№
Ответ
Пропущено 10 постов, 1 с картинками.
Выводы всё равно те же, можно наполнять новостную ленту событиями сколько угодно.
Пропущено 8 постов, 1 с картинками.
Шедевриальная манга. Читал больше месяца, но это того стоило. Полет фантазии в плане гигантизма и почти полная передача осмысления сюжета читателю. Ты сам додумываешь что и как случилось, просто тебе задают основной тон сюжета. Я просто по несколько минут мог рассматривать фреймы и представлять как бы это выглядело в живую. Мурашки по коже, ухх... Давно такого не испытывал.
>Нашел тяночку...
Просто нашёл себе.
Безо всякой задней мысли.
Бросил курить 15 дней назад на Табексе. Сами таблетки пью уже 19-ый день. Полет почти нормальный. Все еще частенько проскакивают мысли "вот бы сейчас сигаретку". Но они довольно быстро контрятся небольшим усилием силы воли. Особенно часто они возникают после еды и сильного стресса. Бывает прям долго преследует навязчивая мысль, вплоть до нескольких минут, мол "без сиги не избавишься от стрессняка".
В целом мысли о курении контрить удается, как ни странно, то, чего я больше всего боялся - куча триггеров на улице в виде курящих людей, коллег, табачек на каждом углу на меня не действуют, мне реально стало похуй. Хотя обидно что некоторые ситуации все еще тянут по привычке покурить, и я хз сколько будет длиться отвыкание. Итог, Табекс работает, физическую зависимость реально убирает. Без табекса пробовал на силе воли - хватало на 2 недели максимум. Но вот с психологической зависимостью, с курением как с привычкой нужно будет бороться самому.
Ненавижу свою жизнь. Надо высказаться, правда всем похуй наверно.
Всё началось с того что я решил бросить пить, уже 500+ дней не пил, и я стал душнилой и мерзким типом. У меня исчезли все друзья и знакомые собутыльники. Жена ненавидит меня скорее всего. Я просто стал злым, и учитываю свои интересы и интересы семьи сперва. А жене подружки хуюшки нужны.
За эти 500+ дней, и попытки до этого, я очень не плохо бустанул свою жизнь. Целый год ходил в кокочалку. Побывал в Турциях. Обзавёлся двумя квартирами в иботеку. Купил блять тачку, но не сдал на права. У меня есть крутой комп и сычевальня своя. Очень много работал и поднял свой доход. Даже успел получить по ебалу.
До этого у меня был тут дневник, но он канул в пучину. Я там писал про работу и про нытье в основном. Как бросаю дрочить и не жру сладкое.
Хочу нажраться, вот честно. Нахуй вот это все ваше саморазвитие.
Просто взять блять пивка, включить какую игру на компе, и зависнуть например с подпивасами в танки, весело чилить под пьяную хуйню. А с утра на заводик.
Но нет, сегодня вечером иду на вождение. Потом домой, и буду работать над своим проектом и кодить. А завтра почешу на работу. Пошло нахуй это пиво.
Не знаю зачем я это все пишу. Но напишу. Мне не кому это рассказать.
Так как у меня хуевые отношения с женой, то и нет ни какого секса, раз в полтара месяца наверно. Поэтому я часто фапал, каждый день блять. Сейчас удалось осознать это, и пока поставил рекорд аж в целых 10 дней без фапа. Но больше не получалось. В основном 3-4 дня и срыв. Сейчас идёт 4 день, и я не хочу срываться, хочу идти дальше.
Сейчас я решил уйти от всего этого, и как можно меньше думать о женщинах, сделать больший упор на свои дела и мысли. Хочу заняться собой кароче. но не хочу стать сумасшедшим вылизатором.
Сейчас в планах:
1. Держать нофап. Заебало часами бесцельно полировать гуся, вместо того чтобы делать поблезные дела. Даже в игры не могу нормально поиграть с интересом.
2. Свободное время уделять программированию и добить свою прогу. Которую тяну уже полтара года. Пишу её под атмегу8, под девайс который продаю потихоньку.
3. Сделать перекат на Linux. Наверно что-то арчеподобное, или убунту. Винда будет второй осью, под ревит и автокад.
4. Вкатиться в спектрумы. Да-да блять, оживить комп Ленинград и поиграть на нем в игры.
5. Весьти дневник в Obsidian. Записывать все что происходит в жизни моей.
6. Научиться нормально отдыхать, а не сидеть в схрюченой позе за компом.
Пропущено 60 постов, 3 с картинками.
1. Новый год прошёл без приключений. Отмечал с котами и с женой. Жена попросила яндекс Алису, купил ей миди. Прикольная штука, весёлая. И удобная тем что управление голосом.
2. Начал ходить регулярно в баню. В неделю 1 раз. Я хожу в общественною баню. Там типо комплекс. Несколько видов бань и кафе.
3. Продажи по моему проекту сдвинулись. Я завёл на карте отдельный счёт и на него складываю деньги с проекта. Все та же цель сделать 100 продаж своих изделий.
4. В плане работы очень много всего набрал. Работаю очень плотненько. Да и после выходных соскучился по такому режиму. На выходных отлежал себе все бока.
5. В плане денег пока не очень. За январь заработал тыс 20. Много оплат ещё не пришло, так как все очухиваются после праздников. Думаю во второй половине января попрёт.
6. Все так же дрочу. Заебала эта хуйня. Раз в день стабильно. Итого за 15 дней января коэффициент дрочения равен 1. 15 из 15 дней. Бухать было бросить проще. Надо снижать коэффициент дрочения до 0.5 дней 15 чистых в месяц сделать хотя бы. Т. Е дрочить через день.
Анон, привет. Я может невнимательно читал тред, но ты бы не мог рассказать, что за изделия ты делаешь? И что там целому заводу от тебя понадобилось? В моем представлении это что-то невероятное: завод обращается к чуваку-фрилансеру, чтобы он сделал им какие-то девайсы! Охренеть! Я такого в жизни не видел. Выглядит так, будто ты какой-то сумеречный гений.
Да долбоеб я обычный. Ленивый
Уже б миллионером был бы.
Про изделия сказать не могу, но это с электроникой связано. Считай контроллер автоматики под одну задачу. Это не первый завод который обращается ко мне. А я все проебываю. Правда ни что не мешает доделать и вернуться к ним с предложением. Оторвут с руками и ногами. Вот этот завод предлагает 50 штук в месяц покупать, если доработаю, где то с доработка и девайс будет тыс 12 стоить, или 15. Это докуя денег в месяц. Но дело в том что я не соберу 50 шт в месяц, тупо не осилю. Нужен помощник. Нужны станочки кое какие.
Я например когда на заводе работал, не могли найти терморегулятор с гистерезисом, что бы рулил двумя ступенями нагрева, включал их как надо и выключал, и не задрачивпл нагреватели. Все что было в наличии не подходило. В итоге я еле как нашёл чувака у которого это было в наличии уже готово. Вот у него и купили их. А цех здоровый был, и не один. Я с ним пообщался он говорит в год около 100 штук продаёт, типо спрос есть мелкий.
Идею анон везде можно найти, главное увидеть проблему и решить её.
.
Время с последнего сообщения пролетело очень быстро. Дни за днём. Я в основном работал, хотя чуть и бездельничал. Начал смотреть аниме. За прошлую неделю посмотрел две штуки их. Никуя не понял, но очень интересно.
И я кстати выпил, на позапрошлой неделе, в субботу. Напился пива в кафе, так что болел потом все воскресенье. Пиво кстати дичь знатная. Сейчас опять не пью, 8 день вроде, пробую встать на трезвые рельсы.
Еще начал разбираться с контроллерами stm8, установил софт и пишу простые проги. Вспоминаю как и что делать там.
Еще написал старый кент, с вопросом по 3д печати. Настолько старый, что я 2 года с ним не общался и не вспоминал. Я его естественно послал накуй, пусть на авито ищет и печатает. Желания с ним общаться нет.
На эту неделю грандиозные планы. Работа и свои дела.
В общем, начну сразу с ответов на очевидные вопросы. Лвл у меня 34, локация (на данный момент) ДС, по серьёзному алкоголь я попробовал в 13 лет (в детском лагере, разбавляли водой "Антилёд-Б", который был 96% этанолом), капитально забухал я лет 10 назад, а уж совсем скатываться на самое дно бутылки начал где-то пару лет назад — ежедневно выпивал, порой не просто много, а убер-много.
Несколько раз я пробовал завязать сам по себе, но у меня ничего не получалось — каждый раз спустя неделю-две думал "ну возьму пару банок пива, вечерком расслабиться", что обязательно выливалось в "ну завтра выходной, возьму 0.5 коньяка, бутылку винца и 8 пива", а иногда ещё и с беготнёй за добавкой в ночкой магазин.
В этот раз было решено завязывать через частную наркологическую клинику. Попросил сделать кодировку, но меня уговорили на консультацию. В общем, по итогам консультации 10 дней я ходил на капельницы (детоксикация организма) и выдавали колёса для уменьшения тяги и нормализации состояния (какие именно — даже и не знаю, мне просто выдавали три бумажных свёртка, подписанных "утро" / "обед" / "вечер", в каждом от трёх до шести колёс без каких-либо букв или ещё каких опознавательных знаков).
Спустя эти 10 дней, после последней капельницы, выдали набор колёс на неделю и назначили явиться к психиатру - специалисту по химической зависимости, и через неделю зайти за рецептом на колёса, впредь придётся их покупать самому, периодически корректируя дозы и состав колёс.
Сейчас я уже 11.5 суток сухой, капельницы и колёса помогли — стал чувствовать себя лучше, тяга к алкоголю минимальна. В колёсах, что выдали на неделю после капельниц, удалось идентифицировать одну вечернюю таблетку — она оказалась антидепрессантом (пик 2), лол.
Вчера я ебанулся на отлично, и завёл себе крайне сомнительное хобби — ставки на спорт, теперь вместо бесцельного выпивания под ютуб смотрю всякие спортивные трансляции, попивая чай. Никаких реклам букмекеров и прочего тут не будет, не переживайте.
В целом, для первого поста, я думаю, хватит. Буду отписываться раз в пару-тройку дней по прогрессу. Если есть (или если будут) какие-нибудь вопросы — милости прошу к нашему шалашу, но сразу предупреждаю — рекламу клинике и прочему делать не буду.
Пропущено 102 постов, 5 с картинками.
>походы к платному наркологу раз в три месяца
А с какой целью? душеспасительно попиздеть?
Ну да, попиздеть, да получить рецепты на колёса
Ну сейчас я принимаю триттико (антидепрессант) и труксал (он же хлорпротиксен, нейролептик). Хз, насколько они помогают, но депрессии из-за завязки не чувствую, есть энергия хоть что-то делать, в отличие от тех редких моментов, когда я пытался бросить бухать только на силе воли. Но повторюсь, самолечением заниматься нельзя, и то, что помогает мне, не факт что поможет тебе. Тут строго по назначению врача надо, и по рецептам.
Юми мы знаем что Серунок это ты, заведи дневник и там пиши хватит мешать людям
Никому не понятно что я пишу, разговариваю сам с собой, пощу лолей.
Пропущено 238 постов, 173 с картинками.
Я не пил 34 дня и вот что со мной стало (я здесь).
>>749099
Нет
>Икея
старая песня, сразу видно
"это было в россии, значит было давно"
Где-то под новый год нарисовал на себе насекомое по твоему эскизу. Оно со мной теперь навсегда. Мы знакомы от силы две недели и ты совсем крошка.
Уже несколько месяцев ощущение, что меня ничего не держит ни в этом городе, ни в этой стране. Кроме вещей и отсутствия внушительной суммы на переезд.
>>774079
Конечно, это сбпч, 2007й год